8 passos para se tornar um personal trainer

Se você é um entusiasta de fitness, há uma boa chance de você já ter feito algum treinamento pessoal não oficial ao longo dos anos. Assim que as pessoas perceberem como estão em forma, elas querem saber o segredo .

Se você gosta de fitness, apostar isso em uma carreira como personal trainer é uma jogada natural e pode ser um ótimo ajuste, dependendo da sua situação.

Antes de dar o salto, no entanto, é uma boa ideia saber exatamente em que você está se metendo.

Os prós e contras do treinamento pessoal

Do lado de fora, o treinamento pessoal parece uma carreira difícil. Você consegue ajudar as pessoas em um campo que você ama, é flexível e você tem muitas opções para onde você pode trabalhar. Há uma série de grandes coisas sobre o treinamento pessoal, mas é importante olhar para todos os ângulos antes de mergulhar.

Os prós

Algumas das melhores coisas sobre treinamento pessoal são:

• Trabalhando um a um - Se você for bom com as pessoas, o treinamento pessoal lhe dará a chance de mergulhar na situação de cada cliente, conhecê-las e, em seguida, usar seu conhecimento e criatividade para criar exercícios que se ajustem a elas.
• Recompensando - Não há nada melhor do que o momento 'a-ha' que um cliente tem quando finalmente vê e sente a diferença em seus corpos.
• Flexibilidade - Em muitos casos, você pode definir sua própria programação, trabalhando em determinadas horas ou em determinados dias. Você pode até mesmo ser capaz de definir suas próprias taxas se trabalhar por conta própria.

• Variedade - treinamento pessoal muitas vezes pode ser um ponto de partida para outras coisas como ser um instrutor de fitness, um escritor de saúde ou ir mais longe em sua educação.

Os contras

• É difícil ganhar a vida - treinadores pessoais podem fazer em qualquer lugar de US $ 15 e hora para mais de US $ 100, dependendo de onde você mora e trabalha. Isso parece ótimo, mas treinar em tempo integral é difícil para qualquer um, mesmo se você for jovem e cheio de energia. Isso pode limitar o número de horas que você pode trabalhar e o dinheiro que você ganha.

• Rendimento incerto - Os cancelamentos acontecem o tempo todo em treinamento pessoal, assim como qualquer outra profissão ... talvez até mais. Pagar por uma sessão não necessariamente motiva as pessoas a aparecerem. Um dia você pode ter uma programação completa e todos aparecem e, no dia seguinte, todos cancelam.
• Alterações na programação de última hora : como as pessoas cancelam no último minuto, você nunca sabe se sua programação será alterada. Não só isso, a maioria das pessoas quer treinar antes ou depois do trabalho, por isso as suas horas ocupadas serão muito cedo ou tarde da noite. Nem sempre o horário ideal.
• Ter que vender seus serviços - A maioria das pessoas não entra no negócio porque adora vender, mas isso faz parte do seu trabalho, especialmente se você trabalha em uma academia comercial.
• Risco de esgotamento - O treinamento pessoal exige muita energia, tanto física quanto mentalmente. É fácil se queimar, especialmente se você estiver treinando o tempo todo.

Você conhece algumas das vantagens e desvantagens. Agora aprenda sobre as etapas básicas para se tornar um personal trainer.

1. Aprenda as características de um bom instrutor pessoal

Treinadores pessoais precisam ter uma infinidade de habilidades. Apenas algumas das características que ajudarão você a incluir:

• Analítico
• Paciente

• Nutrir
• Persistente
• Organizado
• Um motivador eficaz
• Um bom ouvinte.

Você deve gostar de trabalhar com diferentes tipos de pessoas e ser um auto-motivador. Você não precisa parecer um fisiculturista para ser um instrutor de fitness, mas você deve definitivamente levar um estilo de vida saudável a ser um bom exemplo para seus clientes.

Todos são úteis, mas também é útil saber como é realmente treinar clientes todos os dias. Isso é algo que você pode aprender quando recebe uma certificação, mas a experiência é sempre a melhor professora. O treinamento pode parecer uma brisa, mas é mais difícil do que você imagina.

Você trabalhará com clientes que:

• Tiver ferimentos ou outras condições.
• Pode culpá-lo se eles não atingirem suas metas de perda de peso .
• Cancelar com pouco ou nenhum aviso.
• Tem medo de forçar demais ou, por outro lado, quer forçar mais do que deveria.
• Não são compatíveis com os treinos que você lhes dá.
• Nunca se exercitaram e precisam de boas pistas até mesmo para os exercícios mais básicos.
• Aparecer com sapatos de treino ou outro equipamento necessário.
• Tem todos os tipos de desculpas por que eles não podem ou não se exercitam.

Cada pessoa é diferente e você precisa ser capaz de descobrir o quanto você pode empurrar esse cliente, o que ele precisa, além de dar o que ele quer. Você também tem que ser muito flexível e estar pronto para mudar em um centavo, se um treino não está indo bem.

2. Seja certificado

Se você decidiu que o treinamento pessoal é para você, o próximo passo é obter a certificação.

O fator mais importante é se a organização foi credenciada. O processo de acreditação requer que as organizações certificadoras tenham seus procedimentos e protocolos de certificação credenciados por um terceiro independente, como a NCCA. Além disso, outras questões a serem consideradas incluem:

1. É uma certificação nacional / internacional? É universalmente reconhecido?
2. Quais são os pré-requisitos para o exame? A maioria exige, no mínimo, um diploma do ensino médio, uma certificação CPR e que você tem pelo menos 18 anos de idade.
3. O exame exige participação em um workshop ou seminário? É oferecido em sua cidade ou nas proximidades? Se os seminários não são uma opção para você, eles oferecem um programa de estudo em casa?
4. Quanto custa isso?
5. Quais são os requisitos de educação continuada para renovar o certificado? A conclusão de um certo número de horas de educação continuada é uma exigência da maioria das certificações e será uma despesa extra a ser considerada.
6. Existe um clube específico para o qual você quer trabalhar? Em caso afirmativo, descubra quais certificações elas exigem ou reconhecem antes de fazer o teste.

Como você encontra essa informação? A maioria das organizações tem sites que detalham as diferentes certificações que oferecem, além de locais e datas dos exames, preços, opções de estudo em casa e outras informações cruciais.

Abaixo está uma lista de organizações de certificação credenciadas e bem conhecidas, juntamente com seus endereços de sites e requisitos básicos de certificação.

• ACSM (Faculdade Americana de Medicina Esportiva)
  Estudo em casa disponível? Sim, o exame é realizado no local.
  Custo: US $ 279 a US $ 349 para exame, oficinas e materiais de estudo são extra.
  Credenciado pela NCCA
• ACE (Conselho Americano de Exercício)
  Estudo em casa disponível? Sim, o exame é realizado no local ou on-line (o custo é extra).
  Custo: US $ 699 a US $ 899 - Isso inclui todos os materiais de estudo e o exame.
  Credenciado pela NCCA
• AFPA (American Fitness Professionals and Associates)
  Estudo em casa disponível? Sim, o exame é feito online.
  Custo: US $ 499, inclui todos os materiais de estudo
  Credenciada pela Vital Research
• IFPA (International Fitness Professionals Association)
  Estudo em casa disponível? Sim, o exame é realizado no local.
  Custo: US $ 349 a US $ 1049, dependendo do pacote escolhido.
  Credenciado pela NCCA
• ISSA (International Sports & Sciences Association)
  Estudo em casa disponível? Sim, seminário de fim de semana também disponível.
  Custo: US $ 599
  Acreditado pelo DEAC.
• NASM (Academia Nacional de Medicina Esportiva)
  Estudo em casa disponível? Sim, o exame é realizado no local.
  Custo: US $ 699 a US $ 1999, dependendo do pacote escolhido.
  Credenciado pela NCCA
• NCSF (Conselho Nacional de Força e Fitness)
  Estudo em casa disponível? Sim, o exame é realizado no local.
  Custo: $ 299 a $ 767.95, dependendo do pacote que você escolher.
  Credenciado pela NCCA
• NFPT (Federação Nacional de Formadores Profissionais)
  Estudo em casa disponível? Sim, diferentes opções de exames.
  Custo: US $ 199 a US $ 399, dependendo do pacote escolhido.
  Credenciado pela NCCA

Existem muitas outras organizações credenciadas e você pode encontrar uma excelente ferramenta de comparação na Personal Training Certification School Comparison.

3. Arranje um emprego

Uma das grandes coisas sobre o treinamento pessoal é que há uma variedade de lugares que você pode trabalhar, não apenas em um clube de saúde.

• Ginásios comerciais - Trabalhar em uma academia popular é uma ótima maneira de ganhar experiência e muitos desses clubes - XSport, 24 Hour Fitness, Gold's Gym e Planet Fitness frequentemente contratam novos treinadores o tempo todo. A desvantagem pode ser um salário menor, trabalhar com comissão, muita venda e ter que trabalhar longas horas para fazer novas orientações aos membros, a fim de obter novos clientes.
• Estúdios de Treinamento Pessoal - Os estúdios concentram-se quase exclusivamente em treinamento pessoal e / ou treinamento em pequenos grupos. Por serem tão especializados, podem exigir mais experiência ou educação, mas também costumam pagar mais.
• Centros Comunitários Locais - Consulte os centros comunitários locais ou o distrito do parque para saber mais sobre clubes locais que contratam personal trainers. Quase todos os clubes de fitness têm algum tipo de treinamento pessoal disponível, o que pode ser um ótimo lugar para começar.
• Hospitais ou centros de bem-estar - Muitos hospitais empregam personal trainers para ajudar os pacientes a se recuperarem de doenças e condições. Esses lugares podem exigir um grau mais elevado e mais especialidade, mas vale a pena investigar.
• Navios de cruzeiro . Muitos cruzeiros agora oferecem treinamento pessoal para os hóspedes. Localizador de cruzeiros permite que você pesquise uma variedade de linhas de cruzeiro para diferentes tarefas.
• Spas / Resorts . Resorts com tudo incluído, por vezes, contratar personal trainers ou instrutores de fitness para ensinar aulas de ginástica. Cool Works e ResortJobs.com são sites que fornecem anúncios de emprego para parques, resorts e spas.
• Aptidão Corporativa . Uma das áreas de saúde e condicionamento físico que mais cresce é no setor corporativo. Muitas empresas nos EUA oferecem pacotes corporativos de bem-estar para empresas que desejam melhorar a saúde de seus funcionários. Consulte Bem-estar corporativo para obter informações sobre empregos e outras informações do setor.
• Trabalhe para você mesmo . A maioria dos treinadores pessoais trabalha para um clube como empregado ou trabalha como contratada independente para si ou para um estúdio. Se você está apenas começando, você pode querer trabalhar para um clube maior para obter experiência, sem ter que se preocupar em administrar seu próprio negócio.
• Treinamento em casa . Outra opção é treinar clientes em suas casas. Ou, se você tiver espaço e atender aos requisitos de zoneamento de sua cidade, treine clientes em sua casa. O treinamento em casa está crescendo em popularidade à medida que as pessoas ficam ocupadas e desfrutam da conveniência de ter um treinador vindo até elas.

4. Considere uma especialidade

Depois de começar a trabalhar no negócio, você terá uma noção da população com a qual você é atraído. Pode ser o treinamento de clientes para esportes, trabalhar com adultos mais velhos que precisam trabalhar em equilíbrio e estabilidade ou talvez pessoas interessadas em perder peso.

Seja qual for o seu interesse, este é o momento de aprimorar isso e criar seu próprio nicho. Isso geralmente acontece naturalmente, é capitalizar isso que realmente conta.

Conseguir uma certificação especializada significa que você tem mais a oferecer e, melhor ainda, você pode cobrar um pouco mais pelos seus serviços.

Algumas opções:

• Atletismo e Esportes - Com este tipo de especialidade, você pode ajudar os atletas a melhorar seu equilíbrio, velocidade, agilidade e desempenho.
• Estilo de vida e controle de peso - Isso geralmente é mais da área de mudança de comportamento, permitindo que você trabalhe com os clientes para alterar os maus hábitos e manter essas mudanças.
• Ortopedia - Há cerca de 33% dos americanos que se queixam de dor no joelho e isso é apenas uma área que você pode se especializar com uma certificação de ortopedia.
• Trabalhando com Populações Especiais - Com esse tipo de certificação, você pode trabalhar com adultos mais velhos para ajudá-los a melhorar a qualidade de vida e manter a massa muscular, ou você pode trabalhar com crianças mais novas para desenvolver programas de condicionamento físico adequados à sua idade e objetivos.
• Médico - Como treinador, você trabalhará com uma variedade de populações e uma maneira de se destacar é obter uma certificação de Especialista em Exercício Médico, como a oferecida pela ACE. Com isso, você pode trabalhar com clientes pós-reabilitação se recuperando de tudo, desde problemas cardíacos até entorse muscular e lágrimas.
• Nutrição - Com esta certificação complementar, você pode ajudar os clientes com a parte da dieta de seus objetivos, dando-lhes conselhos específicos sobre como eles podem comer de forma saudável e perder peso.

A maioria das organizações de certificação oferece muitas certificações de especialidade e você pode obter um desconto se já tiver uma certificação básica.

5. Configure seu próprio negócio

Depois de obter a certificação, você não precisa necessariamente trabalhar em uma academia ou estúdio. É um procedimento bastante simples para configurar seu próprio negócio, especialmente se você for um único proprietário.

No entanto, existem algumas coisas importantes a considerar antes de dar esse salto.

• Investimento financeiro - Há uma certa quantidade de trabalho, financeiro ou não, que envolve a criação de um negócio de treinamento pessoal. No início, você pode ter que gastar seu próprio dinheiro em tudo, desde publicidade e cartões de visita a equipamentos e material de escritório. Se você treina clientes em casa, seus ou deles, há o gasto adicional de equipamentos, viagens e muito mais. Apenas algumas coisas que você pode precisar:
  • Equipamento de fitness - Para um ginásio em casa, você provavelmente precisará de algum tipo de equipamento cardiovascular, como uma esteira, juntamente com:
    • Pesos - Halteres, halteres, kettlebells, etc.
    • Bandas de Resistência
    • Esteiras
    • Um banco de peso ou passo
    • Bolas de exercício, um BOSU ou outro equipamento de equilíbrio e estabilidade
  • Despesas de negócios - Isso pode incluir o pagamento de um website, cartões de visita, seguro de responsabilidade, seguro de saúde, cursos de educação continuada para manter sua certificação.
  • Outros - Você também precisará de roupas de ginástica de qualidade, sapatos, talvez um alto-falante para tocar música, um dispensador de água, toalhas e outras coisas diversas.
• Aprendendo a administrar um negócio - Muitos de nós entramos em treinamento pessoal porque queremos ajudar as pessoas, não porque queremos nos preocupar em como ser pago, pagar impostos, quilometragem e assim por diante. Mas, quando você cria seu próprio negócio, essas são exatamente as coisas que você precisa se preocupar.
• Vendendo - Se você trabalha para si mesmo, você é a única pessoa que vende seus serviços. Vender não é a coisa mais fácil de fazer, especialmente se você é um instrutor sem interesse ou educação em vendas. Você não precisa ser um vendedor de carros usados, mas pode ter que investir em alguns cursos para aprender a melhor maneira de vender seus serviços aos clientes.
• Experiência - Quando você trabalha para si mesmo, você não tem outros treinadores para pedir conselhos sobre os clientes. Por esse motivo, você pode querer começar em uma academia ou em alguma outra instalação para ter alguma experiência.

Para mais, aprenda sobre como iniciar um negócio de treinamento pessoal em casa.

6. Aprenda a comercializar-se

Se você decidir criar seu próprio negócio, o marketing é provavelmente a coisa mais importante que você fará para conseguir mais clientes. Aqui estão algumas das coisas que você pode precisar para divulgar seu nome:

• Um site - Configurar seu próprio site pode ser tão simples quanto obter um nome de domínio, inscrever-se no WordPress ou no Squarespace e criar seu próprio site. Você também pode contratar um web designer. Veja como escolher o caminho certo.
• Cartões de visita - Hoje em dia, é fácil criar seus próprios cartões de visita em casa ou usar um site de baixo custo como o Vistaprint.com.
• Mídia social - Planeje a criação de perfis no Facebook, Twitter e Instagram para que você tenha uma maneira de se comunicar com clientes e leitores.
• Seminários - Oferecer seminários gratuitos, localmente ou on-line, sobre exercícios, saúde, dieta, etc., é muitas vezes uma ótima maneira de conhecer novos clientes em potencial.
• Networking - Faça alguma pesquisa localmente para descobrir se você pode participar da Câmara de Comércio ou algum outro grupo de profissionais. Você também pode encontrar grupos através do Meetup.

7. Melhore suas habilidades e educação

A educação continuada é um requisito para manter sua certificação atualizada, mas também mantém você atualizado sobre o que há de mais moderno em condicionamento físico, controle de peso e saúde.

Sua organização de certificação oferecerá cursos, workshops e outras formas de ganhar créditos, mas existem outras maneiras de se manter informado e continuar aprendendo.

• IDEA - A IDEA Health & Fitness Association oferece uma ampla variedade de cursos, on-line e em workshops. Eles também têm uma conferência anual, a Convenção Mundial da IDEA, onde você pode acumular quase todos os seus créditos em um fim de semana.
• Human Kinetics - Human Kinetics oferece uma variedade de cursos de educação continuada para quase todas as organizações de certificação por aí.
• Workshops do ACE - O American Council on Exercise também oferece workshops de turismo com créditos que contam para o ACE, o ACSM, o NFPT e muito mais.
• Capacite Eventos de Fitness - Esta conferência, que viaja por todos os EUA várias vezes por ano, também oferece um local onde você pode obter todos os seus créditos de uma só vez e acompanhar as novidades em condicionamento físico.

8. Torne-se indispensável para seus clientes

Ser bem sucedido neste trabalho requer trabalho, talento, habilidade e experiência. Obter uma certificação não é garantia de que você obterá clientes ou, mais importante, poderá manter esses clientes.

Como você treina seus clientes é importante, mas como você os trata é ainda mais importante.

• Mantenha contato - Faça questão de se conectar com seu cliente fora das sessões. Envie um e-mail ou texto rápido apenas para fazer o check-in.
• Ouça - Isso parece óbvio, mas é a coisa mais importante que você pode fazer para um cliente. No início da sessão, faça um check-in e veja como eles se sentem naquele dia. Ajuste o treino em conformidade.
• Faça avaliações regulares - Se o seu cliente quer perder peso ou ser mais forte, estabeleça algum tipo de avaliação a cada poucas semanas para que ele possa realmente ver seu progresso.
• Ofereça extras - Faça e imprima os treinos para eles seguirem por conta própria. Dê a eles suas receitas favoritas ou imprima artigos interessantes relacionados a elas. São pequenas coisas que os fazem saber que você está pensando nelas e na situação delas.
• Vá a conferências e workshops o máximo que puder - Isso pode ficar caro, mas é incrível o quanto você aprende de um fim de semana tendo aulas de especialistas. Você também pode conferir os novos equipamentos e geralmente pode comprá-los com desconto.
• Ofereça um desconto ou uma sessão gratuita para referências .

Como você pode ver, os personal trainers têm muitas oportunidades de emprego e a necessidade só aumenta à medida que nossa nação enfrenta problemas com obesidade e estilos de vida sedentários.

A aptidão é um grande negócio nos dias de hoje e o mundo sempre precisa de instrutores novos e entusiasmados para passar a palavra sobre saúde e fitness. Aproveite o tempo para aprender o que realmente está envolvido em se tornar um treinador antes de saltar para dentro. Você terá uma idéia muito melhor do que você está procurando.

> Fontes:

> Programas de Fitness Webb M. | Certificado ACE, e agora? ACE Fit | Informações de fitness. https://www.acefitness.org/acefit/fitness-programs-article/2779/ACEFit-workout-advice-and-exercise-tips/.

> McMillan S, Halvorson R. Como se tornar um personal trainer. www.ideafit.com. http://www.ideafit.com/fitness-library/how-to-become-personal-trainer. Publicado em 4 de abril de 2011.

> Certificação e Carreira de Treinamento Pessoal | Como se tornar um personal trainer. Como se tornar. http://www.learnhowtobecome.org/personal-trainer/.