Alfafa (Medicago sativa) é uma planta nativa da região do Mediterrâneo, mas amplamente cultivada em outros lugares. Tem uma reputação milenar como alimento nutritivo. A alfafa contém clorofila, proteínas, minerais e beta-caroteno, vitaminas B e vitaminas C , E e K.
A alfafa tem uma longa história de uso como remédio popular na Europa, China e Índia para indigestão, artrite, problemas na bexiga, colesterol alto, rinite alérgica e febre do feno e menstruação irregular.
Fontes
A alfafa é mais conhecida como alimento. Os brotos crus podem ser encontrados na seção de produtos de mercearias e lojas de alimentos saudáveis.
Também está disponível nas formas de cápsula, pó, comprimido e extrato líquido. Muitos destes suplementos são feitos de folhas secas de alfafa e / ou sementes.
Usos
Na medicina alternativa, a alfafa é às vezes recomendada para as seguintes condições:
- Alergias
- Diabetes
- Sintomas da menopausa (por exemplo, flashes quentes)
- Colesterol alto
Ressalvas
A planta de alfafa, especialmente as sementes, contém um aminoácido chamado L-canavanine. O consumo excessivo de L-canavanina pode causar contagens anormais de células sangüíneas, aumento do baço ou recorrência de doença ativa em pacientes com lúpus. Expor as sementes a temperaturas extremamente altas pode impedir isso, mas isso não foi confirmado.
Pessoas com lúpus ou história familiar de lúpus devem evitar a alfafa em qualquer forma.
Mulheres grávidas ou lactantes, crianças pequenas ou pessoas com câncer sensível ao estrogênio também devem evitar a alfafa devido a seus possíveis efeitos estrogênicos.
A alfafa tem um alto teor de potássio. Pessoas com insuficiência renal crônica, hipoaldosteronismo ou que estejam usando medicamentos que alteram o potássio devem evitar a alfafa para evitar o risco de hipercalemia potencialmente letal (excesso de potássio no sangue).
Alguns profissionais de saúde recomendam que as pessoas imunocomprometidas evitem os brotos devido ao risco de intoxicação alimentar.
A alfafa pode reduzir a eficácia de certos medicamentos, como a varfarina (Coumadin), porque a alfafa contém vitamina K. A alfafa não deve ser usada com prednisona.
É importante ter em mente que os suplementos não foram testados quanto à segurança e que os suplementos dietéticos não são amplamente regulamentados. Em alguns casos, o produto pode administrar doses diferentes da quantidade especificada para cada erva. Em outros casos, o produto pode estar contaminado com outras substâncias, como metais. Além disso, a segurança dos suplementos em gestantes, nutrizes, crianças e pessoas com condições médicas ou em uso de medicamentos ainda não foi estabelecida.
Usando alfafa para a saúde
Devido à falta de pesquisa, é muito cedo para recomendar a alfafa como tratamento para qualquer condição. Também é importante observar que o autocuidado de uma condição e o fato de evitar ou atrasar o tratamento padrão podem ter sérias consequências. Se você está pensando em usar alfafa para qualquer propósito de saúde, certifique-se de consultar seu médico primeiro.
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