Pergunta: Como me livrar da pele solta após a perda de peso?
Resposta: A pele solta ou flácida pode ser um problema comum depois de perder uma grande quantidade de peso (mais de 50-100 lbs) em um curto período de tempo. Com o tempo, você pode ver melhorias na elasticidade da sua pele, mas algumas pessoas podem precisar de cirurgia para remover o excesso de pele .
Segundo o Guia de Cirurgia Plástica Natalie Kita, os principais fatores envolvidos na elasticidade da pele incluem:
- Idade: Conforme você envelhece, sua pele fica menos elástica.
- Genética: Os genes influenciam a firmeza da sua pele à medida que você envelhece.
- Quanto peso você perde: quando você perde uma grande quantidade de peso em um curto período de tempo, como a cirurgia para perda de peso , sua pele não tem tempo de encolher junto com seu corpo e pode ser permanentemente alongada se você estiver com excesso de peso por um longo período de tempo.
- Exposição ao sol: a exposição do passado, presente e futuro ao sol pode danificar a pele.
- Nutrição e ingestão de água : Sua pele pode não ser tão saudável ou firme se você não estiver recebendo nutrição equilibrada, vitaminas e minerais (especialmente Vitaminas C e E) e permanecendo hidratado.
- Fumar: Fumar pode acelerar o processo normal de envelhecimento da sua pele.
O que você pode fazer sobre isso
Porque somos todos diferentes, cada pessoa terá uma resposta diferente depois de perder peso. Algumas pessoas podem se recuperar rapidamente, enquanto outras podem precisar considerar a cirurgia de contorno corporal para se livrar da pele extra.
Natalie recomenda esperar pelo menos um ano após a perda de peso antes de considerar a cirurgia plástica para permitir que seu peso se estabilize.
Lembre-se de que a cirurgia de contorno corporal é uma cirurgia cara e séria que requer um longo tempo de recuperação. Você pode ser capaz de fazer a diferença com outras opções, como exercícios e uma dieta saudável.
Um programa básico de exercícios cardiovasculares e de musculação pode ajudá-lo a reduzir a gordura corporal enquanto constrói músculos . Quando você adiciona músculos, você pode melhorar a aparência da pele e reduzir a flacidez.
Evitando a pele frouxa
A melhor maneira de evitar a pele solta é perder peso lentamente , cerca de 1-2 libras por semana. A perda de peso lenta permite que você mantenha a massa muscular enquanto perde gordura e também permite que sua pele se ajuste à medida que você perde peso.
Fontes:
Escoffier, Catherine, et al. Propriedades mecânicas relacionadas à idade da pele humana: um estudo in vivo. Journal of Investigative Dermatology (1989) 93, 353-357.
Vaidya V (ed). Contorno corporal após perda maciça de peso resultante da cirurgia bariátrica. Adv Psychosom Med. Basileia, Karger, 2006, vol 27, pp 61-72.