O número real de gostosuras ou travessuras que você consome
Alguma vez você já se perguntou quantas calorias consome na noite de Halloween? Algumas fontes de notícias estimam que as crianças consumam entre 3500 e 7000 calorias de doces de Halloween a cada ano. Mas e os adultos que distribuem o doce? Quantas calorias consumimos quando distribuímos doces de Halloween a truques ou treaters?
Calorias De Doces De Halloween
Você provavelmente não adiciona as calorias de cada doce de tamanho divertido que você consome durante festividades assustadoras.
Mas se você está tentando emagrecer - ou simplesmente melhorando seus hábitos alimentares, você pode querer fazer exatamente isso. Pode ajudá-lo a fazer escolhas mais cuidadosas quando você entrar. As contagens de calorias do Dia das Bruxas variam consoante o tratamento que escolher.
Para obter uma estimativa do seu consumo total de calorias na noite de Halloween, considere as contagens de calorias dos doces de Halloween mais populares. A maioria das guloseimas divertidas fornece 60-100 calorias.
- Snickers Fun Size : 80 calorias por bar
- Tortas Doces : 60 calorias em 6 balas
- Copos de manteiga de amendoim de Reese : 105 calorias por xícara
- Almond Joy : 80 calorias por bar
- Via Láctea : 80 calorias por bar
- Tootsie Roll : 140 calorias em 6 minis
- M & Ms : 180 calorias por porção de 3 pacotes
- Hershey's Chocolate Bar: 77 calorias por bar de tamanho divertido
- Milho doce : 140 calorias por porção de 19 peças
- Kit Kat Fun Tamanho: 70 calorias por porção
- Whoppers Fun Tamanho : 32 calorias
Total de calorias consumidas na noite de Halloween
As contagens reais de calorias para os doces de Halloween mais populares não parecem muito altas.
Na verdade, alguns dieters podem não se preocupar com as calorias nas delícias divertidas. Mas geralmente não comemos apenas um.
Para obter a contagem real de calorias de sua noite de Halloween, você precisa pensar sobre quanto doce você come entre visitas de fantasmas e goblins. Você come dois doces a cada hora? Ou você pega três ou quatro doces?
Esse padrão de alimentação insensata pode totalizar entre 640 e 1.280 calorias se você distribuir doces por 4 horas. E isso nem inclui o doce que você pega do esconderijo dos seus filhos quando eles chegam em casa no final da noite.
Como comer menos na noite de Halloween
A contagem de calorias de cada pedaço de doce de Halloween não é muito alta. Mas a prática de comer estúpido pode arruinar sua dieta. Sua melhor estratégia para comer menos na noite de Halloween é colocar de lado 3 ou 4 guloseimas para você aproveitar. Pace-se e coma um tratamento por hora.
Você também pode escolher distribuir doces menores. Muitos consumidores compram versões divertidas de suas barras de chocolate favoritas. Mas muitas marcas também fazem mini-guloseimas. Por exemplo, uma versão divertida de uma barra Kit Kat é de 70 calorias. Mas um kit Kat mini é apenas 40 calorias. Você pode ser capaz de satisfazer seu desejo por menos calorias com a versão menor.
E não há regra que você deve dar doces. Os pais da vizinhança - e seus filhos - podem apreciar uma casa que distribui doces não-doces. Adesivos, lápis decorativos, borrachas, pulseiras de brilho ou colares fazem divertimentos para as crianças.
Por fim, planeje um dia de alimentação saudável para se preparar para a noite.
Prepare alguns lanches ricos em proteína para se sentir satisfeito e satisfeito, para não invadir a tigela de doces. Se você adora o gosto de amendoim dos Copos de Manteiga de Amendoim de Reese, experimente os talos de aipo com manteiga de amendoim. Se você gosta de doces frutados como Starburst, congele frutas frescas para mastigar durante a noite. E muitos dieters mantêm a goma à mão. O sabor mentolado ajuda a refrear um dente doce.
Mas, se você ainda exagerar, não entre em pânico. Descobrir o custo do exercício de suas guloseimas de Halloween e passar alguns minutos extras no ginásio nas semanas após o feriado.