A verdade sobre "máquinas de Pilates"
Todo sistema de exercícios tem uma cultura de backdoor, coisas que os iniciados conhecem e fazem que os unem como uma comunidade. Os termos e a nomenclatura do Pilates são um dos mais sociais entre os que estão "no conhecimento". Então, se você tiver uma expressão ou uma expressão de olhos arregalados quando usar o termo "máquina" do Pilates, saberá por quê. O uso do termo "máquina" no estúdio de Pilates é classificado como uma "faux pas" de Pilates, algo que revela um status de iniciante como um recém-chegado.
A História dos Termos de Pilates
Os termos do Pilates mudaram ao longo do tempo, mas vamos voltar no tempo para encontrar as origens dessa metodologia de rotulagem. Joseph Pilates, o inventor do Pilates, chamou o equipamento de Pilates simplesmente "o aparelho". Os praticantes e instrutores experientes do Pilates também evitam a palavra "máquina", optando pelo "aparelho" mais elegante. O termo "equipamento" também é adequado, mas quando você está se referindo à peça de Pilates conhecida como Reformer, o termo "aparelho" é o nome preferido. O idoso de Pilates, Romana Kryznanowska, que treinou muitos dos luminares de Pilates, incluindo Mari Winsor, costumava dizer que "as máquinas têm motores. Isso não é uma máquina, é um aparelho".
Equipamento para Estúdio Pilates
Os equipamentos de Pilates podem ser agrupados em duas categorias gerais, separados por tamanho e onde você pode encontrá-los e usá-los. Essas categorias incluem:
- Pequenos equipamentos portáteis como os círculos mágicos, pesos e faixas de resistência. Destes, o círculo mágico e os pesos foram tradicionalmente usados pelo inventor Joseph Pilates. Bandas de resistência vieram mais tarde e às vezes são substituídas pelas molas de metal pesado comumente usadas em um estúdio de Pilates adequado. Estas peças de equipamentos menores são populares em alguns estúdios, em muitos ginásios e são ideais para o praticante de Pilates em casa.
- Peças maiores de equipamentos (aparelhos) que incluem coisas como o reformador de Pilates , cadeiras de Pilates , barris, a torre e o cadillac. Este é o equipamento que você esperaria encontrar em um estúdio de Pilates totalmente operacional. Você pode encontrar apenas Reformadores em estúdios de classe de grupo, mas um estúdio completo de Pilates que oferece treinamento individual incorpora todo o conjunto de dispositivos de Pilates .
Peças Específicas de Equipamentos e Aparelhos de Pilates
Veja mais informações sobre diferentes equipamentos de Pilates:
- Antes de comprar um tapete de Pilates : Explore as diferenças entre os tapetes de yoga e os tapetes de Pilates. Saiba se você quer grosso ou fino, macio ou duro, e qual é o melhor tamanho.
- Antes de comprar um círculo mágico : Inventado pelo próprio Joseph Pilates, veja as diferentes opções que você tem em como os círculos mágicos são projetados hoje. Eles são bem diferentes do original que foi feito a partir do anel barril de um barril. (Você pode usar esse factoid para não parecer novato.) Opções para vários níveis de resistência são agora incluídas por alguns fabricantes.
- Pilates e bandas de exercícios : as bandas de resistência de Pilates apresentam diferentes comprimentos e tensões. Descubra as vantagens e desvantagens das bandas de tubos em comparação com bandas de fita para a sua prática de Pilates em casa.
- A anatomia de um reformador de Pilates : Joseph Pilates inventou o reformador, uma das principais peças do aparelho de Pilates. Ele começou com uma cama e molas de máquinas ligadas a cabeceiras da cama para exercitar prisioneiros de guerra enfermos em um campo de concentração na Ilha de Man. Isso evoluiu para o seu Reformer Universal e as variações de hoje do Reformer. Ele estava vivo hoje, quem sabe que outros tipos de equipamentos ele poderia ter criado?
- Introdução à cadeira de Pilates : Também conhecida como cadeira wunda ou cadeira baixa, também foi inventada por Joseph Pilates. Hoje em dia você pode até encontrar aulas de grupo inteiras dedicadas a exercícios na cadeira.
Seja qual for o tipo de Pilates que você goste, conhecer as raízes do equipamento e os nomes próprios irá atendê-lo bem. A história completa e currículo do Pilates é rico. Não é de admirar que funcione tão bem no corpo.