Pensamentos para sua prática de yoga
Você pode querer decorar o seu espaço de yoga com obras de arte que inclui uma citação inspiradora. Ou, você pode manter uma lista de citações úteis para meditar durante a prática. Essas citações famosas são clássicos que podem ajudá-lo a se concentrar em pontos de prática de yoga e filosofia. Cada um tem uma história e um significado mais profundo para explorar.
1 - Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Existem muitas traduções possíveis de lokah samasta sukino bhavantu , mas a mais simples delas é "que todos os seres sejam felizes e livres do sofrimento". Este sentimento adorável é frequentemente cantado em aulas de ioga modernas. Esse mantra provavelmente se originou como parte dos Vedas, que são textos hindus antigos, embora não tenha sido possível um posicionamento exato.
2 - Yoga não está apenas de pé em sua cabeça ...
"O Yoga não está apenas de pé em sua cabeça ... mas aprendendo a se apoiar sozinho" é creditado ao Fundador do Yoga Integral Swami Satchidananda. Ele ressoa com professores e estudantes de ioga porque contraria a imagem popular da ioga como acrobacia glorificada. Enquanto aprender a ficar de cabeça para baixo ou fazer outras poses que são difíceis para você é divertido e lhe dá uma sensação de realização, não é realmente o propósito de uma prática de yoga. Se a confiança que você obtém ao fazer yoga carrega seu tapete e entra em sua vida, é mais parecido com isso.
Da mesma forma, se você nunca é capaz de fazer uma headstand, isso não significa que você é ruim no yoga, porque nenhuma postura representa a totalidade desta prática. Na verdade, as próprias posturas estão praticamente fora de questão depois de um tempo.
3 - Prática e Tudo Está Chegando - Pattabhi Jois
"Practice and all is coming" é uma das várias citações usadas por Ashtanga Guru Pattabhi Jois para responder a perguntas sobre o método de yoga que ele adotou. Essa citação, embora certamente flexível o suficiente para responder a qualquer número de perguntas, foi aplicada a estudantes que questionaram a eficácia da prática do asana como um método para atingir a iluminação. Também aponta para o valor de uma prática consistente e de longo prazo, conforme incentivado por Ashtanga.
4 - Yoga nos ensina a curar o que não precisa ser suportado ...
"Yoga nos ensina a curar o que não precisa ser suportado e suportar o que não pode ser curado" é atribuído ao guru da ioga, BKS Iyengar . A popularidade desta citação mostra que ela tem grande ressonância com os estudantes de yoga, muitos dos quais atestam os efeitos do yoga em seus próprios corpos e espíritos. Esta citação também capta a abordagem de Iyengar para a yoga em poucas palavras. Primeiro vem asana, que tem incrível capacidade de curar qualquer número de doenças físicas, como Iyengar experimentou em sua própria vida. Além do asana, o efeito da ioga na mente, que os estudantes descobrem por si mesmos, embora seja uma prática contínua.
Em seu trabalho de 2005, " Luz na Vida ", Iyengar explora ainda mais esse tema, escrevendo: "O corpo será um obstáculo a menos que transcendamos suas limitações e removamos suas compulsões. Temos que aprender a explorar além de nossas fronteiras conhecidas. e interpenetrar nossa consciência e como nos dominar. "
5 - Yoga é uma prática de 99%, uma teoria de 1%
"Yoga é uma prática de 99 por cento, uma teoria de 1 por cento." era um ditado favorito do Ashtanga Guru Pattabhi Jois. Isso significa que não é tão útil sentar-se em torno de discussões filosóficas sobre como se tornar iluminado e o significado da vida. Em vez disso, os alunos devem gastar a maior parte do tempo fazendo asanas asanas prescritas pelo método de Ashtanga. Em outras palavras, saia da sua cabeça.
6 - Yoga Chitta Vritti Nirodha
" Yoga chitta vritti nirodha " é uma citação que é freqüentemente citada para descrever o propósito do yoga asana. O Yoga Sutras de Patanjali é um antigo texto filosófico. Sutras são breves aforismos que abordam um tópico específico, neste caso, yoga . Este é o segundo sutra e fornece uma definição de yoga. Embora existam variações sobre como essa afirmação é traduzida do sânscrito, uma interpretação comum é "yoga é a cessação das flutuações da mente". Em outras palavras, você está praticando ioga para obter clareza mental, quietude e liberdade da mente do macaco .
7 - Comparação é o ladrão da alegria
"Comparação é o ladrão da alegria" é uma citação é creditada frequentemente a Theodore Roosevelt, embora não seja encontrada em nenhum dos seus escritos. Dwight Edwards, um autor cristão, às vezes recebe o crédito, mas ele diz que ouviu de outro escritor cristão, J. Oswald Sanders. Quem quer que tenha dito isso em primeiro lugar, veio em sintonia com o público moderno e os iogues em particular.
O Yoga tenta ensinar que a comparação não é um estado útil da mente. Não importa se você acha que a pessoa no próximo tapete pode fazer algo melhor ou pior do que você pode. Se você acha que eles são melhores, então você se sente mal consigo mesmo. Se você acha que eles são piores, então você usa isso para se sustentar. Nem é uma atitude saudável de se ter. Até mesmo comparar-se a si mesmo no passado não ajuda você. Yoga funciona para fazer você se sentir contente com quem você é agora. Quando você se sente assim no tapete, ele começa a sair do tapete.