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O Daily Burn é um website de treino elegante e bem desenhado com uma enorme variedade de exercícios e programas, quer pretenda escolher e escolher um treino no dia-a-dia ou experimentar um programa concebido por um dos treinadores pessoais do Daily Burn.
O mais conhecido desses treinadores é Bob Harper, da fama de 'The Biggest Loser' e, por US $ 12,95 por mês, você tem acesso ilimitado a ele e a outros programas, todos disponíveis em praticamente qualquer dispositivo que você possa imaginar - Seu smartphone, tablet, computador ou TV.
Características
Preço : $ 12,95 / mês com um teste gratuito
- Exercícios diários ao vivo - Todos os dias, você recebe um novo treino ao vivo disponível 24 horas por demanda. Você pode participar com outros usuários em um bate-papo enquanto está trabalhando, o que é legal
- Seu próprio treinador pessoal você pode entrar em contato a qualquer momento sobre exercícios, dieta e muito mais
- Um plano de refeições diárias com refeições sugeridas e lanches saudáveis
- Acesso ao Daily Life, um site que inclui mais artigos informativos sobre tudo, desde fitness e saúde a estilo de vida e aplicativos de rastreamento
- Uma biblioteca onde você pode acompanhar os treinos que você completou
- Uma enorme variedade de programas para escolher. Alguns são de várias semanas e variam de yoga e cardio a Pilates e core
Você também tem a capacidade de deixar o Daily Burn escolher um programa de exercícios que melhor se adapte a você.
O básico
Lembro-me de quando o Daily Burn era um site de rastreamento grande e complicado, com tudo, desde o acompanhamento de refeições a treinos, calendários e muito mais.
Eles realmente simplificaram, de modo que é basicamente mais sobre exercícios do que qualquer outra coisa.
Quando você se inscrever, você pode obter uma avaliação gratuita de 30 dias, o que é um bom recurso, e, ao preencher suas informações de perfil, você tem a opção de deixar o Daily Burn escolher um programa para você.
Por exemplo, se você diz que está avançado e quer fazer exercícios de 60 minutos, eles provavelmente recomendarão o programa de Bob Harper, Black Fire.
Depois de se inscrever para um programa, você recebe uma semana de exercícios e um plano de refeições diárias sugerido - Isso inclui algumas receitas, mas não há contagens reais de calorias ou de nutrientes.
É fácil usar o Daily Burn - Você pode fazer isso no seu computador, na Apple TV, no Roku, no seu smartphone ou tablet e em qualquer outro gadget que se conecta à sua TV e permite assistir a coisas.
Os programas
A verdadeira carne do Daily Burn é a sua enorme variedade de programas . Ao invés de oferecer uma lista de exercícios (que, francamente, também seria bom), tudo é empacotado em programas com duração de 2 semanas a 8 semanas. Eles têm alguns programas obviamente matadores, se os nomes são alguma indicação - Inferno, Live to Fail e Bob's Black Fire, para citar alguns.
Eles têm um programa específico para iniciantes que eu realmente gosto. É muito bem pensado, fazendo com que os iniciantes passem por diferentes fases de preparo físico, começando com a mobilidade e a estabilidade e indo para treinos mais extenuantes.
A Nutrição
Cada programa vem com seu próprio foco nutricional. Por exemplo, os iniciantes se concentram mais em criar hábitos saudáveis, tomar café da manhã todos os dias, comer mais verduras, comer conscientemente, etc. Eles oferecem planos de refeições diárias, mas também oferecem muitas opções para você fazer suas próprias refeições.
Prós e contras
Prós
- Interface elegante e limpa - Adoro a aparência do site e o fato de que as páginas não estão cheias de links, anúncios ou informações em excesso.
- Fácil de usar - Não poderia ser mais simples se inscrever e começar
- Treino diário ao vivo - Eu adoro o recurso de treino ao vivo, que lhe dá a chance de treinar com os outros - bem tipo de
- Grandes programas e treinos - Eu amo a variedade dos programas
Contras
Eu não tenho muitas reclamações sobre o Daily Burn. Eu gosto do layout do site, acho que os treinos são bons e os programas são úteis. Se eu tivesse uma coisa que eu quisesse, seria a capacidade de fazer qualquer treino que eu quisesse.
Depois de escolher um programa (ou é escolhido para você), a única maneira de acessar qualquer outro exercício é mudar o seu programa.
O pode ser apenas o personal trainer em mim. Eu acho difícil seguir um programa exatamente como me foi dado.
No geral, Daily Burn é uma ótima opção para pessoas que querem um programa estruturado para seguir e há uma variedade tão grande de exercícios, instrutores e programas, quase qualquer um poderia encontrar algo que funcione para eles.
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