Dicas para evitar sentimentos feridos
Correr com um amigo definitivamente tem seus benefícios , mas você pode, em algum momento, encontrar-se nessa posição desconfortável de querer correr mais rápido do que o seu companheiro de corrida durante uma corrida. Então, qual é a maneira correta de deixar seu parceiro para trás sem sentir que você está abandonando ele ou ela? Aqui estão algumas dicas sobre como evitar sentimentos feridos e uma desordem no dia da corrida com seu parceiro de corrida:
Tem um plano de corrida.
Seja auto-suficiente.
Não confie no seu parceiro de corrida para qualquer coisa que você precise durante a corrida, como géis , relógios ou hidratação. Certifique-se de que ambos estão carregando tudo o que é necessário para a sua corrida, para que você não fique sem itens necessários se você se separar. Você não quer que sua parceira a culpe por ficar com ela, porque ela não tem bolsos para segurar seus géis.
A comunicação é fundamental.
Durante a corrida, certifique-se de comunicar abertamente com seu parceiro de corrida sobre como está se sentindo. Não tenha medo de dizer: "Esse ritmo é muito rápido para mim. Vá em frente". ou "Eu me sinto muito bem. Acho que vou pegá-lo".
Antes de decolar ou desacelerar, informe ao seu parceiro o que você fará. Ele ou ela definitivamente apreciará o heads-up antes de começar a acelerar. Se o seu companheiro de corrida lhe der um tempo difícil para deixá-la, lembre-a gentilmente de que ambos estão fazendo sua própria corrida.
Aproveite a corrida juntos de outras maneiras.
Correr lado a lado na corrida não é a única maneira de você e seus amigos competirem juntos. Ir para a corrida expo juntos, sair na linha de partida, e certifique-se de se encontrar para comemorar após a corrida.