O Moksha Hot Yoga foi fundado em Toronto, Canadá, em 2004, pelos professores de yoga Ted Grand e Jessica Robertson. Moksha rapidamente ganhou popularidade no Canadá, onde existem mais de 50 estúdios afiliados.
Em setembro de 2013, Moksha começou a usar o nome Modo Yoga nos Estados Unidos para evitar confusão com vários estúdios proeminentes existentes que também usavam o nome Moksha (não surpreendentemente, já que essa palavra em sânscrito significa liberação, liberdade ou iluminação).
Existem agora mais de 10 locais do Modo Yoga nos EUA, incluindo estúdios em Nova York, Los Angeles, Austin e Portland, Oregon.
O que esperar no estúdio
Cada estúdio é de propriedade independente de um professor certificado de yoga Moksha e aprovado pelos fundadores Ted Grant e Jessica Robertson. Todos os estúdios associados seguem rígidos padrões "verdes" para manter seus espaços ecologicamente corretos, incluindo o uso de materiais de construção sustentáveis e limpadores naturais.
Se você visitar um estúdio de modo, você pode ver evidências de esforços ecológicos em pequenos detalhes como oferecer garrafa de água de estúdio recarregável que os alunos podem usar durante a aula e usar um formulário de isenção de dispensa para economizar papel. Eles também estão empenhados em oferecer aulas semanais de baixo custo e oportunidades de ioga de karma para manter a ioga mais acessível. As salas de aula são espelhadas.
O método
O método Modo é uma série de cerca de 45 poses feitas em uma sala aquecida a 103 graus F.
A série completa, que começa e termina com savasana , leva 90 minutos. Uma versão condensada do relógio da série em 60 ou 75 minutos.
Há também classes de fluxo em que o professor tem mais discrição sobre a ordem das poses dentro da seguinte estrutura básica. Os alunos são frequentemente convidados a estabelecer uma intenção para a prática antes de passarem para uma série de poses em pé.
Uma vez quente de poses em pé, a classe se move para uma seqüência de chão que inclui abridores de quadril e trabalho espinhal / parte superior do corpo.
Aulas de yoga Yin também estão disponíveis em muitos estúdios Modo. Alguns estúdios também podem oferecer algumas aulas não-Modo por semana.
A filosofia
Moksha Yoga é projetado para ser acessível e desafiador, dependendo das necessidades de cada pessoa. Os estúdios de propriedade local promovem o desenvolvimento da comunidade.
Sete "pilares" formam a base da filosofia do Modo Yoga. Os sete pilares são: ser saudável, ser acessível, viver verde, apoiar a comunidade, alcançar, viver para aprender e ser paz. Esses princípios visam ajudar os alunos a reduzir o estresse, estar abertos a todas as experiências da vida, ser uma força positiva para a mudança em suas comunidades e apoiar a conservação e o ambientalismo.
É o modo yoga para você?
Um amor de yoga quente é uma obrigação desde 103 graus é muito quentinho. Os estúdios de modo são locais amigáveis e positivos para trabalhar em sua prática em um ambiente não competitivo. Um dos sete pilares, acessibilidade, estabelece a intenção do Modo de estar aberto a pessoas de todas as raças, gêneros, classes econômicas, idades e tipos de corpo. Classes de modo refletem essa diversidade.