A ruptura do menisco é uma das lesões de cartilagem mais frequentes do joelho. O menisco é uma cartilagem no joelho que ajuda o joelho a funcionar suavemente, fornece amortecimento e absorção de choque, melhora a distribuição de peso e estabiliza a articulação.
Sintomas
Os sintomas de uma ruptura do menisco incluem dor no joelho, inchaço, sensação de estalo durante a lesão, rigidez do joelho (especialmente depois de se sentar), uma tendência para o joelho ficar "preso" ou travar e dificuldade em curvar e endireitar a perna.
Causa
Lágrimas de menisco podem acontecer quando uma pessoa muda de direção de repente durante a execução. Embora sejam mais comuns em atletas que praticam esportes de contato, as lágrimas do menisco podem acontecer aos corredores. Nos corredores, o menisco é frequentemente ferido por um movimento de torção ou um golpe na lateral do joelho. Atletas mais velhos correm mais risco, pois o menisco enfraquece com a idade. Corredores mais comumente lesam o menisco medial (menisco central ligado à tíbia ou tíbia) ao invés do menisco lateral (na lateral do joelho).
Prevenção
Certifique-se de usar os tênis de corrida corretos para o seu estilo de pé e corrida, pois usar o tipo errado de tênis pode deixá-lo mais propenso a cair ou torcer o joelho. Faça exercícios para fortalecer os músculos que sustentam e estabilizam o joelho, para que você possa deixar os joelhos mais resistentes a lesões.
Tratamento
O tratamento das lágrimas meniscais depende do tamanho e da localização da lesão.
Se o seu joelho não estiver travando, estiver estável e os sintomas desaparecerem, talvez você não precise de cirurgia. Às vezes pequenas lágrimas curam sozinhas com o tratamento adequado.
Seu médico irá definitivamente prescrever descanso (sem atividades de impacto) e congelar o joelho para reduzir a dor e o inchaço. Gelo seu joelho por 15-20 minutos a cada 3-4 horas por 2-3 dias ou até que a dor e inchaço se foi.
Você também pode seguir as outras etapas do tratamento com ARROZ, comprimindo o joelho com uma bandagem elástica ou com uma luva do tipo neoprene no joelho para controlar o inchaço e elevá-lo com um travesseiro sob o calcanhar.
Seu médico também pode prescrever medicamentos anti-inflamatórios e fazer exercícios de alongamento e fortalecimento.
Se uma lágrima for grande, instável ou causar sintomas de bloqueio, talvez seja necessário realizar uma cirurgia para reparar ou remover bordas instáveis. O procedimento geralmente é bem simples e você pode ir para casa no mesmo dia. Você pode precisar de alguma fisioterapia e usar uma braçadeira depois para proteção se uma cirurgia for feita.
Fontes: WedMD.com, "Lesão no Joelho e Menisco Lágrima
Mayoclinic.com, "Menisco Lágrima - Visão Geral"
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