Uma contusão, também comumente chamada de contusão ou hematoma, refere-se a uma área de descoloração da pele (tipicamente preta e azul) que ocorre após um trauma no tecido mole da área. Uma contusão se desenvolve quando pequenos vasos sangüíneos sob a pele se rompem e o sangue vaza para o tecido mole abaixo da pele. Contusões e contusões são lesões comuns em esportes com risco de colisão ou impacto.
Classificações de contusão
- Subcutânea: uma contusão abaixo da pele
- Intramuscular: uma contusão dentro de um músculo
- Periosteal: uma contusão a um osso
Contusões podem ocorrer de repente e durar de dias a meses. Contusões geralmente causam dor, inchaço e sensibilidade sobre uma área preta e azul de descoloração da pele. Como cura, muitas vezes muda de preto e azul para verde e amarelo.
Contusão ligeira ou contusões normalmente curam dentro de cerca de cinco dias.
Melhor tratamento para uma contusão
A melhor maneira de tratar uma contusão é semelhante aos métodos usados para outras lesões dos tecidos moles. Um acrônimo comum para esse tratamento é o RICE, que representa repouso, gelo, compressão e elevação.
Repouso : O descanso adequado é um aspecto extremamente importante da recuperação da lesão, independentemente de a lesão ter ocorrido em um músculo, tendão, ligamento ou osso. Uma vez machucada, outras atividades que enfatizem a área lesada devem ser interrompidas até que a lesão seja recuperada durante um período de tempo.
O tempo de recuperação varia com base na lesão em particular, mas a necessidade de descanso após uma lesão é universal. Certifique-se de dar ao seu corpo tempo de sobra para se recuperar após quaisquer problemas com lesões.
Gelo : O contato frio fornece alívio da dor a curto prazo para uma área lesada, e também trabalha para limitar o inchaço, reduzindo a quantidade total de fluxo sanguíneo para a área lesada do corpo.
Ao aplicar gelo em uma área lesada, não aplique o gelo diretamente na pele ou no corpo. Em vez disso, enrole o gelo em uma toalha ou toalha de papel antes de aplicar. Sugere-se que o gelo seja aplicado em uma área lesada por 15 a 20 minutos após a ocorrência de uma lesão, mas não mais. Em seguida, continue a aplicar gelo no hematoma durante 15 minutos, várias vezes por dia.
Compressão : A compressão também é importante para o tratamento pós-lesão. A compressão ajuda a reduzir e limitar o inchaço geral e também pode ocasionalmente aliviar a dor. Envolver uma área lesionada em uma bandagem é uma boa maneira de fornecer compressão consistente a uma área lesada. A compressão pode ou não ajudar o hematoma a se curar mais rapidamente, dependendo da localização do hematoma.
Elevação : Elevar uma área lesada após uma lesão também pode ajudar a controlar o inchaço geral. A elevação é mais eficaz quando a área lesada do corpo é elevada acima do nível do coração. Isso ajuda a controlar o fluxo sanguíneo para a área e, assim, reduzir o inchaço.