BKS Iyengar nasceu em 14 de dezembro de 1918. Ele começou a fazer ioga quando adolescente em um esforço para melhorar sua saúde após contrair tuberculose, estudando com seu cunhado, Krishnamacharya , em Mysore, na Índia. Iyengar começou a ensinar yoga em 1936. À medida que os estudantes americanos e europeus começaram a buscar instrução em yoga nos anos 1960, o método de Iyengar alcançou proeminência.
Ele estabeleceu sua principal escola, o Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (nomeado para sua esposa) em Pune, na Índia, em 1975. Este centro tornou-se um nexo para a popularização do yoga. Como um dos primeiros professores a ensinar ioga aos ocidentais, a influência de Iyengar na prática moderna de asana não pode ser exagerada. Ele faleceu em 20 de agosto de 2014, aos 95 anos. Seu filho Prashant e sua filha Geeta agora administram o RIMYI.
O Método Iyengar: Alinhamento e Adereços
O método de Iyengar, uma forma de hatha yoga , baseia-se em dar primazia ao alinhamento físico do corpo nas poses. Neste estilo, ensina-se que existe uma maneira correta de fazer cada pose e que cada aluno um dia será capaz de realizar poses perfeitas através de prática consistente. Iyengar acreditava que, uma vez alcançado o equilíbrio no corpo de um estudante, ele logo se refletiria em sua mente.
Uma das principais inovações de Iyengar foi o uso de adereços .
Hoje, é bastante comum ver cobertores, blocos , correias, travesseiros, cadeiras e almofadas sendo usados em estúdios de ioga. O uso desses adereços é comparativamente novo na história da ioga e vem diretamente de Iyengar. O objetivo dos adereços é permitir que os alunos tenham o melhor alinhamento possível enquanto seus corpos estão se abrindo.
Estudo de caso: Como usar adereços na tradição de Iyengar
Por exemplo, vamos dar uma olhada na pose do triângulo . Nesta postura, sua mão idealmente chega ao chão do lado de fora do pé da frente. Mas e se for difícil ou impossível para você trazer a mão para o chão sem comprometer a abertura do seu peito, que é um dos principais propósitos da pose? Na visão de Iyengar, o alinhamento do ombro esquerdo sobre a direita deve ser facilitado pelo uso de um bloco sob a mão direita até que o corpo se torne aberto o suficiente para que o bloqueio não seja mais necessário. Essa é uma das maneiras pelas quais o método de Iyengar torna a ioga mais acessível a uma ampla gama de pessoas. Os adereços são usados para adaptar o corpo ao alinhamento correto e podem ser usados de acordo com as necessidades do aluno.
Mais sobre o método de Iyengar: No Flow
Fluxo Vinyasa é um termo usado em yoga para descrever a transição de fluido de uma pose para a próxima, em conjunto com uma inalação ou exalação da respiração. A ioga ao estilo de Iyengar inclui muito pouco fluxo de vinyasa. Em vez disso, as poses são mantidas por períodos mais longos enquanto o alinhamento é aperfeiçoado. Portanto, Iyengar Yoga não é uma experiência cardiovascular tão intensa quanto um estilo mais fluido como o Ashtanga .
Segurando as poses, no entanto, é extenuante, constrói força e é excelente para aumentar a flexibilidade. A ausência do fluxo de vinyasa é outra razão pela qual o método de Iyengar traz a ioga ao alcance de uma população ampla. É um ótimo lugar para começar para pessoas que não são fisicamente capazes de fazer uma prática de estilo fluente. Isso faz com que Iyengar seja um dos estilos mais populares de yoga em todo o mundo.
Escritos de Iyengar
Além de desenvolver e popularizar seu estilo de prática, os livros de Iyengar são altamente respeitados e se tornaram textos clássicos de yoga. O principal deles é o Light on Yoga , publicado pela primeira vez em 1966, que descreve e ilustra centenas de poses de ioga e muitas técnicas de respiração.
Seus outros livros importantes incluem Light on Pranayama , que se concentra no trabalho da respiração, e Luz no Yoga Sutras de Patanjali , que é uma tradução e interpretação dos antigos Yoga Sutras , dos quais Iyengar desenhou as bases filosóficas para seu método de yoga. Seu último livro, Light on Life , aborda os aspectos mentais e espirituais do yoga.
Iyengar Yoga é para você?
Não fique com a ideia de que uma aula de Iyengar será fácil, mesmo que o estilo de prática seja adaptável a diferentes níveis. Iyengar também é muito atraente para os iogues mais avançados que querem trabalhar em seu alinhamento. Pessoas que são muito meticulosas, técnicas, têm interesse em anatomia, e uma apreciação de movimentos sutis no corpo tipicamente desfruta da prática no estilo de Iyengar. Mesmo se você nunca fizer uma aula de Iyengar, sua influência é tão comum hoje em dia que você certamente a encontrará na maneira como as poses são ensinadas e os objetos usados no espectro da ioga.