Asana é a prática física de poses de ioga. O que a maioria de nós chama de ioga (como em "Tchau querida, eu vou para a minha aula de yoga") poderia ser chamado especificamente de asana, pois a palavra yoga também inclui pranayama , meditação e outros cinco "membros" . Além de se referir amplamente ao aspecto físico do yoga, o asana também pode ser usado para descrever uma única pose (como em " Handstand é um asana que é realmente difícil para mim").
A história do asana
É significativo notar que asana é a palavra sânscrita para postura ou assento. As primeiras yoga asanas, conforme interpretadas a partir do registro arqueológico e materiais de fontes primárias, foram provavelmente as posições sentadas para a meditação. Não foi até muito recentemente na história do yoga (e com a influência do movimento da cultura física ocidental) que o asana desenvolveu uma variedade tão ampla de poses e se tornou o aspecto mais praticado do yoga. Entender isso é um longo caminho para aceitar que o asana não é uma prática estática consagrada através dos milênios. Pelo contrário, está em constante evolução. Uma pose inventada na semana passada não é menos legítima do que uma das décadas de 1940 ou 16.
Os nomes sânscritos para Poses
Você deve ter notado que o asana é usado como sufixo nos nomes em sânscrito para posturas de yoga: trikon asana , virabhadr asana e eka pada rajakapot asana , por exemplo.
Saber disso e de alguns outros termos sânscritos pode ajudá-lo a desvendar esses nomes complicados. Por exemplo, eka pada significa um pé, então nessas poses, você pode esperar que um pé faça algo diferente do outro. Parsva significa lado (geralmente uma pose de frente para um lado), parivrtta significa virado (geralmente uma versão distorcida de uma pose), e assim por diante.
Começar a ver esses padrões ajuda os nomes a começarem a fazer mais sentido.