Este DVD de treino é perfeito para principiantes de Pilates
"O Segredo da Perda de Peso, Vol. 2", de Stott Pilates, é o treino de Pilates em DVD, que inclui uma rotina de Pilates moderada, seguida por uma série de exercícios. Este é um grande DVD para iniciantes que já estão um pouco familiarizados com Pilates e querem incorporar alguns cardio em sua rotina de exercícios. O volume 2 é o assunto desta revisão em particular.
O volume 1 é semelhante, mas a opção mais fácil é adequada para os idosos e aqueles que querem ter calma no começo.
Stott Pilates o segredo para perda de peso, vol. 2 fatos de DVD
Descrição
- DVD de treino cardiovascular / Pilates nível iniciante
- 35 minutos de caminhada liderados por PJ O'Clair
- 20 minutos de exercícios de Pilates liderados por Moira Merrithew , fundadora da Stott Pilates
- Inclui extras como um treino de bónus de nível seguinte e o treino apenas com música
- Disponível no Merrithew.com
Prós
- Treino cardio ótimo para principiantes
- Fácil de seguir
- Inclui exercícios de esteira de Pilates para força e tonificação
- Pode ser feito em um pequeno espaço
Contras
- Pode não ser um desafio suficiente para alguns
- Música e movimento não vão bem juntos na rotina cardio
- A música é suave e repetitiva - nem sempre é favorável a um treino de alta energia
Revisão especializada
O segredo para perda de peso, vol. 2 Caminhada Pilates Calorie Burning Workout. O longo título levanta algumas questões: existe algum segredo para a perda de peso? O que é andar de Pilates? O que faz dele um treino de queima de calorias?
Não há segredo para perda de peso . Se você é saudável, uma combinação de uma dieta saudável e exercício irá promover a perda de peso. Aumentar o nível de esforço do exercício aumentando a dificuldade ou duração queima mais calorias. Os treinos deste DVD apresentam um desafio moderado de dificuldade e duração para iniciantes.
Eu tenho praticado Pilates e cardio exercício por um bom tempo agora, então este programa não foi um desafio suficiente para mim sentir que era um queimador de calorias significativo.
Este DVD pode não corresponder ao seu grande título, mas você pode gostar se estiver procurando uma maneira fácil de incorporar o cardio no seu treino em casa. A parte de andar e os exercícios de esteira do Pilates são apresentados com clareza, e acho que uma grande variedade de iniciantes se sentiria à vontade com eles.
Finalmente, o que é andar de Pilates? Não existe uma forma tradicional de Pilates que seja "andar de Pilates". Neste caso, andar Pilates significa prestar atenção ao movimento e manter boa forma no que diz respeito à postura . É isso aí.
O "andar" é principalmente marchando com alguns movimentos simples para frente e para trás ou lado a lado. Os exercícios de Pilates são considerados de nível iniciante, mas eles não levam a fundamentos ou mostram muitas modificações.
The Bottom Line
Se você está apenas começando com exercícios de cardio e você quer combinar isso com os benefícios de alongamento e força de exercícios de esteira de Pilates, este DVD vai se encaixar no projeto.