O Japão é um país onde a dança tradicional e contemporânea se circunda. Faz você se sentir como se estivesse se movendo para frente e para trás no tempo, revelando uma experiência de viagem verdadeiramente única. Dentro desta experiência, você pode encontrar onsens relaxantes (banhos japoneses) e aventuras de corridas de coração.
Se você está procurando um lugar onde você pode comer, relaxar, se deleitar com a beleza natural, apreciar os costumes tradicionais e queimar algumas calorias, o Japão satisfaz todas as suas necessidades. Das ilhas mais ao sul até a ponta norte, o Japão oferece um equilíbrio incrível de saúde e prazer. Aprenda como você pode explorar o Japão através de mergulho, caminhadas, ciclismo, rafting, aulas de ginástica e muita caminhada, com quase todas as aventuras tomando um ar de história, intemporalidade e maravilha natural.
1 - Yakushima
Começando em uma das ilhas mais meridionais do Japão, Yakushima, embora não seja um dos destinos mais fáceis de chegar, vale a caminhada. Uma vez que você chega na ilha, ele se abre para você na forma de caminhadas de tirar o fôlego e deslumbrante litoral. Com inúmeros picos de montanha, com duração e intensidade, você pode escolher e modificar cada experiência de acordo com sua própria capacidade.
Uma das mais impressionantes caminhadas em Yakushima, Shiratani Unsuikyo, forneceu a inspiração visual para o filme japonês, Princesa Mononoke . Dentro desta área única, você encontra inúmeras opções para explorar e passear. A viagem de 10 a 13 horas leva você até o Cedro Jomon-Sugi, uma árvore inimaginavelmente antiga estimada entre 2.000 e 7.000 anos de idade. Esta caminhada, embora não seja difícil, pode ser longa.
Uma opção mais curta, o Curso de Taiko Iwa combinado, e o Curso de Yayoi-Sugi levam cerca de cinco a seis horas. A maior parte dessa trilha é fácil, mas você encontrará áreas mais desafiadoras que estimularão sua frequência cardíaca e a queima de calorias. Essas trilhas levam você a um oásis mágico, uma floresta coberta de musgo com um ambiente etéreo quase sobrenatural, cada passo deixando você maravilhado com a beleza antiga que o rodeia. Árvores gigantescas, muitas delas com 1.000 anos de idade, guiam-no através da floresta e empurram-no para a frente. Yaku-Deer, nunca tendo uma razão para temer humanos, ande pela floresta com tanta facilidade quanto você, conectando você a um tempo e lugar há muito tempo passado.
Se o seu espírito aventureiro deseja mais intensidade, Moccohomu-Dake continua sendo a caminhada mais difícil da ilha. Imensamente íngreme, a montanha com a sua inclinação sem fim deixará o seu corpo a arder e o ritmo cardíaco a subir vertiginosamente. Outras caminhadas nas montanhas incluem o Monte. Miyanoura- Dake, MT Kurio-Dake e Mt. Okina- Dake para citar alguns.
2 - Vale de Kiso
Em 1603, o xogunato Tokugawa ordenou que a população local estabelecesse uma estrada, ou trilha, para conectar a atual Tóquio a Kyoto, o resultado foi o Nakasen-do Way.
Abrangendo 340 milhas do início ao fim, partes da trilha permanecem praticamente inalteradas desde sua origem, e os projetos de conservação capturaram com precisão e respeitosamente a integridade e a autenticidade de um tempo e lugar há muito esquecidos.
A trilha em si fornece-lhe mais do que beleza natural, mas com a chance de voltar atrás na história, imaginando os samurais, comerciantes e daimios de um tempo passado acompanhando você em suas excursões. Hoje você tem a chance de percorrer a trilha e escolher seu próprio destino. Uma das trilhas mais populares inclui a caminhada de 8,5 quilômetros entre Tsumago e Magome. Se você optar por iniciar a caminhada em Tsumago, você enfrentará uma inclinação constante durante a maior parte da caminhada, tornando-a uma rota mais difícil, mas administrável. Percorrendo este antigo caminho, você encontrará pequenos santuários, um posto de inspeção antigo onde um homem japonês gentil oferece chá verde acabado de fazer e as famosas Cachoeiras Odaki Medaki, também conhecidas como Queda Masculina e Queda Feminina. Estas quedas forneceram o pano de fundo onde um dos mais famosos espadachins japoneses do século 17, Miyamoto Musashi, praticou e aperfeiçoou seu ofício.
3 - Kamikochi
Uma meca para os caminhantes, campistas e entusiastas da natureza, Kamikochi continua a ser um dos destinos mais impressionantes do Japão. Também conhecida como a entrada dos Alpes japoneses, oferece uma das vistas mais deslumbrantes das montanhas japonesas, com beleza incomparável.
De acordo com o respeito e a beleza da área, o Parque Nacional Chūbu-Sangaku proíbe o uso de veículos motorizados; exigindo que os viajantes andem e se maravilhem enquanto viajam para os destinos pretendidos. Isso lhe dá uma sensação de espanto ao caminhar pelas trilhas de Kamikochi, enquanto você caminha por picos de mais de 3.000 metros, fazendo uma caminhada.
Se a atividade de lazer é o que você procura, passe tempo nas lagoas e lagos da região, como os lagos Taisho e Myojin, que refletem as nuvens brancas, o sol brilhante e as cadeias montanhosas que os rodeiam. Você pode aumentar sua intensidade com um dia de caminhada até o Monte. Yakedake, um vulcão ativo. A viagem de ida e volta leva cerca de sete horas para ser concluída.
Mt. Chogatake, a 2.664 metros, é uma subida ainda mais difícil, com uma inclinada inclinação vertical. Cada passo sobre rochas, galhos de árvores e escadas improvisadas recompensa-o com uma beleza cada vez mais impressionante. Essa caminhada de sete a oito horas é um desafio, mas depende de você decidir se quer levá-la a um ritmo calmo ou testar seu corpo, subindo o mais rápido possível e com segurança.
Montanhas mais altas e mais distantes, como o Monte. Yari e Mt. Oku-Hotakadake, localizado perto de Kamikochi, também oferece caminhadas impressionantes, mas requer planejamento, tempo e possibilidade de acampar. Sem escassez de coisas para fazer na área, seu corpo será movimentado com inspiração e motivação.
4 - Quioto
Nas ruas de Kyoto, você encontrará uma relação mágica entre o velho e o novo, um ato de equilíbrio entre o presente e o passado. Mulheres e homens com os smartphones mais recentes andam pelas ruas em quimonos tradicionais. As áreas onde as gueixas ainda se orgulham da arte de entretenimento mantêm-se envoltas em mistério e intriga.
Andar de bicicleta, uma das melhores e mais acessíveis maneiras de levá-lo de um local a outro, oferece simultaneamente um ótimo treino de baixo impacto, proporcionando uma visão íntima da cidade ao pedalar por templos antigos, florestas de bambu e santuários impressionantes.
Comece com um passeio de bicicleta até a área de Gion, em Kyoto. A viagem irá transportá-lo para uma época em que a modéstia, o mistério e a magia se movem juntos. Na chegada, estacione sua bicicleta e caminhe pelo distrito. A área é famosa pelas aparições da secreta e misteriosa Gueixa, e um encontro casual é garantido para enviar emoções pelo seu corpo.
Outro local imperdível, o Santuário Fushimi Inari, funciona como um treino envolto em maravilha. Para chegar ao santuário, você deve primeiro subir escadas atrás de uma montanha, envolto por mil portais vermelhos, cada um doado para a peregrinação. Uma caminhada de ida e volta até o Monte Inari leva cerca de duas a três horas, mas você sempre tem a opção de se virar se ficar cansado. As trilhas da floresta lateral também permitem que você escape da multidão e queime calorias enquanto explora as tranquilas florestas de bambu e os santuários menores.
Se você está procurando uma experiência mais emocionante em Quioto, o rafting está disponível nos arredores da cidade, no rio Hozu.
5 - Hokkaido
Hokkaido, uma ilha ao norte do Japão continental, oferece aos entusiastas da natureza e fitness tudo o que poderia desejar. Com muitas atividades projetadas para fazer o coração acelerar, incluindo caminhadas, snowboard e esqui, rafting, caiaque e muito mais, a ilha tem tudo. Dito isso, Hokkaido especificamente oferece alguns dos melhores ciclismo em todo o Japão, devido à beleza natural da ilha, as impressionantes e frescas temperaturas do verão e suas estradas tranquilas.
É este último fator que é particularmente benéfico para os ciclistas . Enquanto Hokkaido é a segunda maior das quatro ilhas principais, a população é baixa em comparação com a sua massa terrestre. Isso significa que há menos carros e menos tráfego geral. Os moradores da ilha respeitam e são corteses com os ciclistas, criando uma atividade relaxante, agradável e de baixo impacto para viajantes de todos os níveis de condicionamento físico. Além disso, muitas das estradas são consideradas estradas cênicas, permitindo que você se envolva com a beleza natural da área - o verde das montanhas, o azul do litoral e as filas e fileiras de flores que florescem em julho e agosto. Além disso, as estradas excepcionalmente bem cuidadas proporcionam um bom passeio por toda a ilha.
6 - Ilhas Ryukyu, Okinawa e Yonaguni
Mais conhecido por suas montanhas do que por seu mergulho, o Japão recentemente começou a se chamar por baixo da água. Okinawa, a província mais ao sul do Japão, e as ilhas vizinhas, conhecidas como ilhas Ryukyu, proporcionam aos mergulhadores uma pausa do resto dos pontos de mergulho do país. Embora grande parte do mergulho do Japão esteja localizado em águas mais frias, Okinawa oferece aos mergulhadores a oportunidade de nadar em águas mornas, sub-tropicais e límpidas.
Na ilha de Yonaguni encontra-se o monumento subaquático de Yonaguni. O monumento, famoso por suas estruturas antigas feitas pelo homem, tornou-se um grande atrativo para a comunidade de mergulho. Além disso, os mergulhadores têm a chance de testemunhar escolas de tubarões-martelo nadando nas rápidas correntes oceânicas.
Locais de mergulho adicionais incluem a Península de Izu, perto de Tóquio, a Ilha de Tsushima, no Estreito da Coreia, e o Grupo Ogasawara, que inclui a ilha de Iwo Jima. Então, faça uma pausa nas trilhas, nas montanhas ou nas luzes das grandes cidades e mergulhe nas águas ao redor do Japão.
7 - Ginásios, academias de ginástica e aulas de exercícios
Embora o número de atividades ao ar livre seja praticamente infinito, às vezes você só quer uma aula de exercícios para lhe dar um empurrão extra. Em praticamente todas as grandes cidades, você pode acessar academias e estúdios de butiques , assim como faria nos Estados Unidos, incluindo ioga , artes marciais e até CrossFit.
Por exemplo, em Sapporo, capital de Hokkaido, o Reebok CrossFit SSC ministra suas aulas em inglês e japonês. A caixa permite que os viajantes participem de aulas em grupo, horários de ginástica abertos, cursos básicos e aulas gratuitas de introdução. Com exceção das classes de introdução gratuitas, as taxas de drop-in custam 2.000yens, ou cerca de US $ 20 por sessão, sobre o que você poderia esperar pagar nos estados.
Aulas de grupo de uma hora de duração incluem um aquecimento, uma sessão de força e o treino do dia. Como as aulas são ministradas em inglês e japonês, essa caixa oferece um ótimo ambiente para estrangeiros, moradores locais e viajantes trabalharem juntos, transpirarem juntos e compartilharem uma experiência única.