10 esportes olímpicos de verão você não é velho demais para se qualificar

Mesmo as pessoas mais velhas podem competir nas Olimpíadas quando escolhem o esporte certo

Assistir Michael Phelps conquistar sua 23ª medalha de ouro, ou Simone Biles limpar o chão de ginástica com sua competição nas Olimpíadas de 2016 é o suficiente para encher qualquer um com uma combinação de reverência e melancolia. O espanto é auto-explicativo - quem não se surpreenderia com a destreza atlética dos atletas olímpicos de hoje? Mas a melancolia pode surpreendê-lo, especialmente se você nunca sonhou em competir em um palco atlético internacional. E, no entanto, o pensamento ainda está lá, aborrecido no fundo de sua mente: "E se, e se, eu perdesse meu chamado? E se, com o treinamento certo, eu pudesse me qualificar para um esporte olímpico?"

Bem, você pode não ter mais 16 anos, mas isso não significa que você tenha que pendurar suas esperanças por um ouro olímpico. Na verdade, a atleta olímpica mais velha a competir nos Jogos Olímpicos de Verão do Rio de Janeiro foi Julie Brougham, de 62 anos, da Nova Zelândia, com o objetivo de conquistar sua primeira medalha olímpica em adestramento de equitação. Ela não chegou às finais, mas considerando que foi sua primeira vez nos Jogos, ela ainda pode estar de volta em quatro anos, como uma jovem de 66 anos.

E isso nem mesmo faz dela a atleta olímpica mais antiga a competir.

O prêmio vai para Oscar Swahn, da Suécia, que se tornou o mais velho medalhista de ouro na história olímpica aos 64 anos, quando participou em 1912 como um atirador na equipe de veados de corrida única. Isso não foi nem o fim dos anos competitivos de Swahn. Ele retornou aos Jogos em 1920 aos 72 anos de idade, conquistando uma medalha de prata em outro evento de tiro em equipe.

É verdade que os eventos esportivos de hoje são mais amplamente divulgados e participaram do que nos anos 1920, mas se você realmente se dedica a criar um nome para si mesmo no esporte, ainda pode ter a chance de ganhar um ouro. Mas se você tem, digamos, 35 anos de idade, você provavelmente não deve esperar se tornar um ginasta de classe mundial. Às vezes a idade realmente importa. Em vez disso, ajuste suas vistas e treine para um dos seguintes esportes olímpicos de verão que você (com sorte) não é velho demais para se qualificar.

Apenas lembre-se, a estrada não será fácil - além do treinamento intenso, você precisará ter um talento natural e o tipo de composição genética que se presta ao sucesso olímpico. Esses requisitos variam de esporte para esporte, mas é razoavelmente seguro dizer que você precisará de uma estrutura leve e incrível resistência cardiovascular e muscular para se classificar como um corredor de maratona. Da mesma forma, você precisará de uma coordenação matutina olho-mão para ter uma tiro no tênis de mesa. Escolha sabiamente, depois aperte e comece a trabalhar.

1 - tiro com arco

Acredite ou não, a atriz vencedora do Oscar Geena Davis quase chegou aos Jogos Olímpicos de Sydney, em 2000, como parte da equipe de arco e flecha dos Estados Unidos, aos 42 anos. Ela ainda não havia pegado um arco e flecha até 1997 (faça o matemática, que a fez 39) depois de assistir às Olimpíadas de Atlanta em 1996 e se inspirar no então arqueiro californiano de 21 anos, Justin Huish. Dos 300 arqueiros disputando uma vaga na equipe olímpica de 2000, Davis terminou em 24º lugar.

No geral, a idade dos arqueiros competitivos é maior do que os eventos olímpicos mais conhecidos, então competir com pessoas de 30, 40 ou até 50 anos não é algo inédito.

Habilidades importantes: coordenação olho-mão, propriocepção, flexibilidade moderada da parte superior do corpo, força moderada da parte superior do corpo, foco mental extremo

2 - Equestre

Como evidenciado pela entrada do neo-zelandês Brougham aos jogos do Rio aos 62 anos, não há dúvida de que os indivíduos podem se qualificar para os eventos equestres em seus anos dourados. É importante lembrar algumas coisas, no entanto, ao mirar no sucesso da equitação :

1. Além de sua própria habilidade, você precisa de um cavalo que seja igualmente qualificado, treinado e preparado para competir.
2. Cavalos são caros. Os jumpers de maior nível, por exemplo, podem custar seis ou sete números. Sim, centenas de milhares ou até milhões de dólares. Além disso, além do custo do próprio cavalo, você deve pagar pelo cuidado e alimentação do cavalo. Isso pode ser uma barreira quase intransponível para a entrada no esporte.

Se dinheiro e tempo não são um problema, então por que não ir atrás?

Habilidades importantes: força na parte inferior do corpo e do núcleo, alto nível de conforto com cavalos, uma oferta quase inesgotável de dinheiro e tempo

3 - Tiroteio

Tiroteio, como tiro com arco, é um esporte que é mais fácil para as pessoas começarem mais tarde na vida, porque você não precisa ter um corpo ou tamanho específico para participar. De fato, atletas competindo nas Olimpíadas Rio 2016 têm idades entre 16 e 55 anos, com a maioria caindo entre 26 e 40 anos. Ainda há tempo para você começar.

Uma coisa que realmente beneficia os atletas mais velhos é o foco mental e o meio que o esporte requer. A força pura não é tão importante quanto a força mental, e a força mental pode melhorar com o tempo e com a experiência e a idade.

Habilidades importantes: coordenação olho-mão, propriocepção , resistência mental, força do tronco e do núcleo moderada, resistência cardiovascular para manter a frequência cardíaca baixa

4 - Maratona

Se você acha que está pronto para correr 26,2 milhas a velocidades de sprint, então certamente pode tentar sua mão na corrida de maratona . Dos seis americanos nos Jogos Rio 2016, apenas um deles (Jared Ward) tinha menos de 30 anos. Os homens e mulheres restantes tinham 32 anos ou mais, com Meb Keflezighi afirmando que o prêmio era o mais antigo da equipe aos 41 anos.

A inclinação para os atletas mais velhos na maratona é em parte devido à idade mais avançada de entrada no esporte, já que muitos maratonistas não começam até o final da adolescência ou 20 anos.

Habilidades importantes: Resistência cardiovascular extrema, resistência muscular extrema, particularmente da parte inferior do corpo, resistência mental

5 - Triatlo

O triatlo, como a maratona e o ciclismo, é um esporte que muitos atletas não praticam até os 20 ou 20 anos, mas devido às fortes exibições exigidas em três eventos difíceis de resistência, os atletas tendem a ser um pouco mais jovens. Por exemplo, a equipe americana nos Jogos Olímpicos Rio 2016 tinha entre 23 e 34 anos, com a maioria dos atletas sentados por volta dos 30 anos de idade. O truque aqui é quão bom você tem que estar em todos os três eventos - ciclismo, natação e maratona. É preciso uma composição genética especial para ter sucesso em todas as três áreas.

Habilidades importantes: Resistência cardiovascular extrema, resistência muscular extrema, força muscular, particularmente da parte inferior do corpo e do núcleo, resistência mental

6 - Ciclismo de Estrada

Apenas um dos atletas (Taylor Phinney) participando de ciclismo de estrada para a equipe dos EUA nas Olimpíadas do Rio tinha menos de 30 anos de idade. E a ciclista mais velha, Kristin Armstrong, é tricampeã olímpica que não começou a se dedicar ao ciclismo até os 27 anos, depois de ter sido diagnosticada com a osteoartrite que acabou com sua carreira de triatlo. O fato de ela ter conseguido seu terceiro ouro aos 43 anos é impressionante. Quem sabe, talvez você possa ser a próxima Kristin Armstrong.

Habilidades importantes: Resistência cardiovascular extrema, resistência muscular extrema, força e potência do corpo extremamente baixas, resistência mental

Não está pronto para andar de bicicleta? Confira ciclismo indoor em vez disso .

7 - Remo

Pode ser uma surpresa, mas não é incomum que as universidades se esforcem para preencher suas equipes de remo, especialmente em áreas do país onde o remo é menos conhecido, sem a escola ou as equipes de clubes para alimentar o nível universitário. Eu nunca esquecerei de me sentar em uma aula de inglês do ensino médio e ter uma ex-aluna indo para a aula e compartilhar como ela conseguiu uma bolsa parcial da 1ª divisão para remar, simplesmente aparecendo para praticar e se juntar à equipe. Essa garota nunca havia jogado um único esporte no ensino médio.

São razões como estas que não é incomum para os remadores de nível olímpico começarem no final da adolescência ou nos 20 anos. Este início tardio no esporte leva a uma idade média mais avançada do período olímpico, que tem cerca de 30 anos de idade. Basta estar ciente de que o remo é difícil e, muitas vezes requer manhã cedo e cedo. Se o pensamento de 5:00 horas de treinamento em um rio parecer infeliz, você pode querer considerar um esporte diferente.

Habilidades importantes: Resistência cardiovascular, resistência muscular extrema do corpo inteiro, força e poder muscular da parte superior do corpo, conforto na água

8 - Ténis de mesa

Tênis de mesa nas Olimpíadas não é nada como um jogo rápido de pingue-pongue na garagem com seus filhos. Este esporte é sério e sério, exigindo um nível surpreendente de preparo físico, pois você deve ter a velocidade, a agilidade e a coordenação olho-mão para manter um voleio vivo. Então você pode se surpreender ao saber que o tênis de mesa pode ser um dos esportes mais desafiadores do "velho atleta" a ser adotado. Dito isto, não é inédito para atletas mais velhos competir no mais alto nível. Por exemplo, a equipe masculina de bronze de 2016, medalhista de bronze, era Dimitrij Ovtcharov, de 27 anos, e dois de 35 anos, Timo Boll e Bastian Steger (mostrados na imagem acima).

Habilidades importantes: velocidade, agilidade, coordenação olho-mão, resistência cardiovascular

9 - Canoagem

A canoagem, ao contrário do remo, varia em termos de idade, com atletas da equipe dos EUA com idades entre 20 e 30 anos. A coisa boa sobre canoagem é este esporte individual ou duplas não requer uma enorme quantidade de pessoas para encher um barco, por isso é viável que, com a ajuda de um treinador, você poderia levá-lo em seu próprio tempo e moeda de dez centavos. Você precisa, no entanto, ter acesso a um grande corpo de água, bem como a alguma força e potência da parte superior do corpo.

Habilidades importantes: Resistência cardiovascular, resistência muscular total do corpo, força e poder musculares extremos da parte superior do corpo, conforto na água

10 - Polo Aquático

Os esportes coletivos são difíceis de se estabelecer mais tarde na vida, em grande parte porque os melhores atletas do mundo vêm jogando desde que eram crianças - em busca de evidências, não procure mais nada além de basquete, futebol e vôlei.

Uma possível exceção é o pólo aquático. Enquanto o esporte é certamente cheio de atletas que jogam desde a infância, como um todo, é menos conhecido e participa do evento. Isso significa que, se você puder encontrar uma equipe, e estiver disposto a treinar como um louco ou uma mulher, e tiver muito talento natural, talvez consiga conquistar um ponto de vida no final da vida.

Habilidades importantes: Resistência cardiovascular, resistência muscular total do corpo, força e potência da parte superior do corpo, conforto na água, habilidades esportivas geralmente bem equilibradas, incluindo coordenação olho-mão, agilidade, velocidade e potência.

_Fontes:

> Cobertura Olímpica da NBC Rio. http://www.nbcolympics.com/