Diferentes opções para asfalto, piso de concreto, interior e trilhas
Os sapatos certos para os seus pés podem fazer toda a diferença no conforto da marcha. É verdade que você pode andar descalço ou andar em sapatos elegantes. Mas para a caminhada fitness, você deve escolher calçados esportivos para apoiar e proteger seus pés. Você também deve ter uma variedade de sapatos para atender diferentes climas e superfícies.
Sapatos para andar no asfalto ou no asfalto
Sapatos esportivos regulares funcionam bem em pistas de corrida de asfalto, asfalto e cinza.
Essas superfícies têm um pouco de elasticidade e, portanto, seus pés, joelhos e quadris não sentem tanto impacto em cada etapa quanto em superfícies mais duras. Se você andar em caminhos de asfalto ou estradas de asfalto, escolha seus tênis favoritos para corrida ou caminhada . Você não precisará de sapatos altamente almofadados. Com uma superfície lisa, você não precisará de sapatos de caminhada projetados para protegê-lo contra pedras e proporcionar tração extra. Mas se você gosta desses estilos, não há mal em usá-los no asfalto.
Sapatos para andar no pavimento de concreto
Calçados esportivos se saem bem no pavimento, como os encontrados em calçadas e prédios com pisos de concreto. Isso inclui o piso típico encontrado por caminhantes do shopping. No entanto, se os seus pés estiverem cansados depois de andar no concreto, talvez seja melhor procurar por tênis esportivos almofadados. O pavimento não tem elasticidade e, embora a caminhada seja de baixo impacto, ainda há impacto. Alguns tênis são rotulados como "mais" para indicar que eles têm mais amortecimento.
Muitos materiais de amortecimento novos estão sendo usados que são muito leves, portanto, os sapatos acolchoados não precisam ser excessivamente pesados.
Se você andar em pedras de paralelepípedos ou pedras de pavimentação e achar que as pedras são desconfortáveis, você pode querer pegar um sapato de trilha para caminhada. Esses sapatos costumam ter um prato na sola que ajuda a evitar que as pedras sejam sentidas pelo fundo do pé.
Sapatos para caminhar em trilhas e caminhos naturais
Se você andar em caminhos naturais de pedras de terra, você pode querer sapatos de trilha com solas mais resistentes para tração e proteger a sola de seus pés e dedos das rochas. As partes superiores também são geralmente feitas de materiais mais duráveis para resistir a rasgos e rasgos. Eles também apresentam uma língua reforçada que ajuda a manter detritos trilha fora de seu sapato. Os sapatos são feitos para serem muito estáveis e de suporte, então você tem menos risco de torcer um tornozelo.
Sapatos de trilha vêm em muitos projetos da maioria das melhores marcas de calçados esportivos, além de muitas marcas que se especializam neles. Os projetos de corrida de trilha são os mais leves. Se você ainda está andando em vez de mochila, procure as variedades mais leves e aquelas com alguma flexibilidade. Muitas botas são muito rígidas e devem ser usadas ao transportar uma carga pesada, mas não são agradáveis de usar para uma caminhada de um dia.
Sapatos Impermeáveis para Condições de Chuva
Remova uma desculpa para não andar na chuva, pegando um par de sapatos à prova d'água . Muitas vezes você pode encontrar um par de sapatos de caminhada leves que são à prova d'água. Estes são frequentemente projetados como GTX, que representa a barreira de vapor Gore-tex. Você pagará mais por essa opção, mas ajudará você a continuar caminhando pelos meses tristes e é um bom investimento.
Sandálias para caminhadas de verão
Se você gosta de dar um pouco de ar aos seus pés, caminhar com sandálias pode ser a sua escolha. Muitas marcas de sandálias agora têm sandálias de trilha de aparência robusta, e alguns caminhantes gostam de usá-las no verão para caminhadas e caminhadas. Até mesmo alguns modelos de chinelos agora têm uma palmilha ortopédica e fornecem apoio e amortecimento, mas as sandálias têm suas desvantagens, pois é fácil obter cascalho e outros detritos embaixo da sola, causando irritação. Mesmo os flip-flops bem projetados não funcionam bem para uma caminhada rápida, pois você não pode rolar adequadamente por um degrau do calcanhar ao dedo do pé sem um calcanhar.
Além disso, o post toe vai acabar causando muita dor se você descer uma colina íngreme.
Sapatos confortáveis para estilo
Se você não pode usar calçados esportivos no trabalho, mas quer ser capaz de entrar em uma caminhada durante o dia de trabalho, procure um par de sapatos de conforto que podem fazer dupla função. Estes também são bons se você caminhar para o trabalho ou andar um pouco em seu trajeto.
Escolhendo os sapatos certos
Você sabe o que procurar em um sapato de caminhada? Nem todos os calçados esportivos ou sapatos rotulados como sapatos de caminhada têm as qualidades certas para a caminhada fitness. As qualidades que você precisa em um sapato de caminhada incluem que ele é flexível no antepé , tem um salto baixo que não é queimado e não é excessivamente pesado. Então você deve ter seu porte avaliado em uma loja de sapato de corrida séria e tê-los recomendar o estilo certo de calçados esportivos para suas necessidades. Eles podem recomendar uma sapata de controle de movimento se você pronuncie demais.