Saiba como os diferentes rastreadores de condicionamento físico se acumulam para a competição
O mercado está praticamente inundado de dispositivos de rastreamento de condicionamento físico - pulseiras, relógios, fones de ouvido e até roupas - todos projetados para ajudá-lo a monitorar suas estatísticas à medida que você se esforça para melhorar sua saúde. Mas a realidade é que nem todos os dispositivos de rastreamento de fitness são criados iguais, e alguns produtos realmente bons se perdem no shuffle.
Em vez de deixar seu monitoramento de fitness ao acaso, confira as seguintes avaliações de fitness wearable. E se você ainda está pensando em qual wearable é ideal para você, considere estas dicas com o personal trainer de elite e consultor de tecnologia de fitness, Chris Clough:
- Obtenha um rastreador de fitness que você usará - ele não precisa ser o mais caro ou o que tiver mais sinos e assobios.
- Pergunte a um personal trainer ou a alguém do setor de fitness que use um rastreador para aconselhamento ou recomendações.
- Certifique-se de que o rastreador selecionado realmente rastreie as atividades que você faz - se você é um nadador, precisa de um que rastreie natação; Se você é ciclista ou treinador de força, você precisa de um que monitore essas atividades também.
- Lembre-se de que é apenas uma ferramenta - ela não vai atrapalhar a sua vida por si só, você tem que realmente fazer o trabalho e fazer mudanças para ver o sucesso.
1 - Polar M600
O Polar M600 é um dispositivo de monitoramento de frequência cardíaca, integrado a GPS e à prova d'água, com tecnologia Android Wear 2.0. Isso significa que ele monitora sua atividade 24 horas por dia e é sincronizado com seu smartphone para fornecer calendário e e-mail para notificações. Além disso, você pode ler e responder a textos com controle de voz e acessar mais de 4.000 aplicativos de terceiros por meio do Google Play. Você pode sincronizar suas músicas pelo Google Play para ouvir sem seu smartphone. Tudo em tudo, oferece uma variedade de recursos muito legais.
Mas além de todos os recursos inteligentes, este relógio também funciona com o aplicativo gratuito Polar Flow, para que você possa configurar um programa de execução personalizado com base em suas metas individuais. Ao usar seu programa, você receberá feedback motivacional e conselhos sobre seu desempenho.
E caso você esteja se perguntando, o M600 funciona com os sistemas operacionais Android e iOS, para que você possa usá-lo com o seu iPhone.
Principais recursos: recursos inteligentes, mensagens de texto por voz, funcionalidade de pesquisa do Google, programas personalizados em execução e feedback, à prova d'água
Para quem é: corredores ou qualquer pessoa que esteja procurando por um relógio inteligente enganado para acompanhar as métricas de atividade
Inconvenientes: não rastreia vários esportes, tem uma duração de bateria relativamente curta (um a dois dias)
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2 - Fitbit Blaze
O Fitbit Blaze é um dos "relógios inteligentes de fitness" da marca, oferecendo uma combinação de rastreamento de fitness de alto nível e conectividade inteligente. Com o Blaze, você obtém uma boa dose de todos os melhores recursos:
- Notificações de smartphone para chamadas, textos e informações de calendário
- Monitoramento contínuo da frequência cardíaca e rastreamento de condicionamento físico para passos, distância, pisos subidos e minutos ativos
- Exercícios opcionais do FitStar na tela que você pode acompanhar
- Rastreamento multiesportivo que abrange desde rotinas de cardio em geral, corrida, treinamento cruzado, ciclismo e muito mais
- Rastreamento do sono
- A capacidade de controlar sua música a partir do seu relógio
O Blaze também é intercambiável com um número de bandas de relógio, por isso, se você está disposto a comprar várias bandas, você pode mudar a aparência do seu monitor de fitness em cerca de cinco segundos.
Embora seus recursos inteligentes não mergulhem tão fundo quanto o Polar M600, ele oferece largura e profundidade suficientes para fornecer um smartwatch funcional e adequado para a maioria das pessoas. Além disso, seu rastreamento geral de condicionamento físico parece ser preciso e razoavelmente profundo, especialmente para indivíduos que participam de muitas atividades diferentes.
Melhores recursos: notificações de chamadas e de texto que você pode ler na tela, acompanhamento de sono, aplicativo de alta qualidade, lembretes periódicos de movimento, até cinco dias de duração da bateria
Who Is For: Qualquer um que queira um rastreador de fitness de alta qualidade que também funcione como um smartwatch básico
Desvantagens: não à prova d'água
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3 - Withings Steel HR
O Withings Steel HR é um belo toque para o mundo dos dispositivos de fitness inteligentes e portáteis. Primeiro, apresenta o mostrador clássico com uma caixa de aço inoxidável e ponteiros cromados, sendo uma excelente opção para quem precisa de um relógio mais elegante no dia-a-dia. Em segundo lugar, oferece atividade contínua de 24 horas, frequência cardíaca e rastreamento de sono, não muito diferente de outros dispositivos de rastreamento de condicionamento físico.
Embora esses recursos sejam maravilhosos, há duas outras coisas que tornam o Steel HR uma seleção especialmente interessante: sua longa duração de bateria e sua resistência à água.
A vida útil da bateria do Steel HR é praticamente sem precedentes, com duração de até 25 dias, com um período adicional de 20 dias no modo de economia de energia. Isso significa que você pode usar o relógio por um mês inteiro sem se preocupar em recarregá-lo. Além disso, como é resistente à água até 50 metros, você pode usar o relógio enquanto toma banho, nada ou simplesmente passa por uma tempestade. Literalmente, você pode usar o relógio o tempo todo sem se preocupar em danificá-lo.
Também é importante notar que o Steel HR rastreia vários esportes, portanto, seja andando, nadando ou pedalando, sua atividade favorita é coberta.
E por último, mas não menos importante, o relógio sincroniza com o seu telefone para fornecer notificações inteligentes básicas - ele é um aviso quando uma chamada ou texto é enviado, e você pode definir alarmes para enviar lembretes no relógio.
Melhores características: Duração incrível da bateria, design elegante e clássico do relógio, resistência à água, acompanhamento de vários esportes
Para quem é: qualquer pessoa que queira um relógio clássico com recursos de acompanhamento de condicionamento físico e uma boa duração da bateria
Desvantagens: O aplicativo é um pouco menos intuitivo do que alguns dos outros aplicativos no mercado, por causa da aparência clássica que as notificações do smartwatch são mais limitadas do que algumas
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4 - Fitbit Alta HR
O Fitbit Alta HR é a versão atualizada do Fitbit Alta, adicionando o monitoramento contínuo da freqüência cardíaca à sua linha de recursos. Este elegante e fino wearable é menor que o Blaze, mas oferece grande parte da funcionalidade a um preço mais acessível.
Tal como acontece com outros Fitbits e outros rastreadores de fitness, você pode rastrear suas calorias queimadas, registrar sua ingestão de alimentos por meio do aplicativo e definir metas de atividade. O Alta HR lhe dará lembretes para se movimentar e rastreará suas zonas de frequência cardíaca ao longo do dia, além de exibir sua freqüência cardíaca em repouso diretamente na tela. O wearable também monitora os estágios de sono e sono, fornecendo insights no aplicativo.
Um benefício realmente interessante é que os usuários do Alta HR podem se conectar com amigos e participar de desafios e aventuras por meio do aplicativo. Como os Fitbits são tão populares, a comunidade é extensa, oferecendo uma ótima comunidade para competir e interagir.
E como o Blaze, o Alta HR pode ser equipado com diferentes bandas, para que você possa mudar sua aparência sempre que quiser. Na verdade, você pode obter uma aparência de designer comprando uma das bandas Public School ou Simply Vera Wang para elevar sua aparência.
Melhores características: design fino, monitoramento contínuo da freqüência cardíaca, notificações inteligentes para chamadas e textos, pulseiras intercambiáveis, a comunidade Fitbit
Para quem é: quem quer um wearable confiável e elegante que ofereça frequência cardíaca e acompanhamento de sono com faixas de estilo intercambiáveis
Desvantagens: menos recursos inteligentes do que alguns rastreadores de fitness
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5 - Jabra Elite Sport Earbuds
Os Jabra Elite Sport Earbuds são fones de ouvido sem fio verdadeiros com monitoramento de frequência cardíaca que oferecem alguns recursos de acompanhamento de condicionamento físico muito agradáveis. Para começar, eles são realmente sem fio. Para qualquer um que odeie se enrolar com fios ou usar fones de ouvido com bandas ou fios em volta da cabeça, esse recurso por si só é significativo.
Em segundo lugar, o monitor de freqüência cardíaca integrado rastreia sua freqüência cardíaca continuamente durante o treino e pode se conectar com seus telefones GPS para rastrear sua distância, ritmo e elevação durante os treinos.
Mais significativamente, os Jabra Elite Sport Earbuds permitem que você calcule um VO2 máximo estimado que deve cair dentro de cinco por cento do seu VO2 max real. Esta é uma característica importante para qualquer pessoa séria em correr ou correr, já que o VO2 max é uma boa medida da capacidade cardiovascular. Se o seu treinamento leva a melhorias no VO2 max, você provavelmente está fazendo algo certo.
Os fones de ouvido também se conectam com o aplicativo Jabra Sport Life, onde você pode planejar e acompanhar exercícios de todos os tipos, seja corrida, ciclismo ou treinamento de força. Eles também são à prova d'água e oferecem uma garantia de três anos de danos por suor.
Como a maioria dos fones de ouvido sem fio, o Jabra Elite Sport também é uma boa opção para chamadas sem fio.
Eles vêm com uma variedade de asas e botões para ajudá-lo a encontrar o encaixe certo, mas como são maiores que a maioria dos fones de ouvido, pode levar tempo para encontrar o encaixe certo e, a menos que se ajustem bem, eles se sentirão desajeitados e desconfortáveis. .
Melhores características: Excelente aplicativo, monitor de freqüência cardíaca intra-auricular, conectividade GPS, teste de VO2 max, até 9 horas de duração da bateria com o estojo de carregamento fornecido
Quem é para: O corredor sério ou atleta que está procurando por alguns recursos extras de seus fones de ouvido
Inconvenientes: o VO2 max não é perfeitamente preciso, os fones de ouvido são grandes e demoram para encontrar o encaixe certo, o teste de VO2 max deve ser realizado fora e não em uma esteira
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6 - Frequência cardíaca sem fio JBL UA Sport
Os auriculares de frequência cardíaca sem fios JBL UA Sport são outro dispositivo de rastreio de fitness legal no espaço para auscultadores. Esses fones de ouvido oferecem um ajuste confortável e um fio sobre o ouvido que os ajuda a permanecer no lugar mesmo durante treinos intensos.
Quando se trata de suas rotinas de treino, os fones de ouvido se integram com o aplicativo UA Record, fornecendo estatísticas atualizadas e contínuas baseadas em seus treinos e intensidade. Isto é particularmente preciso devido ao monitor de freqüência cardíaca intra-auricular, e se você optar por seguir um programa, você pode receber feedback ao vivo sobre o seu progresso, bem como coaching in-ear personalizado.
Se você tiver a banda UA, os fones de ouvido sincronizam com a banda, maximizando ainda mais suas capacidades de rastreamento durante o dia. Além disso, qualquer um que compre os fones de ouvido obtém uma assinatura premium de um ano para o MapMyRun (um valor de US $ 30), que também sincroniza com o UA Record, para que todos os seus dados sejam rastreados e compilados em um único local.
Finalmente, os fones de ouvido fornecem uma carga sólida de cinco horas - tempo suficiente para pelo menos alguns treinos - e um design à prova de suor que fica seguro em seus ouvidos.
Melhores características: Monitorização da frequência cardíaca intra-auricular, excelente som, excelente aplicação, membro premium do MapMyRun, boa cobrança
Para quem é: quem quer um fone de ouvido sem fio que permaneça no local por meio de treinos e forneça rastreamento de frequência cardíaca de alta qualidade
Desvantagens: Como os fones de ouvido não são projetados para serem usados 24 horas por dia, 7 dias por semana, alguns dos recursos do registro UA não são utilizáveis sem a banda UA, o fio sobre o ouvido pode incomodar se os ouvidos forem sensíveis
7 - Taxa de Fitbit
O Fitbit Charge é uma pulseira sólida de fitness que foi substituída pela Fitbit pela Charge 2, que oferece monitoramento da frequência cardíaca e mais recursos de rastreamento. Embora você não possa mais comprar o Encargo original do site da Fitbit, você pode encontrá-lo na Amazon e em outros sites de varejo.
No geral, quando se trata de rastreadores que são bandas que possuem poucos recursos inteligentes, o Fitbit Charge oferece uma experiência de alta qualidade. Ele entrega notificações do smartphone ao seu pulso junto com o nome da pessoa que ligou ou da mensagem de texto, além de oferecer métricas razoavelmente precisas de rastreamento de sono e condicionamento físico. Leia a revisão completa aqui .
Melhores características: vida útil da bateria decente, métricas de alta qualidade, app agradável, faixas de andares subiu
Para quem é: qualquer pessoa que queira um rastreador básico de fitness com estatísticas bastante precisas e notificações básicas de smartphone
Inconvenientes: Não é uma banda atraente, tem um preço alto em comparação com outras bandas que oferecem recursos semelhantes
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8 - Banda InBody
A InBody Band faz uma coisa muito bem, e é a coisa para a qual ela está se vendendo: testes de gordura corporal. Como o único fitness de monitoramento de gordura corporal disponível no mercado, o recurso o diferencia de outros produtos comparáveis, como o FitBit Charge e o Jawbone UP.
É uma coisa boa também, porque suas outras funções - contagem de passos, monitoramento do sono e acompanhamento de exercícios - não parecem ser tão precisas quanto seus concorrentes. Além disso, enquanto a banda sincroniza com o seu telefone para notificá-lo de chamadas recebidas e textos, tudo o que faz é zumbido e avisa que você tem uma chamada ou mensagem - ele não permite ver quem está ligando ou qual é a mensagem de texto é.
Se você está procurando uma maneira fácil de rastrear sua gordura corporal com razoável validade, a InBody Band não é uma má escolha.
Melhores características: Teste de gordura corporal
Para quem é: qualquer pessoa que queira um rastreador de fitness básico com o recurso adicional de teste de gordura corporal
Inconvenientes: as métricas de fitness não parecem tão precisas quanto outras marcas, faltavam notificações inteligentes
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9 - Mandíbula UP2
O Jawbone UP2 é uma banda de rastreamento de fitness elegante que é apenas isso - uma banda. Não é um relógio ou um relógio inteligente, por isso seus recursos são limitados. A boa notícia é que parece bonito, mas a má notícia é que é difícil conseguir que fique no seu pulso, especialmente durante o sono, devido ao seu fecho funky. O aplicativo da banda é realmente muito bom - um dos mais bem testados, mas as métricas não parecem tão precisas quanto algumas das outras marcas bem conhecidas, como o Fitbit. Leia a revisão completa aqui .
Melhores características: banda elegante, ótimo aplicativo
Quem é para: Qualquer um que esteja procurando um rastreador de fitness acessível e com estilo
Inconvenientes: a banda sai facilmente, as métricas podem não ser precisas, a Jawbone está deixando o mercado de wearables do consumidor, então é improvável que haja mais atualizações
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10 - Banda de fitness Star.21
O Star.21 Fitness Bandis tenta ser uma versão mais estilosa de uma das bandas originais do Fitbit. Embora tenha sucesso em ser uma opção um pouco mais atraente e parecida com pulseira, sua funcionalidade é deixada de lado. Ou, mais especificamente, a funcionalidade de seu aplicativo fica em falta. Leia a revisão completa aqui .
Melhores características: acompanhamento de fitness em geral, um pouco mais elegante banda, bateria de longa duração em 15 dias
Para quem é: qualquer pessoa que queira uma forma básica e menos dispendiosa de acompanhar suas métricas de condicionamento físico
Desvantagens: o aplicativo é desajeitado e difícil de usar, o relógio leva algum tempo para descobrir
11 - Skulpt Aim Monitor de Gordura Corporal
Embora seja bom que as empresas estejam começando a se concentrar em biometria diferente do peso e do IMC, o monitor portátil de gordura corporal Skulpt Aim não vale o preço quando basicamente faz o que uma balança de gordura corporal ou a InBody Band podem fazer. Você pode ler a revisão completa (e um pouco contundente) aqui .
Melhores características: Teste de gordura corporal
Quem é para: não claro
Inconvenientes: O rastreamento biométrico é de qualidade, mas você pode obter as mesmas informações de outras fontes que são mais do que um pônei de um só truque.