Facebook, acredite ou não, é útil para mais do que ficar em contato com seus velhos amigos do ensino médio. De fato, com mais de um bilhão de usuários mensais ativos, o Facebook oferece uma das melhores maneiras de obter conselhos e suporte interativos de fãs de fitness localizados em todo o mundo.
A única pegadinha? Se os seus amigos mais próximos do Facebook não são exatamente os tipos de suco verde e academia, pode ser difícil saber para quem recorrer ou quais conselhos seguir quando se trata de questões de saúde. É aí que os Grupos do Facebook entram. Esses grupos são organizados um pouco como os fóruns antigos da internet, onde (quase) qualquer um pode participar, fazer perguntas e receber respostas, muitas vezes de especialistas, bem como outros entusiastas da aptidão das trincheiras. .
Confira alguns dos mais populares grupos relacionados ao fitness na plataforma social, e comece a se juntar àqueles que se adequam aos seus interesses. Apenas lembre-se de tomar todos os conselhos on-line com um grão de sal. A menos que você possa verificar um usuário como um verdadeiro especialista, lembre-se de que ler algo na Internet não necessariamente o torna verdadeiro.
Grupos do Facebook para o Fitness Geral
Se você não está investindo em um tipo específico de condicionamento físico, como ciclismo ou CrossFit , um grupo de condicionamento físico geral é um ótimo lugar para começar. Envolva-se fazendo perguntas ou comentando os artigos ou posts compartilhados por outras pessoas. Em grandes grupos, às vezes, pode parecer difícil encontrar o pé e ser ouvido. Seja paciente e dê tempo a ele - como diz o velho ditado, você vai conseguir o que coloca.
Tente juntar-se ao grupo de Saúde e Fitness, ou se você quiser um ambiente mais amigável para as mulheres, os grupos de Discussão de Garota de Saúde e Boa Forma ou Meninas Tone It Up Girls são boas opções. Se você estiver em treinos mais desafiadores, considere o grupo de Treinamento de Fitness, Nutrição e Alta Intensidade.
Grupos do Facebook para perda de peso
Se a perda de peso for seu objetivo, os Grupos do Facebook (especialmente aqueles que são bem gerenciados pelos moderadores) são um ótimo lugar para encontrar suporte. Basta ter cuidado com postagens com spam de usuários que vendem produtos de limpeza ou outras dietas. Muitos moderadores tentam excluir essas postagens à medida que são adicionadas, mas pode ser difícil mantê-las. Um bom grupo para tentar se você possui um Fitbit é o grupo FitBit para perda de peso.
Grupos do Facebook para esportes de resistência
Corredores, ciclistas e triatletas - você é uma espécie especial de entusiasta de fitness, o que significa que você precisa procurar grupos de atletas com a mesma opinião. Os grupos esportivos de resistência do Facebook são um excelente lugar para fazer perguntas específicas sobre treinamento, nutrição e o temível afilamento. Alguns dos grupos mais populares focados na resistência incluem No Excuse Runners, Marathon Maniacs, I Love Road Cycling e Women for Tri.
Se você é um atleta mais especializado, procure em grupos como Trail e Ultra Running, UltraRunning, Natação em Águas Abertas ou até mesmo All Things Obstacle Course Racing.
Tenha em mente que muitos clubes esportivos de resistência regionais também têm Grupos do Facebook. Por exemplo, se você mora em Dallas, TX, você pode querer se juntar ao Dallas / Ft. Worth Grupo Triathlon Club, em vez de um grupo geral. Se você sabe que sua cidade ou região tem um clube esportivo voltado para o seu esporte, verifique o site deles para obter informações sobre grupos privados do Facebook.
Grupos do Facebook para atividades ao ar livre
Não é só porcas de saúde e ratos de academia que usam grupos no Facebook. Na verdade, o Facebook pode ser um dos melhores lugares para os entusiastas ao ar livre se conectarem, já que caminhadas, escaladas e mochileiros são desfrutadas em todo o mundo e geralmente têm uma barreira menor à entrada do que esportes que exigem equipamentos extensos.
Grupos públicos maiores incluem Caminhadas, Mochila, Viciados em Escalada, Mergulho e SlackChat (um grupo sobre slacklining). Mas, assim como nos esportes de resistência, as atividades ao ar livre frequentemente têm grupos regionais no Facebook para ajudar a organizar eventos locais. Certifique-se de pesquisar isso.
Grupos do Facebook para aulas de ginástica e de especialização em grupo
Se você é um yogi obstinado, um maníaco do CrossFit ou um fanático por Pilates, precisa encontrar grupos de praticantes viciados de modo similar. Tente usar a pesquisa do Facebook para procurar grupos específicos para sua atividade favorita ou estúdio. Grupos populares incluem o P90X, o The Yoga Room, o CF Masters (para os entusiastas do CrossFit), o The Pilates Eye, o Grupo de Artes Marciais para Todos, o Pole Freaks e o Celebrate Indoor Cycling.
Grupos Regionais de Fitness no Facebook
Há literalmente milhares de grupos no Facebook específicos para um local, um tipo de exercício ou um estúdio específico. Se você deseja se conectar com as pessoas na vida real, use a função de pesquisa do Facebook para encontrar o melhor grupo para você. Por exemplo, pesquisando "Austin Fitness" e selecionando "Grupos" na barra de opções na parte superior da página de pesquisa, os resultados incluíram desde os Concorrentes da Austin Fitness até as Austin Nerd Fitness Adventures.
Grupos do Facebook para instrutores de fitness
Há também grupos voltados especificamente para instrutores de fitness e donos de estúdios. Estes grupos atuam como recursos fabulosos para aqueles que ganham a vida através da aptidão. Se você é um instrutor, basta pesquisar nos Grupos do Facebook para obter sua certificação ou especialidade.
Alguns dos grupos mais populares incluem Instrutores de Fitness, Instrutores de Fitness de Grupo Certificado, Personal Trainers Unite, Proprietários de Afiliados CrossFit, Professores de Yoga e Instrutores de Ciclismo Indoor.
Uma palavra de
Embora os Grupos do Facebook sejam uma maneira de se conectar com indivíduos com ideias parecidas, é fácil ser sugado pelo "vácuo" das mídias sociais. Lembre-se de que, embora os conselhos gerais de seus amigos da Internet possam ser úteis, é difícil substituir o valor do treinamento ou treinamento individualizado. Se você tem objetivos muito específicos que você espera alcançar, é sempre uma boa idéia procurar um profissional na sua área.