Adicionando um novo significado ao seu zumbido de treino
Por mais que isso possa parecer contra-intuitivo, exercícios e álcool podem ser apenas uma combinação feita no céu. Não porque é saudável, por si só, mas porque é ... bem, honesto. "A combinação de fitness e álcool ganhou popularidade porque é honesta", diz Jason Wimberley, personal trainer de celebridades e fundador da academia The WALL. "Como treinadores, sabemos que nossos clientes não estão apenas comendo arroz integral e frango, e também sabemos que muitas pessoas se dedicam à aptidão como um meio de aproveitar seu tempo livre e gastar um pouco, e tudo bem."
E francamente, é uma decisão de negócios inteligente em nome de academias, estúdios e gerentes de eventos para dar às pessoas o que elas querem - a oportunidade de celebrar e socializar depois de um treino difícil. Fornecer bebidas pós-suor incentiva os participantes a ficar por perto, conhecer seus colegas de classe e sair com uma sensação de bem-estar que supera as endorfinas induzidas pelo exercício físico .
A presença de álcool também se tornou praticamente onipresente no que diz respeito a corridas e eventos de fitness. Por exemplo, em 2017, a Michelob Ultra foi nomeada uma das patrocinadoras da série de maratonas Rock 'n' Roll. E não são apenas grandes eventos que incorporam espuma. Eu participei de pequenas corridas de trilha gerenciadas localmente em dois estados diferentes que serviram de álcool para os participantes, seja durante a corrida ou como uma pós-corrida "parabéns". Na verdade, pode ser mais difícil encontrar uma raça que não forneça álcool do que aquela que faz .
Embora as horas felizes pós-treino e as bebidas pós-corrida não sejam exatamente novas, a comercialização do casamento entre esses parceiros aparentemente incongruentes mudou. Antes, treinadores, ginásios ou gerentes de eventos podem dizer: "Junte-se a nós para um happy hour pós-treino!" posicionando o álcool como tampa até o final do treino. Mas agora, as bebidas são frequentemente incorporadas ao nome do evento ou da aula, deixando claro o que os participantes podem esperar. Por exemplo, quando você se registra para o Bend Beer Chase em Bend, Oregon, você sabe antecipadamente que pode esperar medidas iguais de corrida e (opcional) cerveja.
Então, se você ainda não entrou na ação, e está procurando algumas maneiras divertidas de combinar seu amor pelo exercício com uma quantidade moderada de álcool (vamos mantê-lo saudável, pessoal), então considere verificar o seguinte oportunidades.
1 - Sunday Funday no The WALL
Jason Wimberley entende o que seus clientes querem, então em seu estúdio, The WALL, ele serve mimosas depois da aula de "Sunday Funday" que apresenta o formato 123 Stack de ativação central, treinamento em circuito e ciclismo.
"Embora a maioria das pessoas nem sequer termine o seu copo, é uma recompensa divertida e, mais importante, uma forma de nos conectarmos e pararmos depois da aula", diz Wimberley. "Quando você está suando e exausto, um leve gole de algo borbulhante pode ser suficiente para ajudá-lo a se acalmar e absorver tudo antes de voltar para o mundo real."
Claro, ele também enfatiza a importância de beber água antes de mergulhar de cabeça nas mimosas.
2 - bRunch Running
Se você gosta de correr , e gosta de brunch (ou, na verdade, qualquer refeição), o bRUNch Running baseado em Denver, Colorado, pode ser sua xícara de chá (ou vinho, por assim dizer). O foco das corridas de treinamento não competitivas da comunidade é equilibrar a alimentação e a aptidão de uma maneira que apóie uma vida feliz e ativa em geral. A maioria das corridas de treinamento começa e termina em restaurantes em cidades de todo o país, com ingressos para eventos incluindo o custo de bebidas pós-corrida.
E se você puder ir a Denver para o bRUNch Run oficial, você passará por um evento de 5k ou 10k de distância seguido por um festival pós-corrida oferecendo cervejas, libações e comidas de mais de 25 restaurantes de Denver. Entre os patrocinadores estão empresas como a Great Divide Brewing Co., a Barefoot Wine & Bubbly e a Tito's Handmade Vodka, para que você saiba que será uma after party divertida.
3 - Brew você Yoga
"Eu vejo yoga e cerveja como espíritos afins, ambas tradições antigas impregnadas de rituais, equilíbrio e comunidade", diz Leanne Maciel, instrutora de saúde certificada e instrutora de ioga que organiza os eventos Brew You Yoga no Bronx Brewery uma vez por mês. Maciel continua a comparar o processo de fermentação da cerveja ao "processo de fermentação" de uma prática de ioga. "Cada vez que pisamos no tapete, passamos pelo nosso próprio processo de preparo, misturando os ingredientes dentro de nós, equilibrando-os e dando-lhes uma boa energia", diz ela. "Eu entro neste processo, ensinando sobre fabricação de cerveja durante toda a aula, e depois provamos cerveja!"
Maciel adora dar aulas, porque muitas pessoas que participam são novas no yoga . É menos intimidante se inscrever para uma aula de ioga em uma cervejaria do que em um estúdio de alta qualidade, tornando-se uma maneira de baixo risco para as pessoas experimentarem algo novo. Ela ressalta que muitos caras vêm para a cerveja (os participantes recebem um vôo de degustação de cinco cervejas após a aula), mas acabam amando o yoga.
E também é uma maneira fácil de se misturar com outras pessoas que compartilham interesses semelhantes. "As pessoas estão cansadas de sair em um bar, ser agredidas. [Essa classe] combina coisas que já estão fazendo, como malhar e socializar. Elas gostam do espaço único, dos sons e cheiros. Isso adiciona um toque único a a experiência."
Claro, a Cervejaria do Bronx não é a única cervejaria que oferece aulas de ioga. As aulas estão surgindo em todo o país, você só tem que procurá-las. Por exemplo, se você mora em Los Angeles, pode encontrar uma enorme quantidade de opções no site da Brew Yoga, ou se você estiver em Charlotte, Carolina do Norte, confira a lista de sites da Work for Your Beer.
4 - Yoga Desvendado
Amo yoga e vinho? Então você não pode errar com as aulas exclusivas Yoga Unwined de Morgan Perry. Esses eventos baseados em Nova York proporcionam uma maneira de os profissionais ocupados terem tempo para um treino noturno enquanto aproveitam o vinho, e Perry até mesmo torna a experiência educacional ao fornecer fatos divertidos sobre o vinho durante toda a aula.
Embora à primeira vista a combinação pareça um pouco incomum, Perry insiste muito bem em ioga e vinho. "Yoga é tudo sobre foco e concentração, que é uma excelente ferramenta para degustação de vinhos também. Yoga também nos ajuda a liberar a tensão, diminuindo os níveis do hormônio do estresse cortisol, e o álcool no vinho pode nos ajudar a relaxar", diz Perry.
Este é um dos principais focos de suas aulas baseadas em vinyasa , que se encerram com uma degustação de vinhos meditativa. "A meditação permite que você se concentre internamente e ignore o mundo exterior. Com uma degustação de vinho meditativa, nós pegamos essa ideia e a aplicamos para focar no que está acontecendo no seu copo, sem as distrações que podem acontecer em um ambiente típico de degustação de vinhos". Ela adiciona. "Se você está totalmente presente, é capaz de se concentrar melhor no que vê, cheira e saboreia no copo."
5 - CyclePub
Pub crawls costumavam ser eventos automáticos que apenas evoluíram à medida que uma noite selvagem progredia, mas hoje em dia você pode se inscrever em tours de cervejarias onde você e um grupo de amigos circulam de local para local - completamente autoalimentados - como você desfrute de uma combinação de atividade e álcool.
A CyclePub, localizada em Bend, Oregon, é uma dessas empresas que, na verdade, tem uma licença de licor que cobre seus pubs de bicicletas para várias pessoas. Isso significa que você pode trazer uma garrafa de vinho e um rosnador de cerveja para beber com você em movimento (compartilhando com seus companheiros de ciclo, é claro), reabastecendo-o conforme necessário nas cervejarias que você parar ao longo do caminho. Essas visitas guiadas duram cerca de 2 horas e cobrem aproximadamente 2 milhas de terreno às vezes montanhoso, disparando seus quads por curtos períodos de esforço. Em última análise, no entanto, eles se qualificam como mais "pub" do que "ciclo", então, embora possam fazer com que você se sinta um pouco melhor com o consumo, eles não devem substituir sua rotina normal de exercícios.
Excursões similares estão disponíveis em cidades de todo o país. Por exemplo, você pode reservar um passeio com o Pub Crawler em Austin, TX ou o Social Cycle na Califórnia. Apenas certifique-se de ler e entender as regras da empresa antes de reservar um passeio, pois elas variam de acordo com o local e a licença.