O tendão de Aquiles, às vezes mais formalmente chamado de tendão do calcâneo, liga os músculos da panturrilha (sóleo, gastrocnêmio e plantar) ao osso do calcanhar (calcâneo).
É um dos tendões mais longos do corpo e nos ajuda a empurrar o chão com a frente do pé, como se estivesse andando ou correndo. (Os tendões fixam os músculos ao osso e os ligamentos prendem os ossos aos ossos.)
"O Aquiles", como é conhecido coloquialmente em círculos esportivos, é suscetível a lesões graves quando se rasga. Isso é chamado de ruptura de Aquiles. Pode ser uma ruptura parcial ou completa. Freqüentemente, um ruído pop ou de rachadura pode ser ouvido no instante da ruptura.
Enquanto os atletas em treinamento pesado e competição são suscetíveis a lesões no tendão de Aquiles, muitas lesões ocorrem em atletas de meia idade que tentam se exercitar sem progressivamente desenvolver sua aptidão física.
Tendinite de Aquiles
O tendão de Aquiles é extremamente importante para o movimento, e é muito usado na maioria das atividades físicas. Como é muito usado, o tendão de Aquiles também é suscetível a lesões graves. A tendinite de Aquiles é um dos problemas mais comuns de lesão do tendão de Aquiles. A tendinite de Aquiles é uma condição tipicamente dolorosa que ocorre quando o tendão de Aquiles está danificado.
A tendinite de Aquiles é uma lesão que ocorre devido ao uso excessivo.
Uma lesão por excesso de uso ocorre a partir do uso repetitivo do tendão que resulta em pequenas lágrimas do tecido ao longo do tempo. Durante um período de tempo, o inchaço e a dor podem resultar no tendão. Algumas atividades e condições comuns que podem resultar em tendinite de Aquiles incluem:
- Corrida
- Saltando
- Ter músculos da panturrilha apertados (Assim, o alongamento é sempre altamente recomendável.
- Ter pés excessivamente planos (geralmente recomenda-se que os atletas corram na ponta dos pés, em vez de com um pé chato).
Os sintomas da tendinite de Aquiles geralmente progridem gradualmente ao longo do tempo.
Prevenção da tendinite de Aquiles
Pode nem sempre ser possível evitar o desenvolvimento de tendinite de Aquiles, ou outras lesões de Aquiles, existem medidas que podem ser tomadas para reduzir o risco. Algumas medidas preventivas incluem:
- Alongamento dos músculos da panturrilha
- Aumentar o nível de atividade gradualmente, em vez de rapidamente
- Certificando-se de descansar durante atividades extenuantes
- Fortalecimento dos músculos das pernas
Aquiles na história antiga
Aquiles é o principal sujeito heróico da Ilíada de Homero . Ele é amplamente considerado o maior e mais rápido herói dos gregos durante a Guerra de Tróia. Acredita-se que Aquiles matou o herói troiano Hector diretamente fora dos portões de Tróia.
Para evitar a morte prematura de Aquiles, e também em um esforço para tornar seu filho imortal, a mãe de Aquiles, Tétis, levou-o para o rio Estige, que se acreditava ter poderes de invulnerabilidade. Thetis segurou seu filho pelo tornozelo e mergulhou-o no rio Styx. Isso tornava Aquiles invulnerável em todos os lugares, exceto pela área que ficava exatamente onde os dedos de sua mãe o haviam agarrado, mergulhando-o no rio.
A água não tocou seu corpo na área do tendão de Aquiles. Como seu ponto de vulnerabilidade era o seu calcanhar, o termo calcanhar de Aquiles se refere ao ponto fraco de alguém. Existem vários sinônimos para um calcanhar de Aquiles na linguagem moderna, incluindo um ponto fraco, um elo fraco, uma falha, uma imperfeição, um defeito, um ponto fraco ou uma fenda na armadura.