Winsor Pilates é um dos nomes mais reconhecidos no mundo do Pilates. Desenvolvido pelo instrutor profissional de Pilates Mari Winsor, Winsor Pilates é conhecido por sua linha de DVDs sobre perda de peso, esculpir o corpo e exercícios abdominais e também para uma série de infomerciais que literalmente dispararam Pilates em um nome familiar quando atingem a TV em todo o país.
Antes do lançamento desta marca, o Pilates existia em relativa obscuridade.
Quem é Mari Winsor?
Mari Winsor é um dos professores de Pilates mais celebrados e renomados do mundo. Ela é bem conhecida por seus infomandos da Winsor Pilates, sua extensa linha de vídeos, seus livros e também como um dos principais treinadores de Pilates para celebridades de Hollywood. Mari está entre os muitos ex-bailarinos profissionais que se tornaram professores de Pilates. Instrutora certificada de Pilates, Mari estudou com Romana Kryzanowska, uma das idosas de Pilates . Mari atualmente ensina em Los Angeles, onde ela tem dois estúdios e, claro, produz vários DVDs para Winsor Pilates. Mari Winsor é uma porta-voz da ALS que ela foi diagnosticada em 2013. Apesar de sua doença, ela continua a ensinar e apresentar Pilates para estúdios e professores em todo o mundo.
A fórmula de Winsor Pilates
Entre os muitos benefícios do Pilates, a perda de peso e a tonificação corporal estão entre os mais populares.
Esta é a arena na qual a linha Winsor Pilates se destacou. Embora ela seja classicamente treinada em Pilates, Mari Winsor empurra o envelope de Pilates para garantir que os treinos de Winsor Pilates se concentrem em aparar e moldar o corpo. Para esse fim, ela desenvolveu uma fórmula que ela chama de "sequenciamento dinâmico". O site Winsor Pilates diz que o sequenciamento dinâmico é uma "combinação de exercícios feitos em uma ordem e ritmo específicos para produzir resultados máximos".
A Winsor Pilates criou mais de 30 vídeos e DVDs de Pilates. Entre eles estão vídeos de trabalho de pilates, exercícios de Pilates com equipamentos (como o círculo mágico ) e muitos títulos direcionados, como "Perda de peso", "Ab Sculpting", "Sculpting Upper Body" e "Bun & Thigh Sculpting". Os vídeos da Winsor Pilates são frequentemente promovidos como pacotes de DVD / equipamento, alguns dos quais oferecem até 5 DVDs e um círculo de escultura Winsor Pilates (círculo mágico).
Quem é Winsor Pilates para?
Os benefícios e aplicações do método Pilates são extensos. Se você é um iniciante que está interessado na cuidadosa técnica de Pilates, ou se você está trabalhando com o Pilates como uma ferramenta de reabilitação, o Winsor Pilates pode não ser para você. Estes são vídeos inspirados no Pilates. Eles oferecem algumas orientações quanto ao alinhamento e modificações no exercício . No entanto, se você estiver procurando por um trabalho tradicional com o método Pilates ou com um suporte extra, você pode estar mais bem servido para obter seus fundamentos em uma aula ou em uma sessão primeiro.
Um bate-papo com Mari Winsor
Na conferência do Yoga Journal de 2006, Mari falou sobre Pilates e sua abordagem. O que ela disse foi apenas para se divertir, e que se deve sentir energizado de um treino. Ela disse: "Se depois de suas aulas você está cansado e quer se deitar, faça outra coisa!"
Editado por Alycea Ungaro de Real Pilates