Com tantos livros básicos de yoga já lotando as prateleiras das livrarias (reais e virtuais), os editores buscam assuntos de nicho que lhes permitam tirar proveito da popularidade do yoga. Por isso, temos memórias de yoga, livros de histórias de yoga para crianças, mistérios de yoga, yoga para atletas e yoga para pessoas que pensam estar começando a parecer velhas, também conhecidas como The Yoga Face .
O que o rosto do Yoga promete
Em seu livro The Yoga Face: Elimine as rugas com o Ultimate Natural Facelift, Annelise Hagen promete muito. Hagen apresentou uma série de exercícios faciais projetados para combater os efeitos do envelhecimento, que ela recomenda que sejam feitos em conjunto com uma prática de yoga asana .
Os exercícios faciais, que têm nomes fofos como The Satchmo (bochechas estufadas) e The Marilyn (soprando um beijo), devem fortalecer os músculos do rosto, neutralizando a inevitável marcha do tempo. Estes são descritos no segundo capítulo do livro. O próximo capítulo é dedicado a poses tradicionais de yoga que podem ajudar seu rosto. Estes incluem muitas inversões e curvas para a frente, como seria de esperar, assim como algumas poses em pé e backbends. Hagen também recomenda cantar, meditação, massagem, exercícios respiratórios , um regime de cuidados com a pele e mudanças em sua dieta, tudo em nome de melhorar a aparência do seu rosto.
O que ela oferece
Há alguns bons conselhos em Hagen livro - aprender a relaxar seu rosto é provavelmente uma das melhores coisas que você pode fazer para evitar rugas de formação. Tornar-se consciente de como você segura seu rosto, especialmente se estiver em uma carranca perpétua, sem dúvida fará você parecer e se sentir melhor.
E quem pode argumentar com Hagen prescrição de protetor solar e uma dieta saudável centrada em torno de alimentos integrais e plantas?
Mas se você está procurando os efeitos de um facelift, como sugere o subtítulo do livro, duvido que você os encontre aqui. O professor de yoga celebridades Rodney Yee até expressou seu ceticismo no New York Times, em março de 2007, dizendo: “Yoga adicionará radiância ao seu rosto e relaxará você, o que fará você parecer mais jovem, mas focar no rosto é muito específico e soa mais como uma jogada de marketing. ”
Existem algumas sequências de yoga neste livro, que são sempre úteis quando você pratica em casa. O livro é uma leitura agradável, envolvente e cheia de histórias pessoais, mas fica-se com a sensação de que Hagen levou 200 páginas para dizer algo que poderia ter sido esboçado em 10 a 20, no máximo. Ainda assim, o método de Hagen pode ajudar, e certamente não vai doer. Ao contrário, digamos, do Botox.
Divulgação: Uma cópia de revisão foi fornecida pelo editor.