1 - Cozinhar uma polpa de espaguete inteira
Seu fogão lento é bom para mais do que apenas sopas e ensopados! Aqui estão cinco hacks slow-cooker que vão mudar a maneira como você olha para o seu Crock Pot.
A polpa de espaguete é a melhor troca de massa de baixa caloria (você pode tomar três xícaras de café por apenas cerca de 125 calorias), mas o processo de transformar a abóbora em macarrão tipo espaguete pode ser intimidante. Não se preocupe, um fogão lento torna muito mais fácil! Tudo que você tem a fazer é colocar uma polpa de espaguete inteira em seu fogão lento com meia xícara de água e cozinhá-la em alta por duas horas e meia. No momento em que a abóbora sair, ela será tenra o suficiente para cortar ao meio no sentido do comprimento e facilmente retirar as sementes. Então você pode usá-lo em suas receitas favoritas da polpa de espaguete .
2 - Recheio de Taco Whip-Up
A única coisa melhor do que tacos é tacos sem culpa que praticamente se fazem.
Carne de porco picada: Ao combinar o ombro de porco decadente com o lombo de porco magra, você obtém um prato delicioso que é surpreendentemente baixo em calorias. Quando você retalha a carne depois de cozida, os sabores se misturam.
Carne moída: A carne moída extra-magra é pobre em gordura e acrescenta vegetais picados para aumentar o tamanho da porção. É ótimo em cascas de taco de milho crocante ou você pode envolvê-lo em folhas de alface para uma festa de baixo carboidrato.
3 - Cozinhe as tortas crocantes
Fogões lentos não são apenas para pratos principais. Uma das minhas maneiras favoritas de todos os tempos para usar um fogão lento é fazer sobremesas. Torta de maçã Deconstructed tem apenas 137 calorias por porção - bastante razoável para uma tigela de deliciosa fruta ooey gooey coberto com chantilly. Ligue o fogão lento quando chegar em casa do trabalho, e a sobremesa estará pronta depois do jantar!
No mercado para uma sobremesa mais rápida? Faça bolo de chocolate de baixa caloria em apenas 2 minutos.
4 - vapor um repolho
Uma das minhas maneiras favoritas para cortar carboidratos de sanduíches é largar o pão e enrolar o recheio com uma folha de repolho cozido. O problema é que é quase impossível remover uma folha inteira de um repolho cru e mantê-lo intacto. A solução: seu fogão lento! Coloque meia cabeça de repolho verde em um fogão lento com 2 xícaras de água e cozinhe em fogo alto por 2 horas e meia. Quando o tempo acabar, você poderá remover facilmente as folhas e envolvê-las em seus recheios de sanduíche favoritos.
Para receitas sem culpa, dicas sobre comida, dicas e muito mais, inscreva-se em e-mails diários gratuitos ou visite a Hungry Girl!