O Withings Pulse é um pedômetro / monitor de atividade que acompanha um aplicativo móvel para rastrear sua atividade física, qualidade do sono e pulso. Você não precisa de um computador para ver todos os detalhes de seus dados no aplicativo para dispositivos móveis. Você pode equipá-lo com a Escala Wi-Fi Withings, o monitor de pressão arterial Withings e seu aplicativo gratuito Health Mate para rastrear suas importantes estatísticas de saúde.
O Withings Pulse tem um display de LED no sensor, além de transmitir seus dados via Bluetooth para um aplicativo iOS ou Android no seu dispositivo móvel. Você pode usar e aproveitar o Pulse sem o aplicativo, mas deve usar o aplicativo para fazer upload de seus dados para visualizar em seu dispositivo móvel ou no painel da web do Withings Health Mate.
Vestindo o pulso de Withings
O pulso tem um mecanismo de acelerômetro de 3 eixos MEMS não é exigente sobre onde você o usa. Além de um clipe para usá-lo em torno de sua cintura, ou transportado em um bolso, você também pode usá-lo em uma pulseira como um relógio pedômetro . O Pulse tem uma bateria interna que você carrega através de uma conexão USB. Uma carga de bateria dura cerca de duas semanas e o aplicativo avisa quando a cobrança está abaixo de 25%
Para configurar o seu Pulse, carregue-o primeiro com o cabo USB e emparelhe-o com o Bluetooth no seu dispositivo móvel iOS ou Android. Em seguida, baixe o aplicativo Withings gratuito para o seu dispositivo e conclua a configuração.
A conexão Bluetooth é muito estável e eu não precisei ficar conectando novamente. O aplicativo verificará os dados do Pulse a cada seis horas ou você poderá forçar uma sincronização pressionando e mantendo pressionado o botão no Pulse.
Visualizando seus dados no pulso
Você pode visualizar a exibição no pulso pressionando o único botão na lateral.
O display LED é bom para uso em interiores, mas muito escuro para eu ler ao ar livre. Eu tive que me mudar para a sombra para lê-lo. Os números são grandes o suficiente para meus olhos envelhecidos. Você pode alterar as unidades de inglês para métrica em seu perfil.
- Contagem de passos : a contagem é redefinida à meia-noite e conta durante todo o dia, com os pés pequenos indicando que é a exibição da etapa e uma barra mostrando seu progresso em direção a 10.000 etapas por dia .
- Elevação : Mostra quantos pés ou metros você subiu hoje. O acelerômetro só registra isso se você estiver fazendo isso ativamente e alterando a elevação real. Andar passivamente por uma escada rolante não se registrará, e nem andar em uma esteira com inclinação ou usando uma máquina de stepping.
- Distância : Milhas ou quilômetros estimados a partir da sua altura e os dados do acelerômetro. Infelizmente, não é possível calibrá-lo ou ajustar o número do comprimento da passada em que se baseia. A distância no pulso não combinava bem com a distância que medi com o GPS ou com a distância calculada pelos pedômetros, onde eu podia ajustar o comprimento da passada para uma estimativa melhor.
- Exercício Calorias Queimadas : Suas calorias de atividade queimaram acima de sua taxa metabólica de linha de base.
- Leitura de Pulso : Para medir o pulso, selecione a tela de pulso / sono e pressione o coração por um segundo. Agora coloque o dedo na parte de trás da unidade e o sensor de luz lerá o seu pulso. Eu parecia ter uma leitura imprecisa todas as outras vezes. Você pode usá-lo para tirar o pulso em repouso ou usá-lo durante o exercício para o seu pulso de exercício. Ele armazena até 20 leituras de pulso e transmite tudo para o aplicativo quando ele sincroniza.
- Qualidade do sono : Para acompanhar a qualidade do seu sono, selecione a tela de pulso / sono e pressione a lua por um segundo até que ele diga Boa noite. De manhã, pressione o botão para ver o tempo decorrido na cama e pressione-o novamente para interromper o rastreamento do sono e receber uma saudação "Bom dia". Eu nunca tive nenhum problema com as leituras sendo interrompidas e desligadas acidentalmente.
- Run Tracker : O Pulse detecta automaticamente a corrida e, após um minuto de corrida, começa a rastrear o tempo e a distância estimada. Você pode ver isso deslizando a tela do Steps para a esquerda. Se você fizer mais de uma corrida, ela simplesmente adiciona isso ao total diário em vez de acompanhar sessões separadas. Meus passeios rápidos em um ritmo de 16 minutos não registraram como corridas.
- 10 Dias em Revisão : Você pode revisar seus dados nos últimos 10 dias para passos, elevação, distância e exercício de calorias. Basta deslizar a tela para a direita para percorrer os dias.
Withings App para visualizar dados
Você pode visualizar seus dados no aplicativo a qualquer momento e forçar uma sincronização para ver os dados mais atuais. O aplicativo consome muito pouca energia, pois só verifica novos dados mediante solicitação ou uma vez a cada seis horas.
Painel : o painel mostra suas estatísticas básicas e você pode pressionar a seta ao lado de cada uma para obter uma exibição detalhada hora a hora do dia atual e dos últimos dias.
- Atividade Física : A exibição do painel mostra sua contagem de passos e progride para uma meta diária de 10.000 passos por dia. A tela de detalhes diários mostra um gráfico de barras dos seus passos a cada meia hora. É codificada por cores, com azul para atividade leve, laranja para atividade de intensidade moderada e vermelho para atividade vigorosa. A tela de detalhes da atividade também mostra as calorias do exercício, a distância, a elevação obtida e os minutos de atividade do dia. Você pode revisar os últimos dias ilimitados, mas eles não mostram os totais semanais. Você não pode editar ou adicionar etapas ou atividades que o seu Pulse não rastreou.
- Frequência Cardíaca : Suas últimas 20 leituras são exibidas no painel. Na tela detalhada, você pode ver as leituras de frequência cardíaca em um gráfico por dia, semana ou mês.
- Qualidade do sono : O Pulse define o objetivo de sono de todos às oito horas por noite. Os detalhes mostram o tempo total na cama, o tempo para adormecer, o número de despertares, o tempo em sono leve, o tempo em sono profundo e o tempo total de sono. O gráfico de cores codifica isso com barras laranja para o tempo acordado, azul claro para o sono leve e azul escuro para o sono profundo. Eu achei muito incômodo prender a pulseira, então eu apenas prendi o Pulse na minha roupa de dormir com o clipe. Os resultados se compararam muito bem com a minha experiência e com o monitor Fitbit eu usei da mesma maneira. A análise do sono do Pulse é mais detalhada do que o gráfico que você recebe do Fitbit, especialmente o sono leve versus profundo. Desta forma, é muito mais parecido com o MotionX Sleep App ou com o Jawbone UP .
- Peso : Se você tiver uma Escala WiFi Withings, as medidas de peso e sua meta de peso também serão exibidas no painel.
- Comida : Se você quiser acompanhar sua dieta, você pode vincular um aplicativo gratuito MyFitnessPal ao seu painel. Registre suas calorias com o aplicativo MyFitnessPal e elas também serão exibidas no seu painel do Withings. Isso foi muito fácil e fácil de adicionar. Agora você tem um sistema completo de calorias in / calories out.
- Níveis de bem-estar "Borboleta" : O gráfico de borboleta avalia seus níveis de bem-estar nos últimos sete dias em quatro áreas principais: peso, atividade, sono e coração. Ele sugeriu que aplicativos ou dispositivos adicionais sejam vinculados ao seu painel.
Aplicativo Web Withings
Você também pode visualizar seus dados com mais detalhes na versão beta do Withings Web App. Os dados do seu aplicativo para dispositivos móveis são transmitidos automaticamente para o seu painel pessoal da web.
Além de exibições diárias semelhantes ao painel de controle, como no aplicativo móvel, a grade semanal de seu padrão de sono e atividade é incrível. Para cada meia hora, é codificada por cores para a intensidade do sono e intensidade da atividade. Você pode identificar padrões de sono e atividade. Você pode encontrar horários durante o dia em que estava sentado demais e poder trabalhar para interromper seu tempo inativo. Também lhe dá o total de etapas por semana e a quantidade média de sono naquela semana.
Compartilhamento social
Você é capaz de compartilhar os dados em seu feed de notícias via e-mail, Facebook ou Twitter. No entanto, eu estava recebendo apenas newsfeeds em minhas medições de peso e não para o meu sono ou atividade, que eu preferiria compartilhar, em vez do meu peso! Este é provavelmente apenas um bug ou será corrigido em breve. Você também pode compartilhar seu painel inteiro com um amigo digitando o e-mail dele.
Motivação
O painel de instrumentos dá-lhe incentivo e felicita-o por alcançar objetivos. Mas, a partir desta análise, eles não deram insígnias para atingir metas e você não participa de desafios como o Fitbit, Omron, Striiv e muitos outros monitores de atividades. Eles prometem que você será capaz de definir seus próprios objetivos para as etapas e dormir no futuro.
Linha de fundo
O sistema Pulse é excelente para os caminhantes que querem rastrear sua atividade de caminhada, sono, peso, alimentação, calorias e frequência cardíaca. Eu diria que é melhor para aqueles com um objetivo de perda de peso ou bem-estar geral e saúde.
Eu achei extremamente fácil de usar e usar. Se você não tem um computador, mas ainda quer ver todos os seus dados de atividade e suspensão em seu dispositivo móvel, a Withings faz isso com seu aplicativo.
Eu gosto especialmente da exibição no sensor de passos, distância, elevação e calorias, juntamente com um aplicativo repleto de gráficos e dados úteis. Muitos monitores de atividades excelentes não têm uma tela de passos na própria unidade, e acho isso muito menos motivador.
Minha experiência geral foi que seria um substituto para um rastreador Fitbit , embora seja muito mais fraco nas áreas de compartilhamento social e motivacional e só é melhor na exibição de rastreamento de sono.
Negativos
Embora você possa usar a função de frequência cardíaca durante o exercício para obter uma taxa de pulso, ela não substitui um monitor de freqüência cardíaca que monitora continuamente sua frequência cardíaca e informa se você está na melhor zona de frequência cardíaca. Eu tinha apenas cerca de 50% de confiança nas leituras de pulso que eu tenho com isso. Pelo menos eles estavam tão longe dos valores esperados que eu sabia repeti-los, em vez de pensar que estavam corretos.
O Pulse não rastreia exercícios individuais, exceto através do Run Runer, e você não pode fazer login em atividades que não foram registradas nos dados da etapa.
Atualmente, acho que o aplicativo é fraco em compartilhamento social e desafios motivacionais e prêmios. Mas o design básico do Pulse é excelente e os aplicativos sempre podem ser aprimorados.