Como encontrar informações credíveis sobre fitness na Internet
Encontrar informações confiáveis sobre saúde e condicionamento físico na Internet pode ser difícil, mas saiba como decifrar informações e sites, além de saber que os melhores sites sobre saúde e condicionamento físico podem ajudar. Em vez de ficar sobrecarregado com as centenas de milhares de resultados que você recebe do seu mecanismo de pesquisa, você poderá direcionar boas informações rapidamente.
Torne-se um detetive da Internet
Existem maneiras de descobrir se o site em que você está é respeitável. Primeiro, observe o nome do domínio e a extensão. Você já percebeu que a maioria dos sites tem '.com' ou '.org' no final? Isso realmente significa alguma coisa. Abaixo está uma lista das extensões de nome de domínio mais comuns e seus significados:
- .com - significa um site comercial Portanto, se você acessar uma página .com, esse site poderá ter uma agenda além de fornecer informações, como a venda de um produto.
- .net - significa fonte da Internet. Novamente, esses sites podem ser excelentes recursos, mas também podem não ser confiáveis.
- .edu - significa universidade ou escola. Estes são geralmente recursos confiáveis.
- .gov - isso representa o governo. Estes também são geralmente recursos confiáveis.
- .org - isso significa organização sem fins lucrativos. Esses sites também são geralmente confiáveis.
Deve-se notar que ninguém polifica os sufixos acima. Então você não pode julgar um site por ser um .net ou um .org.
Existem muitos sites .com com informações incríveis. De fato, a maioria dos sites de notícias carrega o apelido .com.
Existem alguns passos para descobrir se um site é confiável. Primeiro, olhe o nome do domínio (acima). Em seguida, procure informações sobre o site. Quem criou isso? Quais são suas credenciais?
Quando o site foi atualizado pela última vez? Existe uma lista de recursos disponíveis que você pode conferir? Finalmente, leia atentamente a informação e veja se gelifica com o que você já sabe. Por exemplo, se você sabe que a perda de peso segura acontece com exercícios e uma dieta saudável , tenha cuidado com um local que ofereça uma pílula mágica que garanta a perda de peso.
Agora que você tem algumas ferramentas básicas, aqui estão alguns ótimos sites de saúde e fitness.
Sítios Abrangentes de Saúde e Fitness
- Naturalmente, é um ótimo lugar para começar, esteja você procurando informações sobre exercícios específicos (como caminhar, correr ou nadar) ou problemas gerais de saúde.
- Institutos Nacionais de Saúde - Embora este site seja bastante seco, ele cobre tudo o que você precisa saber sobre saúde e condicionamento físico. O que o destaca é que ele lista todas as últimas notícias e descobertas científicas, por isso é um ótimo lugar para acompanhar as novidades.
Aptidão e Exercício
- ExRx.Net - Este site é um pouco mais técnico, mas tem um enorme banco de dados de grupos musculares e exercícios diferentes que visam cada grupo muscular.
- FitWatch —Este site oferece acompanhamento gratuito de condicionamento físico e nutrição que permite que você acompanhe seu exercício e sua dieta. Há também uma versão paga que oferece mais recursos.
Nutrição e Perda de Peso
- American Dietetic Association - O ADA deve ser o primeiro lugar que você procura informações nutricionais confiáveis. Atualize seu conhecimento sobre a pirâmide alimentar ou confira suas dicas sobre estilo de vida saudável.
- Nutrição em - Temos ótimos recursos para uma alimentação saudável e perda de peso.
- Perda de peso em - Nós nos concentramos em dietas e alimentação saudável para ajudá-lo a aprender maneiras simples de cortar calorias e perder peso.
Saúde médica
- CDC.gov - O site dos Centros de Controle de Doenças tem todas as informações mais recentes sobre doenças, condições, doenças, lesões e saúde.
- American Heart Association - Este é o site oficial da AHA e cobre todos os aspectos de doenças cardíacas, derrame e saúde geral e condicionamento físico.
- Associação Médica Americana - Se você quiser informações sobre uma condição específica, doença ou lesão, pesquise neste site de informações uma grande quantidade de informações.
Vestuário de treino, equipamento e vídeos
- Colagem de vídeo e vídeo fitness - Esses sites trabalham lado a lado. Na Collage, você encontrará qualquer vídeo de treino em produção e na Video Fitness você encontrará resenhas deles.
- Cathe.com - Cathe Friedrich é um dos melhores instrutores de videogames do setor. Seu site fornece informações sobre fitness e links, além de informações sobre seus vídeos.
- Title 9 Sports - Este site oferece roupas de ginástica de qualidade para mulheres de todos os tamanhos e formas, com especialidade em sutiãs de treino. Seu serviço é impecável.
- Road Runner Sports —RRS é para corredores e caminhantes, fornecendo dicas de fitness confiáveis e toneladas de calçados esportivos de qualidade, roupas e acessórios.
Existem muitos sites de saúde e fitness mais confiáveis por aí, mas estes abrangem quase todos os aspectos da saúde e fitness. Navegue e saiba o que há por aí !.