Como se apressar em correr o Lingo
Você já ouviu colegas corredores falar sobre a corrida que eles acabaram de executar em que eles correram seus PB e BQ? O que todas essas siglas significam?
Siglas comuns de corrida e sua tradução
Como muitos atletas, os corredores têm sua própria linguagem que inclui muitas siglas para termos de corrida. Se você sentiu que a conversa fora do seu amigo descreve sua corrida, você não está sozinho.
Mas podemos acelerar rapidamente, e você nem precisa usar seus tênis de corrida. Aqui estão algumas traduções para alguns acrônimos comuns.
BQ - Boston Qualify
Quando os corredores dizem que "BQ", isso significa que eles correram uma maratona de qualificação em Boston. A maratona de corrida consecutiva mais antiga, a Maratona de Boston, tem padrões de qualificação muito difíceis que os corredores de maratona precisam alcançar em outra maratona para entrar na Maratona de Boston . Executar um BQ significa que um corredor atingiu o padrão de tempo de qualificação. Para correr a Maratona de Boston, eles ainda precisam se inscrever em um dos pontos limitados da corrida.
DNF - não terminou
A sigla DNF está listada nos resultados das corridas quando um piloto começou a corrida mas não terminou. Se você está correndo há tempo suficiente, você provavelmente teve pelo menos um DNF em uma corrida! Se isso ainda não aconteceu com você, você pode ter algum consolo quando isso acontecer, o DNF acontece com frequência suficiente para merecer um acrônimo.
DNS - não iniciou
O acrônimo DNS às vezes é listado nos resultados de corrida quando um corredor foi inscrito em uma corrida, mas não foi iniciado. Isso ajuda a fazer a distinção entre aqueles que não tentaram a corrida e aqueles que tentaram a corrida, mas não conseguiram terminar.
LSD - Long Long Distance
Para quem se lembra dos anos 60, é importante definir a sigla LSD.
Frequentemente vistas em horários de treinamento, as corridas de LSD são uma parte importante do treinamento para uma corrida, especialmente meias maratonas ou maratonas. Muitos corredores gostam de fazer seu LSD nos finais de semana porque têm mais tempo para se dedicar a um longo prazo. Agora que você sabe o significado do LSD, aprenda como tirar o máximo proveito de suas corridas longas .
PB - Personal Best
Quando alguém se refere ao seu "PB", eles estão falando sobre seu melhor tempo em uma distância de corrida específica. Por exemplo, "Meu PB no 5K é 19:26". Pode ser usado de forma intercambiável com PR (veja abaixo).
PR - Registro Pessoal
Outra maneira de se referir ao seu melhor tempo de corrida a uma distância específica é usar o acrônimo PB. Seja seu PB (personal best) ou PR (ficha pessoal), este é um bom acrônimo para memorizar. Embora qualquer um dos acrônimos seja aceitável, o PR é usado mais comumente nos Estados Unidos, enquanto os corredores canadenses parecem preferir o PB.
Uma diferença é que o PR pode ser usado como um verbo, bem como um substantivo. Por exemplo, "eu totalmente PR em minha meia maratona na semana passada." Esta é uma sigla que pode ajudá-lo a acelerar rapidamente a comunidade em execução. De fato, se você tiver apenas uma corrida, você já tem seu PR. Nota: não é obrigatório citar um horário junto com seu PR.
PW - Pior Pessoal
Embora alguns corredores não gostem de acompanhá-los, os PWs referem-se ao pior momento de um corredor a uma distância específica. Por exemplo, "Essa meia maratona foi meu PW".
XT - treinamento cruzado (ou treinamento X)
Treino cruzado é qualquer atividade que não seja a corrida que faz parte do seu treinamento, como ciclismo, natação, ioga, treinamento de força, etc. Se você for sério na corrida, você pode estar interessado em aprender sobre alguns dos benefícios do cross -training para corredores .
Lado Alinhado
Não é um acrônimo, mas um termo que nem sempre é entendido em relação à execução é alinhado. Infelizmente, estar alinhado lateralmente é um problema comum para os corredores mais sérios em algum momento, e é traduzido como incapaz de ser executado por um período de tempo.
Pode ser devido a uma doença, devido a uma lesão, ou a vários eventos da vida não planejados, mas importantes. Fazer uma pausa da corrida, não importa a causa, pode ser emocionalmente traumático. Também pode atrasá-lo fisicamente.
Confira essas dicas sobre como lidar quando você está alinhado . Confira essas dicas sobre como voltar a correr após uma pausa , bem como as dicas de recuperação para os corredores que estão lesionados.
Linha de fundo em acrônimos em execução
Embora o conhecimento dos acrônimos comuns não melhore seus tempos na corrida, você pode ter um tempo melhor participando de suas conversas com outros corredores.
Conhecer as siglas, no entanto, é apenas um começo. Confira essas dicas sobre o que não dizer para os corredores antes de começar a proferir acrônimos.
E finalmente, uma vez que você foi para a pista e conhece o jargão, quando você pode se incluir na fraternidade (ou irmandade) conhecida como corredores? Bem, você saberá que você é um corredor quando ...
> Fontes:
> Hulme, A., Nielson, R., Timpka, T., Verhagen, E. e C. Finch. Fatores de risco e proteção para lesões relacionadas à corrida de média e longa distância. Medicina Esportiva . 2017. 47 (5): 869-886.