Destaques de Nutrição (por porção)
Calorias - 20
Gordura - 0g
Carboidratos - 5g
Proteína - 0g
Tempo total: 255 min
Prep 255 min , Cook 0 min
Porções 6 (2 cubos cada)
As bagas e o chá verde nestas criações congeladas incrivelmente refrescantes e de baixas calorias contêm compostos que hidratam e combatem a inflamação. Atirá-los para garrafas ou copos de água, chá e suco, ou misturar-se em smoothies para adicionar impulsos de sabor e inflamação combatendo os antioxidantes .
Ingredientes
- 3 sacos de chá verde
- 2 xícaras de água
- 1 colher de sopa de mel
- 1 xícara de morangos finamente fatiados
Preparação
- Aqueça a água e prepare o chá.
- Misture o mel enquanto ainda estiver quente e mexa para combinar.
- Deixe esfriar em temperatura ambiente por uma hora ou coloque na geladeira (com as saquetas de chá na mistura) por até 24 horas.
- Despeje a mistura de chá arrefecido na bandeja de cubos de gelo.
- Coloque a bandeja de cubos de gelo no congelador e deixe congelar por 15 minutos.
- Depois de 15 minutos e os cubos começarem a congelar, adicione suavemente alguns morangos fatiados a cada cubo.
- Volte a bandeja para o freezer para congelar completamente, cerca de 3 horas.
- Depois de congelados, deixe os cubos de gelo em bandejas até que estejam prontos para serem usados ou transferidos para uma bolsa segura para o freezer.
Variações e Substituições de Ingredientes
Em vez de congelar em cubos, misture o chá refrigerado com morangos fatiados e despeje sobre o gelo para uma bebida refrescante e de baixa caloria.
Troque qualquer uma das suas variedades favoritas de chás e frutas frescas por esta receita. Outras combinações saborosas incluem chá branco e framboesas, camomila e mirtilos, ou chá preto aromatizado com limão e fatias finas de laranja.
Dicas de Culinária e Servir
Bandejas de cubo de gelo vêm em todos os tipos de formas e tamanhos, portanto, ajuste as porções de acordo. Grandes cubos de gelo são uma opção ideal para grandes jarras, garrafas de água de boca larga ou distribuidores de bebidas, enquanto as bandejas menores funcionam melhor se você servir bebidas em copos individuais.