Um pedômetro inteligente para uso diário
O Omron Alvita Optimized HJ-321 é um ótimo pedômetro por um excelente preço para pessoas que não querem ou precisam de um pedômetro que sincroniza com um aplicativo. Ele usa um sensor avançado de três eixos para gravar seus passos. É pequeno, silencioso e você pode usá-lo preso à cintura ou deixá-lo solto no bolso ou na bolsa. Ele tem uma memória de sete dias e estima suas calorias queimadas, distância, etapas aeróbicas e etapas por minuto.
Como usar o Omron HJ-321
Este pedômetro é de três centímetros de comprimento e 1,5 cm de largura. Ele vem com um clipe de suporte para que você possa usá-lo horizontalmente em sua cintura. Você não está limitado a usá-lo lá, pois o mecanismo é preciso em três dimensões e contará as etapas com precisão, mesmo se estiver inclinado ou posicionado em um ângulo. Você pode retirá-lo do clipe e levá-lo em um bolso, bolsa ou pacote e ele ainda registrará as etapas corretamente.
Definir o pedômetro
Você precisará saber seu peso, altura e comprimento da passada para definir o pedômetro. Existem vários métodos que você pode usar para medir seu comprimento de passada . As instruções sugerem usar o método de 10 passos, caminhar 10 passos com a passada normal e medir a distância do início ao fim em polegadas. Então você divide esse número por 10.
Você pode escolher entre as medidas inglesas e métricas para a exibição. Digite a hora do dia, que permitirá que o pedômetro seja reinicializado à meia-noite e grave os dados de cada dia.
A exibição atual
O pedômetro está sempre ligado, mas o visor desliga após cinco minutos se nenhum botão for pressionado. Tem três botões:
- Set: usado somente quando você está alterando as configurações
- Modo: Usado para mudar entre os diferentes mostradores de dados
- Mem: usado para rever os últimos dias
Os números no visor são grandes e fáceis de ler, mas as unidades próximas a elas são muito pequenas.
Se você tem olhos que estão envelhecendo, você pode não conseguir tirá-los sem usar óculos.
Dados
Estes são os números que você verá no pedômetro:
- Etapas: mostra as etapas tomadas desde a meia-noite do dia atual
- Distância: milhas ou quilômetros estimados a partir da contagem de etapas e do comprimento da passada
- Calorias queimadas : Estimadas com base no seu peso, comprimento da passada e etapas por minuto.
- Passos aeróbicos: passos que você tomou ao andar pelo menos 60 passos por minuto e por mais de 10 minutos. É permitido um descanso de menos de um minuto nesses 10 minutos para que as etapas sejam contadas como etapas aeróbicas . Se você tem uma meta de atingir de 30 a 60 minutos de exercício moderado por dia (conforme recomendado pelas autoridades de saúde), você pode usar as etapas aeróbicas como um indicador de estar atingindo essa meta.
- Passos por minuto (pitch): mostra como você está se saindo para a velocidade.
- Hora do dia
O que o pedómetro Omron HJ-321 não faz
Este pedômetro conta seu total de passos diários e o total de etapas aeróbicas diárias. Você não pode redefini-lo, então ele só conta os passos e a distância durante um treino dedicado de caminhada. Este pedômetro não faz o download de dados para um computador ou aplicativo móvel .
Memória
Você pode analisar cada um dos dados diferentes para cada um dos últimos sete dias.
Use o botão Modo para selecionar quais dados você deseja ver, como o total de etapas diárias, e pressione o botão Mem para voltar aos últimos sete dias. Esta é uma função útil se você quiser registrar seus passos, mas você procrastinar.
Linha de fundo na Omron Alvita HJ-321
Este pedômetro de bolso cheio de recursos. O estilo é elegante e cabe bem na cintura ou no bolso. O clipe funcionou muito bem e nunca foi perdido da cintura em semanas de desgaste pelo revisor. Não precisava de uma coleira de segurança adicional, mas sempre é uma boa ideia. Da mesma forma, existe o risco de que o pedômetro possa deslizar para fora do suporte, mas nunca o fez durante o teste de revisão.
As contagens de passos eram comparáveis aos pedômetros precisos que o revisor usava nos mesmos dias. O preço é excelente. Não se contente com um mecanismo antigo, clicável e impreciso, quando puder se aproximar do HJ-321.
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