Framboesa cetona é comercializada como uma ajuda de perda de peso que você pode encontrar em mais qualquer loja que carrega suplementos alimentares. É um composto aromático encontrado em framboesas vermelhas que são extraídas e usadas em perfumes e cosméticos, e também é usado como um agente aromatizante em alguns alimentos com sabor de frutas. Ele funciona bem para esses fins, mas é muitas vezes apontado como uma ajuda de perda de peso semi-mágica.
Funciona? Quem sabe. Há muito pouca evidência de pesquisa que mostre se funciona para humanos ou não.
Estudos de laboratório e o que significam
Alguns estudos de framboesa cetona foram realizados em laboratórios. Os ratos receberam cetona de framboesa, e pareceu evitar o ganho de peso quando os roedores foram alimentados com dietas ricas em gordura. Aparentemente, os efeitos anti-obesidade foram devido à estimulação da lipólise (que é como o corpo quebra a gordura nas células adiposas chamadas adipócitos) tanto no tecido adiposo regular quanto no tecido adiposo marrom. Também suprimiu a liberação de lipase pancreática, uma enzima digestiva necessária para decompor as gorduras da dieta, para que elas possam ser absorvidas pela parede do intestino delgado.
Mas esta pesquisa foi feita em ratos. Nós somos humanos, não roedores. Temos diferentes fisiologia e diferentes razões emocionais para comer (ou não comer) gorduras e outros alimentos. Então, só porque os ratos não engordam, não significa que framboesa cetona funcionará da mesma maneira em humanos.
Precisamos de pesquisas clínicas reais com humanos para saber disso, e não consigo encontrar nenhuma pesquisa sobre pessoas.
Então vai doer você tomar suplementos de framboesa cetona? Provavelmente não. Isso ajudará você a perder peso? Eu não sei, mas duvido. É mais do que provável que apenas torne sua carteira um pouco mais leve.
O que saber antes de tentar framboesa cetona
A cetona de framboesa natural é cara, por isso não é fácil para os fabricantes comprarem o suficiente a um preço razoável.
A maioria dos produtos de framboesa cetona é artificialmente criada a partir de outros ingredientes. Não se deixe enganar pelo rótulo - pode ter palavras como "natural" e "alta qualidade", mesmo que o produto contenha apenas framboesa cetona artificial.
Desde que não há nenhuma evidência confiável que apóia as alegações de que irá ajudá-lo a perder peso (seja encontrar cetona de framboesa natural ou artificial), você ainda terá que reduzir as calorias ou se exercitar mais se quiser perder peso.
Você não pode simplesmente comer muitas framboesas?
Duvido que você pudesse comer framboesas suficientes todos os dias para obter o suficiente da framboesa cetona, mas framboesas são pobres em calorias e uma excelente fonte de vitaminas e fibras. Comer framboesas pode ajudá-lo a perder peso se você as ingerir, em vez de sobremesas e guloseimas mais calóricas. De acordo com a Academia de Nutrição e Dietética, a maioria das pessoas não come frutas e vegetais suficientes todos os dias, então comer framboesas pode ajudá-lo a aumentar sua ingestão.
Fontes:
Morimoto C, Y Satoh, M Hara, Inoue S, Tsujita T, Okuda H. "Ação anti-obesa de framboesa cetona." Life Sci. 27 de maio de 2005 e 77 (2): 194-204.
Medicamentos Naturais, Monografia Profissional. " Framboesa cetona ."