Banaba é um remédio herbal extraído das folhas de Lagerstroemia speciosa , uma árvore nativa do sudeste da Ásia. Muito utilizado na medicina popular, o banaba está disponível em forma de suplemento. Os proponentes alegam que o banaba pode promover a perda de peso e tratar uma ampla gama de problemas de saúde.
Rica em ácido corosólico (uma substância que possui propriedades redutoras de açúcar no sangue, antioxidantes e anti-inflamatórias), a banaba também contém elagitaninos, uma classe de compostos com efeitos antioxidantes.
Usos
Banaba é apresentado como um remédio natural para as seguintes condições:
- Diabetes
- Pressão alta
- Colesterol alto
- Doenca renal
- Síndrome metabólica
- Infecções do trato urinário
Além disso, o banaba é frequentemente comercializado como um auxílio natural para perda de peso. Alguns proponentes também sugerem que a banana pode ajudar na desintoxicação e melhorar a saúde do fígado.
Benefícios
Atualmente, há falta de evidências científicas sobre os efeitos do banaba sobre a saúde. Algumas pesquisas preliminares indicam que o banaba pode oferecer certos benefícios, no entanto, os estudos são frequentemente datados ou usam uma combinação de ervas. Aqui está uma olhada em várias descobertas importantes do estudo:
Diabetes
De acordo com um relatório de 2015 publicado no Frontiers in Bioscience , banaba e outros suplementos naturais (incluindo canela, biotina, feno-grego, ginseng e ácido alfa-lipóico) "têm potencial para reduzir o risco de diabetes tipo 2 em grandes riscos população." O relatório também indica que esses suplementos naturais podem ajudar no controle glicêmico, no prognóstico em longo prazo e / ou reduzir a necessidade de terapia com insulina quando usado como um complemento aos cuidados padrão no tratamento do diabetes.
Descobertas de estudos de laboratório e pesquisas com animais sugerem que o banaba pode ajudar no controle do diabetes. Em um estudo publicado no Diabetes Research and Clinical Practice , os pesquisadores avaliaram o efeito do ácido corosólico composto de banaba e descobriram que aqueles que ingeriram ácido corosólico tiveram níveis mais baixos de glicose no sangue 90 minutos depois, de acordo com um teste oral de tolerância à glicose.
Perda de peso
Em um estudo publicado na Phytotherapy Research em 2014, os pesquisadores avaliaram a eficácia de uma mistura de extratos de plantas (incluindo banaba) na perda de peso. Após o período de tratamento de 12 semanas, aqueles que tomaram a mistura de extrato perderam significativamente mais peso e massa gorda do que aqueles que tomaram placebo. Houve também uma maior redução na circunferência da cintura e do quadril.
Efeitos colaterais e segurança
Muito pouco se sabe sobre a segurança do uso de banaba a longo prazo. No entanto, existe alguma preocupação de que o banaba possa reduzir os níveis de açúcar no sangue. Uma revisão de 2012 descobriu que o uso de banaba estava associado a efeitos adversos leves.
Em um relato de caso, o ácido corosólico foi associado com lesão renal aguda e acidose láctica em uma pessoa com diabetes que tinha função renal prejudicada (e estava tomando um medicamento antiinflamatório não esteroidal).
Os suplementos não foram testados quanto à segurança e devido ao fato de que suplementos dietéticos são amplamente não regulamentados, o conteúdo de alguns produtos pode diferir do que é especificado no rótulo do produto. Também tenha em mente que a segurança de suplementos em mulheres grávidas, lactantes, crianças e pessoas com condições médicas ou que estejam tomando medicamentos não foi estabelecida.
Você pode obter dicas adicionais sobre o uso de suplementos aqui.
Além disso, é importante observar que o autotratamento da diabetes ou qualquer outra condição com banaba e a prevenção ou o atraso do tratamento padrão podem ter sérias consequências.
The Bottom Line
Devido à falta de pesquisas de apoio, é muito cedo para recomendar o banaba para qualquer propósito relacionado à saúde. Se você estiver pensando em usar o banaba, consulte primeiro o seu médico.
Para aumentar a sua defesa do diabetes, considere o uso de canela (um tempero disse para ajudar no controle de açúcar no sangue). Há também algumas evidências de que beber chá e manter níveis adequados de vitamina D pode ajudar na prevenção do diabetes.
Fontes:
> Chong PW, Beah ZM, Grube B, Riede L. O IQP-GC-101 reduz o peso corporal e a massa de gordura corporal: um estudo randomizado, duplo-cego, controlado por placebo. Phytother Res. 2014 Oct; 28 (10): 1520-6.
> Fukushima M, Matsuyama F, Ueda N, et al. Efeito do ácido corosólico nos níveis de glicose plasmática pós-desafio. Diabetes Res Clin Pract. Agosto de 2006; 73 (2): 174-7.
> Kouzi SA, Yang S, DS Nuzum, Dirks-Naylor AJ. Suplementos naturais para melhorar a sensibilidade à insulina e a captação de glicose no músculo esquelético. Frente Biosci (Elite Ed). 2015 01 de janeiro, 7: 94-106.
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