Chocolate Calor Calorias em seus lugares favoritos
Você ama um delicioso shake de fast food? Quase nenhum restaurante vai recusar um malte ou milk-shake cremoso e suave. Mas quando você está em uma dieta, as calorias em um shake de restaurante podem totalizar mais do que uma refeição inteira - incluindo batatas fritas! E as calorias de chocolate variam de acordo com o restaurante que você visita.
Então, como você gosta de um sorvete congelado e ainda mantém seu plano de alimentação?
A chave é moderação e controle de parcela. E, claro, você estará melhor equipado para se alimentar de forma inteligente quando estiver armado com informações essenciais sobre calorias .
Milkshake de Fast Food mais saudável (por contagem de calorias)
Todo mundo tem um estilo favorito de milkshake ou malte. Para garantir que eu cobrisse todos os gostos e preferências, fui a várias fontes diferentes para encontrar listas dos melhores shakes e maltes de sorvete de fast food. Aqui está um detalhamento das listas e as contagens de calorias dos melhores deleites.
A Refeição Diária. Você terá que visitar o site Daily Meal para ver a lista dos Dez Melhores Milkshakes de Fast Food, mas eles listam três no topo que são (não surpreendentemente) carregados com gordura e calorias.
- Milkshake de Chick-fil-A. Um grande shake de chocolate nesta articulação de frango contém 710 calorias e 26 gramas de gordura. O grande batido de Cookies e Creme contém 660 calorias e 31 gramas de gordura. Se você escolher um pequeno shake de baunilha, você ainda consumirá 500 calorias e 21 gramas de gordura. Existem outras maneiras de se alimentar de forma saudável no Chick-fil-A - mas elas não incluem um milkshake.
- Bife e Shake. Um milkshake de banana regular no Steak and Shake irá adicionar 690 calorias à sua dieta diária. Você também consumirá 20 gramas de gordura. Um milk-shake Butterfinger de tamanho regular fornece 840 calorias e 28 gramas de gordura. Mas o milkshake de maior caloria no Steak and Shake é o Milkshake Campfire S'mores com 870 calorias e 27 gramas de gordura.
- Wendy's Se você visitar Wendy's você não vai pedir um milkshake, você vai pedir um Frosty. Um grande chocolate gelado contém 580 calorias e 15 gramas de gordura. Isso pode não ser uma opção ruim, uma vez que não é tão alto em calorias como alguns dos outros e você pode comer uma refeição de baixa caloria na Wendy's.
Ranker. Este site de estilo de vida classificou os melhores milkshakes de fast food e surgiu com uma lista completa de "as bebidas geladas geladas mais saborosas, mais grossas e mais cremosas." A lista inclui 36 favoritos e você pode até adicionar sua própria opinião pessoal no site. Aqui estão as contagens de calorias para alguns de seus melhores shakes de fast food.
- Jack in the Box Oreo Cookie Sorvete Shake. Você vai consumir 1145 calorias de cair o queixo, se você pedir o tamanho grande deste shake fast food. Você também vai embalar 61 gramas de gordura.
- Dairy Queen Hot Fudge Malt. Este tratamento cremoso contém 1090 calorias e 38 gramas de gordura. Demais para a maioria dos dieters. Mas há petiscos de baixa caloria no Dairy Queen que são tão gostosos se você decidir ir.
- Shake do McDonald's Shamrock. O sorvete de sorvete sazonal verde fornece 820 calorias e 23 gramas de gordura. Quer reduzir as calorias um pouco? Obter um tamanho pequeno (530 calorias) e uma refeição de hambúrguer e batatas fritas de baixa caloria .
- Em e fora Burger Neopolitan Shake. Este batido de fast food misturado fornece cerca de 590 calorias e aproximadamente 30 gramas de gordura de acordo com a ficha nutricional.
E finalmente, Serious Eats publicou sua lista dos melhores shakes de fast food de baunilha. A lista completa incluía muitas das mesmas marcas listadas pelos outros dois sites. Eles também incluíram o Sonic Vanilla Shake, que contém 1090 calorias e 62 gramas de gordura.
Então, o que você faz se você está desejando um fast food shake e você está em uma dieta? Delicie-se com cautela. Encomende o menor tamanho disponível e mantenha o resto da sua refeição mais baixo em gordura e calorias.
Calorias caseiras de chocolate
Se você está com vontade de um shake de chocolate, você pode querer pular o restaurante de fast food e fazer um simples em casa. Tem uma receita favorita? Use a Receita de Nutrição Calculadora para obter informações nutricionais completas para um shake de chocolate ou qualquer sorvete que você escolher fazer.
Se você preparar um milk-shake básico de chocolate com leite, xarope de chocolate e 1 1/2 colher de sorvete completo, você consumirá cerca de 356 calorias e quase 13 gramas de gordura. Enquanto não é a sobremesa mais saudável, é muito menos prejudicial para a sua dieta do que os melhores shakes de fast food.