Dieters , é hora de se armar com ferramentas de consumo mais afiadas. Golpistas de perda de peso sorrateira estão usando novas técnicas inteligentes para vender seus produtos. Você poderia ser sua próxima vítima?
Se você é um consumidor típico, você pode ser. Infelizmente, as mesmas mensagens publicitárias que costumavam nos ajudar a nos sentir bem com um produto são as mesmas bandeiras vermelhas que agora devem soar um aviso. Por exemplo, essas frases parecem familiares?
"... clinicamente comprovado para queimar mais gordura ..."
"... apoiado pela ciência ..."
"... laboratório testado para fornecer resultados de perda de peso ..."
Alegações científicas usadas para fornecer confiança aos consumidores. Mas agora eles estão sendo usados para vender pílulas dietéticas e outros produtos que não são eficazes e podem até ser inseguros. Então como você se protege?
Existem cinco bandeiras vermelhas em potencial para procurar quando você está comprando um produto de perda de peso. Use este guia para identificar cada possível sinal de aviso e, em seguida, use as informações para analisar os fatos, para que você não perca tempo ou seu dinheiro com produtos dietéticos que não funcionam.
1 - Uso ambíguo de porcentagens
Quando os fabricantes de produtos dietéticos querem chamar sua atenção, eles costumam se gabar de impressionantes resultados científicos. Mas os anunciantes podem sugar os maus resultados de laboratório usando porcentagens ambíguas. Veja se essas frases parecem familiares:
"... queima 30% mais gordura ..."
"... queima 75% mais calorias ..."
"... perder peso 50% mais rápido ..."
Esses números parecem impressionantes, não são? Quem não quer queimar mais gordura e calorias ? O problema é que essas frases não fornecem informações essenciais. Sempre que um produto é comparado, você precisa saber o que está sendo comparado para tomar uma decisão inteligente.
Por exemplo, digamos que um fabricante de pílulas dietéticas diga que seu produto foi estudado e os resultados provam que ele ajudou as pessoas a perder peso 75% mais rápido. A afirmação parece impressionante, mas você precisa se perguntar: " 75% mais rápido do que o quê ?"
O estudo pode ter comparado as pessoas que tomam a pílula de dieta, juntamente com uma dieta e programa de exercícios para pessoas que não tomam a pílula de dieta e não fazer dieta ou exercício. O senso comum diria que a dieta e os exercícios produziram um resultado de perda de peso, não a pílula dietética.
Você também deve comparar números reais em vez de porcentagens para fazer uma escolha informada. Por exemplo, um produto que analisamos recentemente ajudou os praticantes a queimar 6% mais calorias durante um treino, mas o número real de calorias extras queimadas foi de apenas 18 - calorias insuficientes para fazer uma diferença real em seu programa de perda de peso.
2 - Uma longa lista de estudos não relacionados
Outra maneira que as empresas de pílulas de dieta tentam ganhar credibilidade com os potenciais consumidores é citando estudos clínicos. Você pode ver uma guia em um site de programa de dieta que fornece informações sobre a ciência por trás de seu produto. Mas você deve ser cauteloso se você ver uma lista muito longa de estudos clínicos. É possível, é claro, que todos os estudos apoiem o produto anunciado. Mas também é possível que eles não o façam.
Na minha experiência, se a lista de estudos clínicos é excepcionalmente longa, os estudos citados são muitas vezes não relacionados ao produto que está sendo vendido. Eles também podem ser estudos desatualizados ou ensaios clínicos realizados em camundongos. Eu vi até estudos que contradizem a eficácia do produto, mas eles são listados de qualquer maneira.
Então, por que os fabricantes listam todos esses estudos se eles realmente não suportam o produto que está sendo vendido? Meu palpite é que eles assumem que o consumidor não terá tempo para clicar em links e ler a pesquisa real. Afinal, quem tem tempo para ler 50 estudos sobre uma erva de perda de peso ? Assim, o consumidor assume que a longa lista de estudos é uma evidência de um bom produto - quando, na verdade, nada mais é do que uma longa lista de estudos.
3 - Resultados "significativos"
Às vezes, os fabricantes de produtos de perda de peso usam a palavra "significativo" para descrever o benefício do produto. Uma reivindicação como essa pode ser uma bandeira vermelha:
"... laboratório testado e comprovado para fornecer resultados significativos ..."
Essa afirmação parece mais impressionante do que realmente é. E há uma razão complicada porque.
Quando os cientistas conduzem pesquisas e escrevem os resultados de suas pesquisas para publicação, eles usam a palavra "significativo" de maneira diferente da que usamos em nossas conversas diárias típicas. Os cientistas usam fórmulas estatísticas para determinar se os resultados da pesquisa se qualificam como "significativos". Assim, um resultado muito pequeno, microscópico ou mesmo fracionário pode ser "significativo" de acordo com os padrões científicos técnicos. Mas isso não significa que o resultado seja importante para você.
O fato de um produto ter mostrado um resultado significativo em um ambiente de laboratório não significa que ele proporcionará qualquer resultado significativo ou mesmo perceptível em sua vida. Um consumidor inteligente ignorará a palavra "significativo" e prestará atenção a outros dados mais importantes no anúncio.
4 - Linguagem Exagerada
Você já viu anúncios de pílulas dietéticas ou produtos para perda de peso que usam palavras ou frases realmente impressionantes? Palavras como estas são comuns:
"... tratamento inovador ..."
"...primeiro de seu tipo..."
"... composto exclusivo ..."
"... fórmula secreta ..."
Como especialistas em perda de peso, podemos confirmar que não vimos nenhum segredo para perda de peso, compostos mágicos ou tratamentos inovadores até agora em minha carreira. A grande maioria das histórias de sucesso de perda de peso acontece como resultado de métodos testados pelo tempo, como dieta e exercício.
5 - Reembolsos com letras pequenas
Muitas pílulas e produtos para perda de peso oferecem uma garantia de reembolso. Como consumidor, esta garantia oferece uma sensação de segurança porque você (razoavelmente) assume que pode recuperar seu dinheiro caso o produto não funcione. Mas às vezes, a política de reembolso vem com letras pequenas difíceis de encontrar. Você pode não conseguir recuperar seu dinheiro.
Durante uma análise recente de um produto , tivemos que pesquisar em várias páginas da Web antes de encontrarmos os termos reais da garantia de devolução do dinheiro. Como se constata, os únicos clientes elegíveis para receber um reembolso são aqueles que compraram em circunstâncias muito específicas (e restritas).
Sempre leia as letras pequenas. E se você não conseguir encontrá-lo, envie um e-mail à empresa para esclarecimentos. Descubra se você pode obter seu dinheiro de volta, como você pode obter seu dinheiro de volta e quanto dinheiro você receberá.
6 - Proteja-se dos golpes dietéticos
Nem todo produto de dieta e programa de perda de peso é uma farsa. Existem alguns produtos que podem facilitar a perda de peso, mas muitos produtos não oferecem o benefício que os dietistas esperam que ele ofereça. Então como você se protege?
Procure as bandeiras vermelhas que eu listei. Em seguida, reúna mais informações. Só porque um produto de perda de peso inclui uma afirmação questionável, não o torna uma fraude. Mas isso significa que você deve pedir mais informações antes de investir seu dinheiro, desperdiçar seu tempo ou arriscar sua saúde.
Você pode coletar informações de algumas maneiras diferentes:
- Pergunte ao fabricante para mais informações. Procure a guia "Fale conosco" no site ou o número de telefone em um anúncio. Faça perguntas específicas e, se não receber uma resposta específica, vá embora.
- Pergunte ao seu farmacêutico, seu médico ou seu instrutor certificado. Seu médico é sempre o melhor recurso para obter informações específicas sobre pílulas, suplementos e programas de perda de peso. Você também pode conversar com seu farmacêutico ou com um personal trainer certificado para obter informações mais generalizadas.
- Use fontes online confiáveis. Se você precisar de informações sobre um suplemento de ervas para perda de peso, consulte o National Institutes of Health Dietary Supplement Fact Sheets. O banco de dados é atualizado regularmente e fornece informações imparciais sobre muitas pílulas dietéticas.
Por mais que detestemos admiti-lo, a maioria de nós sabe que a melhor maneira de perder peso é usar bons métodos antiquados de senso comum. Coma uma dieta saudável e com poucas calorias e participe de um programa regular de exercícios para perder peso e mantê-lo para sempre.