Esses pequenos ajudantes para Android facilitam o acompanhamento e o treinamento
Aplicativos de fitness, perda de peso e treinamento de peso para plataformas móveis Android quase alcançaram o número disponível para a plataforma Apple IOS . Abaixo está uma seleção de aplicativos populares do Google Android, em nenhuma ordem específica. As descrições do desenvolvedor de aplicativos estão incluídas. Confira na Google Play Store os preços mais recentes e outros aplicativos semelhantes.
Registro de exercício de treino JEFIT
O treino JEFIT e Fitness Tracker é projetado por fisiculturistas sérios para melhorar um treino de indivíduos no ginásio, facilidade de rastreamento de estatísticas do corpo, criar rotinas de fitness, banco de dados de exercícios detalhados, sincronização bidirecional com servidor on-line para armazenar dados e manter registros de progresso de treino .
JEFIT Free Workout e Fitness Tracker é essencial para entusiastas de fisiculturismo e fitness. A melhor maneira de acompanhar seus dados de treino sem o uso de papel e pad.
Nike + Training Club
Instruções detalhadas e suporte de áudio estão à disposição para ajudá-lo a aperfeiçoar cada um dos exercícios dinâmicos do Nike + Training Club. Escolha um treino que se adapte ao seu objetivo. Coloque-o na sua música, compartilhe seu progresso e ganhe suas recompensas.
Treinos de corpo inteiro por 30 ou 45 minutos. Exercícios esportivos direcionados e profissionais por 15 minutos. Defina um treino favorito como seu início rápido.
- Exercícios multidimensionais e multidirecionais baseiam-se nos fundamentos de treinamento de força, cardio, intervalo e núcleo.
- Recompensas exclusivas, incluindo treinos de Hollywood Trainer Jeanette Jenkins, atletas profissionais, celebridades, instrutores de yoga e muito mais.
- Funcionalidade simples otimiza todos os exercícios. Selecione seu objetivo e nível de condicionamento físico e, em seguida, escolha em uma lista de exercícios que atendem aos seus critérios.
- Defina o seu treino para sua própria música.
- A orientação de áudio mantém você no caminho certo e motivado enquanto está trabalhando.
- Acesse instruções passo-a-passo e demonstrações em vídeo para cada exercício a qualquer momento.
- Acompanhe os detalhes do seu histórico de treino e progresso do treinamento.
- Compartilhe seu status de treino e recompensa no Facebook e no Twitter.
- O NTC Training Essentials ajuda você a se exercitar e aproveitar ao máximo cada exercício.
Assistente de Treinamento em Circuito
O Treino de Circuito é uma forma de condicionamento do corpo ou treinamento de resistência que é fácil de seguir e objetiva a construção de força e a resistência muscular. O treinamento em circuito também tem o potencial de queimar mais calorias do que o exercício aeróbico convencional ou o treinamento de força, tanto durante quanto após o treino (aumento no metabolismo pós-treino), portanto, benéfico para aqueles que tentam perder gordura corporal.
Gym Book: caderno de treinamento
Gym Book: notebook de treinamento é um aplicativo que ajuda você a acompanhar o seu progresso no treinamento. Você pode criar um programa de exercícios com um número definido de dias, acompanhar as estatísticas de treinamento após cada sessão e mapear os resultados de crescimento em cada exercício. Ele oferece ferramentas como temporizadores para tempo de descanso entre conjuntos, histórico de treinamento de importação e exportação, acompanhamento de médias mensais de estatísticas e muito mais.
Treino Diário de Abdominais
O Daily Workout Apps, LLC, é o desenvolvedor deste e de outros aplicativos de treino em uma série. Existem duas versões disponíveis do Daily Ab Workout. Existe uma versão gratuita para tentar e uma versão paga. Na versão gratuita, você pode ter acesso a muitos recursos e oferece dois exercícios diferentes de 5 a 10 minutos para homens e mulheres.
Você é levado passo a passo através de cada exercício em vídeos demonstrados por um personal trainer certificado, e os exercícios são direcionados a todos os principais músculos abdominais . As instruções no ecrã e o temporizador útil irão mantê-lo concentrado e no caminho certo.
A versão paga do aplicativo oferece mais exercícios, tanto aleatórios quanto a capacidade de criar seus próprios treinos personalizados, um modo "paisagem" para um campo de visualização mais amplo e é livre de anúncios.
MyFitnessPal
O aplicativo MyFitnessPal ajuda você a rastrear sua ingestão diária de calorias facilitando o uso com um enorme banco de dados de mais de 5 milhões de alimentos - uma lista que é continuamente adicionada e expandida.
É muito fácil entrar nas suas refeições e lembra-se dos seus favoritos.
O aplicativo se conecta a outros dispositivos e aplicativos, incluindo o Fitbit, o Garmin, o Jawbone UP, o Runkeeper, o MapMyFitness, o Healthkit e outros. Seu importador de receita facilita a adição de alimentos a partir de receitas que você encontra na Web, importando-o. Você também pode visualizar relatórios de progresso, rastrear sua ingestão de nutrientes, definir metas e muito mais. Crie um perfil online de graça e você pode acessar exercícios, rotinas de treino e ganhar distintivos para realizações de fitness.
Treino Diário de Bumbum
Outro aplicativo de treino criado por Daily Workout Apps, Daily Butt Workout também oferece dois exercícios, estes projetados para tonificar o seu bumbum. Eles têm 5 a 10 minutos de duração e trabalham para homens e mulheres. Como outros aplicativos desta série, há vídeos mostrando como realizar os exercícios, conforme demonstrado por um personal trainer, bem como instruções na tela e cronômetro. Há também uma versão paga do aplicativo com mais exercícios, rotinas personalizadas e sem anúncios.
RunKeeper - GPS Track Run Walk
Criado pela FitnessKeeper, Inc., o RunKeeper oferece uma variedade de ferramentas para otimizar suas caminhadas e corridas. Você pode encontrar rotas pré-planejadas ou mapear sua própria caminhada ou corrida. O aplicativo se integra ao player de música do smartphone para que você possa ouvir música e obter atualizações de áudio sobre a quilometragem total, o ritmo, a velocidade e a contagem de calorias. O aplicativo sincroniza com dispositivos populares como o relógio inteligente Pebble ou Android Wear, bem como o monitor de freqüência cardíaca Polar.
Este aplicativo oferece muito para o caminhante casual todo o caminho até o maratonista competitivo.
Assistente de dieta - perda de peso
De Alportela Labs, Diet Assistant é um planejador de dieta para homens ou mulheres para ajudá-lo a atingir suas metas de perda de peso. Ao selecionar seu peso alvo e definir sua meta para a nova dieta, o aplicativo oferecerá opções de refeição projetadas para ajudá-lo a alcançar seu objetivo. Planos de dieta incluem um intervalo voltado para restrições específicas, incluindo:
- Vegetariano
- Alta proteína
- Baixo GI
- Saudável
- Pescatariano
Cada plano inclui uma lista de compras para facilitar a estocagem de sua nova dieta. Você pode até tirar fotos para incluir em um álbum para acompanhar seu progresso visualmente, além das estatísticas que são rastreadas.
Flexões
De Ritter Labs, o aplicativo de fitness Push Ups pretende ser seu personal trainer para ajudá-lo a aumentar sua capacidade de flexão. Se você é capaz de fazer apenas 5 flexões ou 100, o aplicativo pode ajustar o seu regime de exercícios para construir no seu próprio ritmo.