A menos que você seja um salva-vidas profissional, um escritor freelance ou um professor de yoga, é provável que passe a maior parte do dia usando sapatos. E os sapatos são ótimos para fazer muitas coisas: alpinismo, calçada na calçada da cidade, dança de discoteca. Mas não para ioga.
Nos estúdios de yoga, é prática comum (e boa etiqueta ) remover os sapatos de rua na porta.
(O que traz à mente outra regra de etiqueta relativa a sapatos: não atravesse o chão da sala de ioga em seus sapatos antes de tirá-los. Ao fazer isso, você está rastreando a sujeira externa e sendo desrespeitoso.)
Os pés descalços são mais capazes de encontrar um contato estável e equilibrado com o chão, o que é essencial para poses em pé . Sapatos são desajeitados e inflexíveis e as meias são escorregadias. Trabalhar com os pés descalços também oferece uma oportunidade rara de alongar e fortalecer todos os músculos dos pés, o que pode ajudar a sustentar os arcos e evitar dores nos pés.
Quando manter seus sapatos
No entanto, tirar seus sapatos e meias é menos do que um "deve fazer" e mais de um "fortemente recomendado". Se você tiver uma lesão ou doença que o impeça de andar descalço, certamente você pode contorná-lo usando sapatos com solas flexíveis ou meias finas. Há até mesmo alguns cenários (yoga caminhadas vem à mente), onde os sapatos são necessários.
Ainda assim, embora seja possível fazer yoga em sapatos, não é ideal.
Se você está hesitante em andar descalço porque se sente constrangido com seus pés, tente passar por ele. Yoga é tudo sobre aceitar o seu corpo para o que ele pode fazer, a partir do zero.