Atividade sem fio de pulseira e monitor de sono
O Flex Fitbit criou a mania de usar monitores de atividade pulseira . O Flex possui um monitor de atividade Fitbit encapsulado em uma banda flexível. O Flex não tem uma leitura numérica na banda, apenas luzes LED para mostrar seu progresso. Ele sincroniza sem fio com um aplicativo de telefone ou computador. Você pode visualizar todos os seus dados no aplicativo ou no painel on-line. Você pode usá-lo durante todo o dia e toda a noite para acompanhar os passos, a distância, as calorias queimadas e a qualidade do sono.
O Fitbit Flex foi descontinuado a partir de 2017 e substituído pelo Fitbit Flex 2. O Flex 2 acrescenta detecção automática de sono, detecção automática de exercícios de exercício, lembretes para se mover, chamadas e notificações de texto, e é à prova de natação.
Fitbit Flex no pulso
Este foi o primeiro modelo projetado para ser usado durante todo o dia e toda a noite em seu pulso. O sensor desliza para a pulseira flexível. Encaixe a pulseira com um fecho ajustável. Pulseiras pequenas e grandes estão incluídas, assim como o cabo de carregamento USB e um receptor USB sem fio para o seu computador (PC ou Mac). Você pode comprar outras cores da moda e trocá-las sempre que desejar.
Você terá que remover o sensor da pulseira para carregá-lo aproximadamente uma vez a cada cinco dias. É resistente à água para que você possa usá-lo no chuveiro ou banheira e pode ser submerso até 10 metros (33 pés). O Flex 2 é à prova de natação e detecta automaticamente a natação.
Embora eles digam que não será tão preciso, você pode carregar o Flex no bolso se não quiser usar a pulseira. O Flex 2 progrediu para que eles o usassem em um pingente e em seu pulso.
Configurando o Fitbit Flex
Primeiro, carregue o Flex por até três horas. Você pode configurar o dispositivo com um computador ou com o aplicativo do telefone.
Para configurá-lo com um computador, conecte o receptor USB e baixe o software Fitbit Connect para executar. Então, sempre que você estiver a poucos metros de seu computador, ele detecta o Fitbit e, sem fio, sincroniza os dados automaticamente.
Você pode fazer toda a configuração com o aplicativo do telefone ou emparelhá-lo com esses dispositivos depois de configurá-lo no computador. Com os aplicativos de telefone, você tem a opção de sincronizá-lo somente quando abrir o aplicativo ou de sincronizar em segundo plano ao longo do dia.
Durante a configuração, selecione se você vai usá-lo em seu pulso dominante (como o pulso direito, se você for destro) ou o pulso não dominante. Isso tornará as leituras mais precisas. Você também pode definir o seu comprimento de caminhada e corrida através do Painel on-line (função Editar Perfil) para melhor precisão de distância.
Você pode alternar qual dispositivo Fitbit está vinculado à sua conta ou até mesmo optar por usar somente o contador de passos interno do seu telefone se não quiser usar o dispositivo por um tempo.
Vendo sua atividade com Fitbit Flex
O Fitbit Flex não possui nenhum display além de cinco LEDs brancos. Você definirá sua meta diária e, em seguida, cada luz representa 20% dessa meta. Se o seu objetivo for de 10.000 passos por dia, a primeira luz irá brilhar continuamente em 2000 passos e uma segunda luz ficará intermitente.
As luzes só acendem quando você toca no Fitbit Flex duas vezes, então você não ficará perambulando por aí com as luzes brilhando continuamente. Você pode ver seus números reais a qualquer momento, se tiver passado pelo computador onde o dongle USB está conectado ou se sincronizar com o aplicativo do telefone. Quando você alcança seu objetivo, o Flex vibra em comemoração.
O que Fitbit Flex rastreia e não rastreia
- Passos e exercícios : Fitbit rastreia as etapas do dia todo. Não há nenhuma função para acompanhar apenas as etapas do exercício com o Flex, mas o Flex 2 detecta e rastreia automaticamente os exercícios de caminhada, corrida, ciclismo e natação. Você pode visualizar seu gráfico de atividades no seu painel on-line no aplicativo, mas não recebe estatísticas de exercícios específicos com o Flex original. Você pode adicionar atividades que não sejam de etapa ou exercícios em que você não usou seu Flex no total com o Painel da web ou o aplicativo. Você também pode usar a função Track Exercise do aplicativo para dispositivos móveis e o GPS do telefone para mapear, medir e cronometrar um exercício de caminhada, corrida ou bicicleta.
- Calorias: O número de calorias inclui as calorias que você queima em repouso, então, logo depois de acordar, você verá que já queimou algumas calorias durante o sono. Esta contagem de calorias pode ser usada para combinar as calorias que você come com as calorias que você queima durante todo o dia. Você pode usar o Painel para definir uma meta de calorias de alimentos e uma meta de queima de calorias para perda de peso.
- Distância: A exibição da distância é baseada no comprimento de suas etapas e na contagem de passos, é apenas uma estimativa.
- Sono : Para rastrear o sono, você toca no Flex por alguns segundos até que ele vibre e pisque. Apenas use em seu pulso. De manhã, toque novamente várias vezes até que ele vibre e pisque novamente. O Flex 2 não exige isso, ele detecta automaticamente o sono. Você pode ver seu tempo total na cama, o tempo de sono e o número de vezes que acorda durante a noite, além de um gráfico de sono.
- No Stairs / Floors : O Fitbit One, o Fitbit Charge, o Fitbit Charge HR e o Fitbit Ultra também acompanham quantos andares de escadas você sobe todos os dias. O Flex, Alta e Zip não.
- Tempo Ativo : Você está recebendo os 30 minutos de exercícios moderados a vigorosos recomendados todos os dias? O Fitbit Flex conta os minutos ativos se você der passos suficientes durante esse minuto e adicioná-los a esse total.
Painel Fitbit e App
O Fitbit torna conveniente acompanhar suas estatísticas de dieta e saúde e participar de desafios com amigos.
- Comida e Água : Você pode usar o diário alimentar para registrar a comida que você come e definir um plano de dieta. Você também pode acompanhar sua ingestão de água .
- Peso : Você pode registrar seu peso e ver gráficos ao longo do tempo. Fitbit também tem uma escala Aria que envia os dados sem fio.
- Amigos : você pode adicionar amigos ao seu Painel se eles tiverem uma conta Fitbit e comparar sua média diária e os totais de etapas semanais, enviando elogios, insultos e mensagens. Você também pode participar de desafios de grupo, incluindo desafios diários, semanais e de fim de semana.
Linha de fundo no Fitbit Flex
Vantagens :
- Conforto: O Flex é um confortável monitor de atividade de pulseira
- Display: O display de cinco luzes pode ser toda a informação que você realmente precisa para ver como você está progredindo em direção ao seu objetivo diário.
- Mobilidade: se você usá-lo com o aplicativo e um dispositivo móvel conectado ao Bluetooth, você terá acesso rápido aos seus dados e não dependerá do upload por meio de um computador.
- Você pode deslizar o sensor para fora da banda e carregá-lo no bolso, se preferir, embora o Fitbit não lhe diga que você pode fazer isso.
- O aplicativo Fitbit e o Dashboard funcionam bem com outros aplicativos. Você pode ver quais dos seus favoritos para rastrear suas caminhadas e estatísticas de saúde se comunicar com Fitbit e vice-versa. Estes incluem o Endomondo, o MapMyWalk, o SparkPeople, o Microsoft HealthVault, o MyFitnessPal e o Walgreens Balance Rewards.
Minuses
- Nenhuma hora do dia, contagem de passos, distância ou exibição de calorias na pulseira.
- Você não pode usar a estimativa de distância para ajudar a navegar ou a contagem de calorias para gerenciar sua dieta sem abrir o aplicativo ou estar perto do computador para sincronizar os dados e visualizar seu Painel.
- Você não pode acompanhar exercícios individuais com o Flex. Você só pode adicioná-los através do aplicativo ou do Painel on-line manualmente ou usando a função Exercício da faixa de GPS do aplicativo. Se você quiser um acompanhamento de treino na sua banda, o Flex 2, o Fitbit Charge 2 ou o Fitbit Alta são a melhor escolha.
- Alguns usuários têm problemas com o fecho sendo desfeito. Ele não tem um loop "keeper" embutido, então se isso acontecer, ele simplesmente cai. Você pode querer comprar um loop de segurança Bitbelt ou encontrar o o-ring de tamanho certo em uma loja de hardware para manter sua banda segura.
- O Flex Fitbit foi descontinuado a partir de 2017.
Se uma pulseira funciona melhor para você e você quer rastreamento de dieta e rastreamento de sono, o Fitbit Flex é uma excelente escolha, embora você deva comprar o modelo atual, o Flex 2.
Se você gosta de ter números visíveis sem ter que visualizá-los em um aplicativo, então você pode preferir as bandas de fitness Fitbit Charge 2 ou Fitbit Alta, ou o Fitbit One ou Fitbit Zip que é usado na cintura ou no bolso.
Divulgação: As amostras de revisão foram fornecidas pelo fabricante.