Eu usei o Fitbit Charge, Jawbone UP2 e Inbody Band simultaneamente
A partir deste momento, testei oito diferentes dispositivos de rastreamento de condicionamento físico . Eu tentei cada wearable de forma independente, observando seus prós e contras e distribuir diferentes níveis de aprovação com base em minhas experiências. E enquanto eu posso determinar a precisão de uma banda ou outra com razoável confiança, há sempre um elemento de mistério envolvido. Eu certamente não estou mentalmente registrando cada um dos meus próprios passos junto com a banda, então quem vai dizer se eu pisei 11.221 vezes hoje ou 12.001?
Isso me fez pensar: se eu colocasse três bandas no confronto direto, o que aconteceria? Todos eles voltariam com os mesmos números? Eles variam muito? Como eu poderia saber qual deles era o mais preciso ou impreciso?
Então, decidi descobrir. Por duas semanas, eu usei o InBody Band , o Fitbit Charge e o Jawbone UP2 o dia todo, todos os dias. Isso foi o que aprendi com a experiência:
1. Usar várias bandas parece ridículo
Fui ridicularizado por amigos e familiares por parecer tão louco - o que é bom. Eu não me importo, mas não há dúvida de que usar três dispositivos de uma só vez me fez parecer um fanático por fitness estranhamente obcecado.
2. Eles são todos imprecisos, mas consistentemente
Meus números variavam muito de banda para banda, mas os números eram bastante consistentes. Por exemplo, a InBody Band quase sempre me dava a maior contagem de passos. O Fitbit Charge quase sempre ficava no centro, e o Jawbone UP2 consistentemente me dava a menor contagem de passos.
Não era incomum que minha contagem diária de passos variasse de 2.000 a 3.000 passos entre as bandas (a distância equivalente a mais de uma milha). E ainda assim, descobri que eram todos razoavelmente precisos.
Como eu imagino? Eu ando muito . Dependendo do dia, calculei a média de 11.000 a 15.000 passos. Se eu assumir que a banda que estava rastreando os resultados medianos (o Fitbit Charge) foi a mais precisa, uma diferença de 1.000 passos em relação à mediana ainda está dentro de 10 pontos percentuais da média.
Em outras palavras, se o Fitbit dissesse que eu dei 11 mil passos - um diferencial de 10% seria mil. Então, se a Banda InBody disse que eu pisei 12.000 passos e o Jawbone UP2 disse que eu pisei 10.000 passos, cada estimativa da banda ainda está dentro de uma faixa razoável.
Mas mesmo que eu não considere o Fitbit como o mais preciso, a consistência dos resultados entre as bandas me diz: não importa a banda que eu uso, posso melhorar minha contagem total de passos e acompanhar as mudanças ao longo do tempo com precisão porque os resultados são consistentes .
Em outras palavras, como a InBody Band oferece um feedback consistente, se eu começar a avançar 7.000 passos por dia e gradualmente aumentar para 10.000 passos por dia, posso me sentir confiante em meu aumento de atividade porque o mecanismo de contagem da banda é consistente , se não 100 por cento exato.
3. É fácil se tornar obsessivo ...
Eu me vi acompanhando cada um dos resultados da minha banda como uma mulher louca, constantemente comparando estatísticas entre as bandas e tentando encontrar cada um dos objetivos que estabeleci para mim. Enquanto a motivação para atingir os objetivos foi positiva, houve várias vezes que me parei e perguntei: "O que você está fazendo? Por que você se tornou tão obcecado?"
4. ... e irritado
Estranhamente bravo.
Eu ficaria muito irritado se uma das bandas precisasse ser recarregada, porque eu não seria capaz de comparar os resultados das bandas tão perto quanto eu queria. Além disso, o Jawbone UP2 ocasionalmente parou de rastrear os resultados bem (geralmente tinha a ver com o quão apertado ou solto a faixa estava no meu braço), e isso me deixou irracionalmente irritado. Eu odiava saber que não podia contar com os resultados de uma das bandas. Eu nunca sou assim quando eu uso uma única banda, então foi uma experiência estranha me notar tendo.
5. Todos eles têm características diferentes e positivas
Usando todas as bandas de uma só vez deixou muito claro que cada banda tem pontos positivos e negativos.
Por exemplo, eu amei o aplicativo do Jawbone UP2 mais. Adorei a precisão do sono e os passos oferecidos pela Fitbit Charge, e adorei o teste de gordura corporal e frequência cardíaca oferecido pela InBody Band. Da mesma forma, havia aspectos que eu não gostava em cada banda. Vestindo três de uma só vez deixou claro que pode não haver uma "melhor banda" por aí - é só escolher a melhor banda para você.
6. É melhor escolher um
No final do dia, usar vários dispositivos é completamente desnecessário. É uma distração e uma loucura, especialmente se você é uma pessoa competitiva que é hiper-motivada por números. Escolha uma faixa que tenha os recursos que você está procurando e use-a como uma maneira de rastrear suas tendências de atividade ao longo do tempo, em vez de usar um dispositivo de obsessão passo-a-passo.