Yoga Mala , de Sri K. Pattabhi Jois, foi publicado pela primeira vez na Índia em 1962, mas só está disponível em uma tradução em inglês desde 1999. É considerado o trabalho definitivo de Jois sobre Ashtanga , o estilo vinyasa de yoga que ele criada. A popularidade de Ashtanga entre os estudantes ocidentais, que começaram a chegar a Mysore, Índia, para estudar com Jois nos anos 1970, foi um fator-chave na disseminação do yoga.
Mala (como em malasana ) significa guirlanda em sânscrito. A guirlanda aqui se refere à reunião dos ensinamentos e sabedoria de Jois.
Parte I: Biografia de Pattabhi Jois e Conselhos sobre Yoga
O excelente avanço para a edição de 2002 do renomado professor de Ashtanga, Eddie Stern, traça a biografia e o desenvolvimento de Jois como um iogue, sob o treinamento de T. Krishnamacharya (que também ensinou BKS Iyengar ).
Na Parte I do Yoga Mala , Jois explica a teoria e a filosofia por trás do Ashtanga. Isso inclui os oito membros da ioga de Ashtanga: yama, niyama, asana, pranayama, dharana, dhyana e samadhi. Curiosamente, Jois dedica mais atenção à discussão sobre brahmacharya (um dos yamas), que muitas vezes é traduzido como celibato ou castidade.
Jois defende uma definição mais liberal de brahmacharya, que é vital para seu desejo de promover yoga entre os chefes de família ou homens casados. Tradicionalmente, o yoga era estudado por monges e celibatários, visto que era visto como demasiado consumidor para aqueles com obrigações domésticas.
Jois procura dissipar essa noção, expondo uma explicação complexa de quando (os horários do dia e do mês, e ainda mais confusamente, de que narina você está respirando), é apropriado que um homem faça sexo com sua esposa e ainda assim honre brahmacharya.
Jois também oferece conselhos práticos sobre o estilo de vida do iogue, dizendo que se deve lavar com barro vermelho, não comer muitos vegetais, e não praticar em telhados ou fora de portas (algo que os produtores de vídeos de yoga ficariam surpresos em ouvir! ).
Além disso, uma prática de yoga é melhor começar no inverno e deve ser concluída todos os dias antes das 5 da manhã. Ele também aconselha que o yoga não deve ser aprendido de livros, mas sim diretamente de um guru.
Parte II: Série Primária de Ashtanga
A segunda parte do livro leva o leitor através da série primária de Ashtanga Yoga, ilustrando e explicando cada pose. É aqui que a cautela de Jois contra o aprendizado de yoga a partir de livros começa a fazer sentido: sua explicação sobre o fluxo de poses é muito difícil de seguir, mesmo para alguém que esteja familiarizado com a prática de Ashtanga. Assim, o Yoga Mala é mais útil como um documento que explica a história e a filosofia deste mestre de yoga, e não como um guia prático para o método de Ashtanga. Para isso, siga os conselhos do guru e encontre um bom professor.