Aplicativos que fluem como as classes reais.
Os aplicativos de ioga realmente percorreram um longo caminho. Apenas alguns anos atrás, a maioria deles eram basicamente flashcards eletrônicos, talvez com narração e seqüenciamento no final extravagante do espectro. Agora, o vídeo é padrão, assim como muitas outras opções para personalizar sua experiência do usuário. Seqüências fluem juntas quase perfeitamente de uma forma que faz o melhor desses aplicativos um benefício real para o médico em casa . Muitos deles são gratuitos (com compras no aplicativo disponíveis). A maioria segue o modelo de oferecer uma variedade de "classes" de vídeo e uma biblioteca de poses onde você pode obter instruções mais detalhadas.
Pegamos os aplicativos de ioga mais populares para uma corrida de teste para ter uma ideia melhor do que você receberá ao clicar em download. Não surpreendentemente, nossos favoritos vêm de pessoas com origens sólidas de ioga em vez de desenvolvedores de aplicativos que tentam aproveitar a popularidade do yoga.
1 - Estúdio de Yoga por Gaiam
Yoga Studio oferece aos usuários muitas maneiras de montar sessões de yoga em casa. Você pode usar suas coleções, que variam em duração de 10 a 60 minutos. Isso inclui sequências para alunos iniciantes, intermediários e avançados, com temas como equilíbrio, flexibilidade e força. Há também saudações ao sol, poses para dores nas costas e ioga para corredores.
Se você não quiser usar as classes predefinidas, poderá criar seu próprio fluxo personalizado usando "blocos" de poses (essencialmente mini-sequências) ou criar uma pose de cada vez. Se você escolher a última opção, o aplicativo não instruirá você como passar de uma posição para outra.
Este aplicativo é melhor para pessoas com pelo menos alguma experiência de yoga, já que o conhecimento básico de poses e alinhamento é assumido, mesmo nos vídeos dos iniciantes. Nenhuma modificação ou adereço são mencionados também.
A qualidade do vídeo é excelente, como você esperaria da Gaiam, que tem anos de experiência produzindo vídeos de yoga populares e bem-sucedidos. Os vídeos são baixados para o seu dispositivo. Você pode personalizar ainda mais sua experiência escolhendo sua música de fundo e pré-agendando as aulas em um calendário.
São US $ 4,99 para o download, o que é bastante padrão para esse tipo de aplicativo. Yoga Studio dá-lhe o melhor valor para o seu quinto.
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2 - Down Dog
Down Dog é co-criado por e apresenta a professora de yoga Adrienne Kimberly. Tem algumas características únicas que o diferenciam da concorrência. A biblioteca de poses é impressionante porque apresenta instruções de vídeo detalhadas para cada pose, com muitas boas informações de alinhamento e modificações para iniciantes. Os vídeos estão no YouTube com links do aplicativo, o que significa que você precisará de uma conexão com a Internet para acessá-los. Isso também significa que você pode assisti-los sem o aplicativo.
O aplicativo em si oferece sequências de fotos paradas acompanhadas pela narração contínua de Kimberly, que faz as coisas fluírem como uma classe real. Na verdade funciona muito bem, especialmente se você já está confortável com a prática de estilo vinyasa . A versão gratuita do aplicativo permite que você acesse sequências restaurativas, iniciais, intermediárias e avançadas que variam de 15 a 90 minutos. A atualização para se tornar um membro permite que você escolha o ritmo da aula (normal, rápido ou lento) e altere a música de fundo.
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3 - FitStar Yoga
O FitStar Yoga, com instruções de Tara Stiles, abre novos caminhos com seqüências de yoga responsivas e personalizadas. O aplicativo baseia-se em seu feedback para adaptar suas sessões, além de fornecer alguns exercícios de ioga. Faça o download da versão gratuita para uma versão de teste, mas você verá rapidamente que está perdendo acesso total, a menos que você pague pela assinatura mensal.
Este aplicativo também é totalmente integrado com plataformas de mídia social como o Facebook e Twitter e rastreadores de fitness, como o Apple Watch, Fitbit e Jawbone UP. Se você quer se juntar a uma comunidade de usuários para motivação e aconselhamento, este é o único para você.
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4 - Yoga de Bolso
Com seus recursos visuais ilustrados, o Pocket Yoga tem um visual muito diferente de outros aplicativos de ioga. Sua abordagem é um pouco diferente também. É baseado no Gaia Flow Yoga, um estúdio da área de Dallas, no Texas, com seu próprio método e terminologia. Suas seqüências são categorizadas como Ocean (cardio), Mountain (potência) ou Desert (flexibilidade). Depois de escolher um desses estilos, você pode escolher uma turma de 30, 45 ou 60 minutos.
Os vídeos não são realmente animações, mas sim uma série de ilustrações. Embora sejam bem feitos, é um pouco menos instrutivo do que ver um corpo real nas poses e parece um pouco nervoso. A narração, no entanto, flui bem. Há uma extensa biblioteca de poses que inclui muitas poses preparatórias que são especialmente úteis para iniciantes. Este aplicativo também tem a funcionalidade do Apple Watch.
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5 - Yoga diário
O Yoga diário tem uma abordagem bem diferente da maioria dos aplicativos de ioga. Ele é montado em torno de uma série de programas de várias semanas com temas como Desintoxicação de 5 dias, Melhorar sua flexibilidade e Deixar derreter. Cada um desses programas inclui 20 a 30 minutos de ioga diária e vai de uma a cinco semanas. Você também pode baixar sessões independentes de 10 a 50 minutos. Além disso, há uma comunidade ativa de usuários com os quais você pode interagir para obter suporte e conselhos.
As próprias seqüências combinam vídeo e imagens estáticas com instrução mínima. Supõe-se que você saberá poses básicas. O fluxo é muito bom, mas nenhuma modificação é explicada, mesmo em vídeos de iniciantes. Também há anúncios pop-up irritantes, a menos que você faça upgrade para a versão de assinatura, que também dá acesso a mais vídeos.
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6 - Simplesmente Yoga
Este aplicativo está disponível como um download gratuito com compras no aplicativo. Faz parte de uma série de aplicativos do Daily Workout. Dado o nome, não é surpreendente que tenha uma interface muito simples. Com a versão gratuita, você obtém acesso a três sequências de nível um (iniciantes) que alcançam 20, 40 ou 60 minutos. A atualização para a versão paga oferece sequências de nível dois e a capacidade de personalizar sua própria série.
Os exercícios estão em forma de vídeo com narração de voz. Enquanto a instrução é decente, o fluxo é muito fraco. É mais como uma série de poses individuais do que um verdadeiro fluxo. O modelo é hilário entre dois vasos de plantas. Entre duas samambaias Yoga!
7 - Academia de Yoga
Academia de Yoga vem do pessoal por trás do My Pocket Fitness e, embora não seja terrível, definitivamente não tem o polimento dos aplicativos descritos acima. Embora existam muitas semelhanças superficiais, como a capacidade de escolher o nível e a duração das sessões práticas, o fluxo da narrativa instrucional é bastante irregular.
As aulas estão em forma de vídeo, mas a instrução oral nem sempre se alinha com o que o modelo está fazendo na tela. Os clipes de áudio foram, obviamente, unidos em vez de narrados continuamente como uma aula real (e como os melhores aplicativos). Além disso, como fazer as poses não é descrito muito bem. Há também uma biblioteca de poses com fotos e descrições escritas. A versão gratuita do aplicativo só permite que você use cinco vezes. Apenas membros premium recebem acesso ilimitado e podem criar classes personalizadas.
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