Destaques de Nutrição (por porção)
Calorias - 358
Gordura - 8g
Carboidratos - 55g
Proteína - 19g
Tempo Total 10 min
Prep 5 min , Cook 5 min
Porções 1 (1 pizza)
Pizza para o café da manhã? Sim, você pode fazer uma divertida e saudável pizza de café da manhã em apenas 10 minutos!
Esta doce pizza de frutas é divertida para crianças e adultos decorarem e comerem. Com fibra de tortilla integral e frutas frescas, proteína de iogurte grego e gorduras saudáveis de manteiga de amendoim, este café da manhã é balanceado por conta própria e tão fácil de fazer quanto delicioso.
Ingredientes
- 1 tortilla de trigo integral ou envoltório flatbread
- 1 (5 onças) iogurte grego com sabor a baga de recipiente (usei mirtilo)
- 1/2 banana pequena
- 2 morangos
- 1/4 de mirtilos
- 1/2 colher de sopa de manteiga de amendoim natural
Preparação
- Aqueça o forno a 400F.
- Toast tortilla ou flatbread até ficar crocante, cerca de 5 minutos. Retire do forno e coloque em um prato.
- Espalhe iogurte uniformemente sobre tortilla.
- Fatia de banana e morangos. Top iogurte com fatias de banana, fatias de morango e mirtilos.
- Regue com manteiga de amendoim.
- Corte em pedaços e sirva.
Variações e Substituições de Ingredientes
Você pode mudar o sabor do iogurte e da fruta para combinar com seus gostos e com o que está na época .
Seja criativo!
Qualquer manteiga de noz ou semente vai funcionar, então use o que você tem. Uma manteiga de amendoim natural e escorrendo é mais fácil de regar. Quando compras de supermercado para um, certifique-se de verificar a lista de ingredientes. Você quer escolher a manteiga de nozes com o menor número de ingredientes - se você pode encontrar um com apenas as nozes, ou um que você pode fazer na loja, é o mais natural!
Dicas de Culinária e Servir
Observe atentamente sua tortilla - ela pode queimar rapidamente!