Barras energéticas naturais sem glúten
O Larabar é uma barra de energia de comida crua saborosa cuja lista de ingredientes é tão curta que você não pode acreditar - apenas frutas, nozes e uma ou duas especiarias. Larabar geralmente tem um estande na exposição de eventos de maratona, dando amostras de suas barras de energia para corredores de endurance e caminhantes. Eles são muito populares quando os pilotos tentam prender tantos quanto eles podem levar. Eles funcionam bem como lanches energéticos, especialmente os pequenos menores.
Os larabares não têm glúten, nem leite, nem soja. e nenhum OGM. A consistência da barra é excelente - não tem revestimentos para derreter, é fácil de quebrar ao meio, não desmorona e é fácil de mastigar. Larabar é realmente perfeito para mastigar enquanto caminhava. O sabor é fantástico, sem sabores estranhos de aditivos.
LÄRABAR Pros
Estas são as características que tornam essas barras boas para o exercício:
- Barra de energia de alimentos crus com ingredientes naturais
- Não há estranhos gostos estranhos ou amargura que são frequentemente encontrados em barras energéticas repletas de vitaminas.
- Sem conservantes, sem açúcares adicionados
- Vegan, kosher, sem glúten, sem laticínios, sem soja, não OGM (selo verificado)
- Muito bom gosto e é muito gratificante, é um favorito instantâneo para muitas pessoas
- Sem revestimento para derreter e ficar sujo ao carregá-lo em sua mochila.
- Fácil de roer, mas não quebradiço.
- Variedades divertidas de sabores torta, biscoito e sobremesa para escolher.
- Disponível em tamanhos de mini bar, que são fáceis de levar em uma caminhada ou corrida. Os minis são apenas 100 calorias por barra.
LÄRABAR Cons
Você pode achar essas barras faltando destas formas:
- Falta muitas vitaminas. Não é um substituto de refeição e deve ser apreciado em conjunto com uma dieta equilibrada.
- Nozes e frutas podem grudar em seus dentes, o que é irritante durante uma longa caminhada ou corrida.
- Verifique a lista de ingredientes, se você é sensível a nozes.
- Alimentos crus podem ter um efeito laxativo se você comer vários Larabars no dia anterior a uma corrida de resistência.
Revisão Especialista da LÄRABAR
Muitas pessoas preferem alimentos integrais ou alimentos naturais, mas o mundo da barra de energia está cheio de produtos altamente processados. É bom encontrar uma barra de energia natural que tenha um ótimo sabor, tenha todas as qualidades certas para continuar sua caminhada ou corrida. e também é 100% natural, vegano e não tem conservantes.
Ingredientes e Variedades
O Larabar tem uma lista curta de ingredientes - frutas, nozes e especiarias para alguns sabores. Você não verá nenhum adoçante ou preservativo adicionado. Eles orgulhosamente alegam que as barras não contêm laticínios, glúten, soja ou transgênicos. Agora vem a parte divertida - as opções de sabor = - eles são um smorgasbord de sobremesa: torta de maçã, torta de cereja, torta de nozes, limão, caju, coco de chocolate, gengibre Snap, canela e PBJ para citar alguns.
A Larabar também produz o Larabar Nut & Seed, que é feito para ser crocante e inclui sementes de chia germinadas. Frutas Larabar + Verdes é apenas o que parece, eles encontraram uma maneira de incluir 1/4 xícara de verduras em cada bar, juntamente com frutas. Larabar Organic Com bardos Superfoods incluem coisas como couve, sementes de cânhamo e açafrão.
Fatos Nutricionais
O Larabar deve ser usado como uma barra de energia.
É rico em açúcares e gorduras e pobre em proteínas. Se você usar como substituto de refeição ou barra de recuperação, você deve suplementá-lo com uma fonte de proteína e vitamina. Aqui estão os princípios básicos de nutrição para os Larabars originais (não UBER, ALT ou Renola).
- Calorias: 190 a 230 por barra de tamanho normal, 100 calorias para os mini-bares.
- Carboidratos: 23 a 24 gramas de carboidratos totais, 4 a 6 gramas de fibra, todos de frutas naturais e nozes.
- Proteína: 4 a 6 gramas por barra
- Gordura: 9 a 14 gramas, todos de nozes, fornece ácidos graxos ômega-3 e ômega-6.
- O teor de vitamina varia de acordo com o sabor.
Larabar como uma barra de energia para atletas
O Larabar tem uma quantidade elevada de carbohidratos e fornecerá energia de resistência, especialmente para os caminhantes à distância e para os caminhantes.
Com frutas e nozes naturais, os caminhantes devem testá-lo por tolerância antes de usá-lo em um evento competitivo. Estes podem ter um efeito laxativo para algumas pessoas, então você deve ter isso em mente.
As barras são menos adequadas para os corredores, pois exigem mastigação. Isso pode ser um risco de asfixia quando você está respirando com dificuldade. Mas os Larabars podem funcionar bem em uma pausa durante uma corrida longa. Eles são bons para exercícios de ginástica quando um lanche energético é necessário durante uma longa sessão. Certifique-se de ter água disponível para lavá-la.