Filmes que irão motivá-lo a ficar em forma
Não é todo dia que um profissional de fitness lhe diz para ir ao sofá para uma dose de inspiração física, mas às vezes é exatamente o que você precisa. A popularidade de programas como The Biggest Loser e Fat to Fit to Fat provam que há algo de estranhamente motivador em ver outras pessoas atingirem seus objetivos de fitness superando obstáculos. Mas você não precisa configurar seu DVR para assistir a uma versão semanal do seu reality show favorito para aproveitar os efeitos completos - documentários de fitness prontamente disponíveis são uma ótima maneira de testemunhar essas conquistas.
Então, da próxima vez que o tempo o mantiver dentro, ou você simplesmente não se sentir motivado o suficiente para preparar uma salada ou ir para a academia, vá em frente e marque um encontro com seu sofá. Qualquer um dos documentários seguintes é praticamente garantido para agitar o seu fogo interior para viver uma vida mais saudável.
1 - garfos sobre facas
Comedores de carne tome nota! Forks Over Knives pode fazer você repensar seu hábito de hambúrguer e batatas fritas. Este filme mergulha nos desafios de saúde que os Estados Unidos enfrentam atualmente e se consumir alimentos integrais, dietas baseadas em vegetais, pode ser o remédio que muitas pessoas precisam. Se o documentário inspira você a transformar sua despensa e geladeira, o site Forks Over Knives tem muitas receitas e dicas para ajudá-lo a fazer a transição.
2 - Com fome de mudança
Se você está constantemente se sentindo confuso e desiludido pela indústria da dieta, você não está sozinho. Os cineastas por trás da Hungry For Change ajudam a desvendar os segredos e as estratégias de marketing enganosas empregadas pelas indústrias de alimentos e saúde para manter você comprando novos produtos na busca por bem-estar. A boa notícia é que conhecimento é poder. Depois de entender como essas indústrias funcionam, você pode tomar melhores decisões sobre sua saúde sem drenar completamente sua conta bancária.
3 - Maior mais forte mais rápido
Este documentário dá uma boa olhada no uso de drogas que melhoram o desempenho na busca, você adivinhou, tornando-se maior, mais forte e mais rápido. O cineasta e sujeito de filmes, Chris Bell, deixa você fazendo a pergunta: "Vale mesmo a pena?" Espero que você concorde, a resposta é "não".
4 - Bicicletas vs. Carros
Se você já pensou em começar um trajeto de bicicleta para melhorar sua saúde enquanto reduz a poluição ambiental, é hora de assistir Bikes vs. Cars. Este documentário mergulha no que é necessário para tornar a bicicleta pendular uma tarefa segura, os desafios que os ativistas enfrentam com frequência e, em última análise, os muitos benefícios da adoção do estilo de vida do passageiro. Não vem sem obstáculos, mas a recompensa pode ser enorme.
5 - Fronando: o homem mais apto da história
Se Rich Froning é realmente o homem mais apto na história está em debate, mas esta lenda do CrossFit é certamente uma força a ser reconhecida. O documentário de 2015 segue Froning enquanto ele persegue seu quarto título de CrossFit Games, mergulhando em sua vida como mais do que apenas um atleta, mas como filho, pai e marido, provando que, no fundo, ele não é tão diferente do ser humano comum .
6 - Super-Size Me
Supersize Me é um documentário clássico de 2004 que se concentra menos no que pode acontecer quando você escolhe hábitos saudáveis e mais sobre o que pode acontecer quando você não escolhe hábitos saudáveis. O cineasta Morgan Spurlock coloca seu próprio corpo em risco, já que não consome nada além do McDonald's por 30 dias seguidos. Claramente, ele tem seus próprios preconceitos, e seu experimento está longe de ser científico, mas é difícil ignorar a mensagem - que talvez comer muita comida rápida altamente processada não valha as desvantagens potenciais.
7 - Lutador de Ocupação
Para uma mensagem de inspiração "nunca desista", não procure mais do que o documentário de 2012, Occupation: Fighter. Este filme acompanha um esperançoso atleta de MMA por oito meses, através das provações e atribulações do esporte, dos sacrifícios que ele faz durante o treinamento e do esforço necessário para se manter esperançoso diante da adversidade.
8 - Halterofilismo americano
Nem todos os atletas ganham contratos multimilionários ou acordos de endosso. Na verdade, muitos atletas praticam esportes, mantendo empregos de tempo integral e fazendo malabarismos com a vida familiar, enquanto tentam descobrir como pagar os treinadores, as sessões de treinamento e os equipamentos necessários para se sobressair.
O American Weightlifting é um documentário que examina de perto os atletas hard-core do levantamento de peso olímpico nos Estados Unidos - homens e mulheres que quase não recebem apoio financeiro, mas que ainda treinam e competem internacionalmente. É um caminho difícil, mas quando você é apaixonado por alcançar seus objetivos, todo sacrifício vale a pena.
9 - Desafio Maratona
O documentário da NOVA, Marathon Challenge, prova que com o treinamento e suporte certos, praticamente qualquer um pode realizar um grande desafio de condicionamento físico - até mesmo correr uma maratona . O filme acompanha 13 adultos geralmente sedentários enquanto amarram seus tênis e começam a trabalhar. Individualmente e juntos, eles aprendem o que é preciso para mudar drasticamente seus estilos de vida, fisicamente, mentalmente e emocionalmente.
10 - Caminho para os Jogos
Se você já se perguntou o que é preciso para treinar e competir nos Jogos CrossFit, então é hora de sentar e assistir a série Road to the Games que segue os atletas amadores do CrossFit enquanto eles treinam, comem e vivem suas vidas cotidianas. O filme oferece uma visão honesta das alegrias e desafios tantas vezes enfrentados por aqueles que se esforçam para ser os melhores.
11 - Bombeamento de Ferro
Os anos 70 foram a era de ouro do fisiculturismo? Se você não tem certeza, o clássico documentário de 1977, Pumping Iron, pode convencê-lo. É preciso uma visão parcialmente verdadeira e parcial dos competidores amadores e profissionais de culturismo, incluindo Arnold Schwarzenegger e Lou Ferrigno, e o que é preciso para ter sucesso em um esporte tão altamente competitivo.
12 - Da Gordura à Linha de Chegada
Quando 12 pessoas que perderam 100 libras juntam-se para realizar uma corrida de revezamento de 200 milhas juntas, você pode se sentir confiante de que o documentário resultante narrará suas experiências compartilhadas, risos, comiseração e lágrimas. De Fat até Finish Line segue um elenco de personagens da vida real à medida que eles procuram apoiar um ao outro em sua jornada de fitness em curso.
13 - Eu posso ser Frank
May I Be Frank é um filme incrivelmente pungente de transformação completa. Os cineastas acompanham Frank Ferrante, um homem de 54 anos, que procura transformar sua vida de um obeso obeso, pré-diabético, lutando com depressão e um relacionamento tenso com sua filha, para um homem saudável que ama a si mesmo e tem a capacidade de desfrutar de relacionamentos significativos com os outros. Se você já quis uma reforma completa, considere usar esse filme como inspiração.
14 - Espírito da Maratona
Não há nada como cruzar a linha de chegada depois de uma corrida duramente conquistada e difícil como a Maratona de Chicago, e assistir ao Spirit of the Marathon pode lhe dar um vislumbre do que você pode esperar. Este documentário segue seis corredores de todas as esferas da vida, enquanto eles treinam e competem na corrida icônica.
15 - Ilumine acima!
Yoga se transformou de uma prática espiritual franja para uma tendência de fitness popular, e Enlighten Up! A cineasta Kate Churchill estava convencida de que a ioga poderia transformar qualquer um , mesmo um sério cético. Assim, Churchill recrutou Nick Rosen, o porquinho-da-índia do filme, para mergulhar no mundo da ioga, viajando perto e longe para aprender sobre a prática e as pessoas que a praticam.
16 - O Fim Afiado
Você pode ocasionalmente dirigir-se ao ginásio de escalada local para escalar uma parede ou duas, mas isso não é nada comparado às alturas que desafiam a morte e os riscos insanos que os escaladores profissionais enfrentam. Para um olhar de dentro para as montanhas, esses atletas incríveis escalam e a camaradagem que desenvolvem ao longo do caminho, relaxe enquanto assiste The Sharp End.
17 - Capa para a costa
Hood to Coast é uma corrida de aventura. Um desafio de equipe. Um feito físico que empurra o limite. E agora, é um documentário com o mesmo nome.
Todos os anos, centenas de equipes de corredores amarram seus sapatos e tiram em pacotes, seguindo estradas de Mount Hood, no Oregon, até a costa do Pacífico. A corrida total cobre quase 200 milhas de terreno muitas vezes desafiadoras, e a maioria dos corredores são simplesmente pessoas comuns que se esforçam para fazer coisas extraordinárias. Este documentário lembra que você realmente pode fazer qualquer coisa, especialmente quando cercado por amigos.
18 - Sonhos de bicicleta
Race Across America é considerado uma das corridas de bicicleta mais difíceis do mundo, se não a mais difícil. Os competidores percorrem os Estados Unidos em apenas dez dias, forçando-se a escalar montanhas e a superar as condições climáticas brutais, tudo para dizer que o fizeram. O Bicycle Dreams segue os pilotos enquanto eles realizam a jornada física, mas o desafio mental se torna ainda mais difícil depois que um dos competidores é morto em uma colisão frontal.