É uma caminhada de 10K apenas um aquecimento para você e uma maratona sem desafio? Então você está pronto para o mundo das ultramaratonas!
Ultramaratonas são eventos de caminhada / corrida de qualquer distância acima da maratona de 42 quilômetros (26,2 milhas). Embora esses eventos geralmente sejam organizados para corredores, os caminhantes são bem-vindos se puderem cumprir os limites de tempo necessários.
Os participantes geralmente podem fazer pausas à vontade durante o evento para comer, descansar ou se refrescar.
Esses eventos podem ser realizados em uma pista ou na estrada ou trilha. Ultramaratonas são anteriores à maratona moderna. Nos anos de 1800, o "pedestrianismo" era um esporte popular, enquanto a maratona se originou em 1896. Hoje, os eventos são geralmente bem-vindos para ambos os gêneros.
- Eventos de Ultramaratona de Distância Fixa: Os participantes cobrem uma distância fixa, como 50 quilômetros ou 100 milhas. Isso pode estar em um curso definido de ponto a ponto em um loop, ou pode estar em um curso que se volta e os participantes param quando completam a distância.
- Eventos Ultramaratona Time Limited: 24 horas ou 48 horas, etc. eventos em que os participantes tentam cobrir a maior distância possível dentro desse período de tempo.
Cursos de Ultramaratona
- Trilha: as ultra-caminhadas históricas eram frequentemente realizadas em uma pista de corrida, com os caminhantes circulando infinitamente pelo mesmo curso.
- Loop de estrada: Um percurso definido em uma estrada, calçadas ou trilha deve ser repetido. Um exemplo é o Ultra Centric Experience, no Texas, com um curso de loop de 2 milhas.
- Circuito Único: Um curso de uma distância definida a ser concluída uma vez, retornando ao ponto inicial. Para uma ultramaratona, ela teria mais de 42 quilômetros de extensão.
- Ponto-a-Ponto: O início e o término estão em locais diferentes, com um curso de distância fixa entre eles.
Distâncias e Horários da Ultramaratona
Os eventos padrão são 50 km, 50 milhas, 100 km, 150 km, 100 milhas, 24 horas, 200 km, 48 horas, 200 milhas, seis dias, 1000 km e 1.000 milhas.
Existem muitos eventos não padrão também. A maioria dos eventos de 100 milhas nos EUA estão em trilhas naturais ou estradas florestais e muitos envolvem mudanças de altitude iguais à escalada do Monte. Everest do nível do mar!
A IAAF reconheceu a distância de 100 km em 1991. Eles reconhecem a Associação Internacional de Ultrarunners (IAU) como o órgão que rege o esporte do ultramar. A IAU sedia campeonatos mundiais de 100 quilômetros, 50 quilômetros, 24 horas e trilhas.
Eventos Ultra geralmente são projetados com os corredores em mente. Caminhantes velozes podem completar com sucesso o evento no tempo de corte determinado, mas os caminhantes devem verificar cuidadosamente com os organizadores do evento para ter certeza de que serão bem-vindos.
Ultramaratonas apenas para caminhantes
Alguns eventos são projetados especialmente para os caminhantes
Caminhada de um dia do Sierra Club - Caminhe 50K ou 100K de Washington, DC até Harper's Ferry, WV
FANS Ultra Races: Este evento é realizado em Fort Snelling Park, Minneapolis, Minnesota, em junho. Inclui uma corrida de 6 horas, corrida de 12 horas ou corrida de caminhada e corrida de 24 horas ou corrida de caminhada. Você pode ganhar sua designação Centurion caminhando 100 milhas durante a corrida de 24 horas.
Grande caminhada na Colúmbia Britânica, Canadá. Este evento foi realizado pela última vez em 2014, mas pode retornar.
A Caminhada de 18 Horas em 1999 e 2000 deu aos caminhantes um desafio. Este evento teve uma combinação de um circuito rodoviário de 1 milha e três circuitos rodoviários de 10 quilômetros (6,2 milhas) para variedade. Os caminhantes começaram de madrugada às 6 da manhã e tiveram que terminar à meia-noite, 18 horas depois. Os 29 caminhantes que tentaram o primeiro ano incluíram viajantes da Holanda, Grã-Bretanha e Canadá, além dos EUA. Três caminhantes caminharam por mais de 100 quilômetros (62 milhas).