Curas para contadores de passos avariados
Você andou por 30 minutos e seu pedômetro lê apenas 100 passos? Pedômetros e bandas de fitness podem sobrecarregar ou subcontar etapas por vários motivos. O pedômetro pode estar ruim, ou pode ser algo que você possa corrigir com uma bateria nova ou melhor posição de uso. Aprenda sobre os problemas mais comuns.
1 - pedômetro é inclinado e conta poucos passos
Os pedômetros baratos da velha escola usam um mecanismo de pêndulo e devem ser usados em uma posição específica para contar com precisão as etapas. Se estiver inclinado para frente ou para trás ou lado a lado, não será contado a cada passo. Tente reposicioná-lo no cós ou prenda-o no bolso. Se você não conseguir uma leitura precisa, é melhor mudar para um pedômetro de bolso ou banda de fitness que use um mecanismo acelerômetro ou um chip acelerômetro. Os modelos de 2 eixos toleram alguma inclinação, mas os modelos de 3 eixos e aqueles com um chip acelerômetro (como encontrado nas faixas de fitness) não são afetados pela inclinação.
2 - Vestindo-o na posição errada
Os pedômetros com clip devem ser usados no cós, enquanto as faixas de fitness devem ser usadas no pulso . As instruções normalmente mostram uma posição, mas pode não ser a correta para o corpo e a passada do indivíduo. Experimente encontrar a melhor posição para pedômetros usados na cintura, que estará em algum lugar entre o quadril e o umbigo, em uma posição onde o pedômetro não será inclinado para a frente, para trás ou para os lados.
A tentativa de usar um pedômetro de novas maneiras, como um bolso, uma meia ou um sutiã, pode dar resultados imprecisos. Se você está tentando hackear seu pedômetro ou banda de fitness usando seu sapato enquanto você pedalar um ciclo, você pode obter apenas alguns passos ou você pode acumular um monte.
Os pedômetros designados como pedômetros de bolso são tolerantes a mais posições, mas também têm seus limites de precisão. Os pedômetros de banda de fitness, como o Fitbit, pedem para você designar se você está usando o pulso dominante ou não dominante e então ajustará sua sensibilidade de acordo.
3 - Acidentalmente clicando no botão Reset
Pedômetros simples podem ter um botão de reset e pode ser fácil acertá-lo acidentalmente. A cura para isso é obter um pedômetro que tenha uma tampa sobre o botão de reinicialização ou tenha botões embutidos que são difíceis de pressionar acidentalmente. Alguns pedômetros mantêm uma contagem diária e, ao pressionar reset, apenas a sessão atual é apagada, não o total. Felizmente, a maioria das bandas de fitness e rastreadores de atividades não tem um botão de reset - eles continuam contando passos desde que tenham vida útil da bateria.
4 - não ligou
Alguns pedômetros possuem chaves liga / desliga. Localize as instruções para ver como ativá-lo. Novos pedômetros podem ter uma aba sobre a bateria que precisa ser removida antes de funcionar. Sempre verifique seu pedômetro após um minuto de caminhada para ver se está contando etapas ou se precisa ser ligado ou reposicionado.
5 - bateu o chão
Pedômetros são conhecidos por voar fora de sua cintura ou pulso (especialmente em banheiros). Se o seu pedômetro acabou de cair e agora não está funcionando, provavelmente está quebrado permenemente. Você pode tentar remover a bateria e substituí-la na esperança de que ela seja revivida.
A melhor prevenção para este acidente comum é usar uma trela de segurança pedômetro . Você pode comprar um ou apenas fazer o seu próprio de alguma corda e um alfinete de segurança.
Se a sua banda de fitness não ficar fechada no seu pulso, você pode adicionar um o-ring da loja de hardware como um "detentor". Ou, você pode comprar um Bitbelt , que é um loop de silicone mais amplo que vem em cores para misturar ou combinar com sua banda de fitness.
6 - bateria está morta
Uma bateria de pedômetro dura de seis meses a um ano com uso comum. Bandas de fitness podem precisar ser recarregadas diariamente ou a cada poucos dias. À medida que a bateria se esgota, o andador pode ver leituras esquisitas - contando com poucos ou muitos passos. Se você estiver usando o pedômetro por alguns meses sem nenhum problema, isso pode ser a causa de leituras recém-imprecisas. Se for um novo pedômetro, tente trocar a bateria para ver se isso corrige o problema. Pode ter sido vendido com a bateria já em funcionamento.
Se o seu Fitbit ou outro rastreador de fitness recarregável precisar ser recarregado com mais freqüência do que o normal, faça uma reinicialização forçada. Verifique o site para obter instruções. Isso pode curar o consumo excessivo de bateria para o Fitbit Alta e outros modelos.
7 - pedômetro ficou molhado
Poucos pedômetros são à prova d'água . Se você cometeu um erro e submergiu seu pedômetro, você pode tentar resgatá-lo retirando a bateria (se possível) e deixando-a secar completamente por um dia ou dois em um local quente e seco antes de colocar a bateria de volta. quer usar um secador de cabelo para suavemente secá-lo (em baixa ou sem calor). Se ainda mostrar uma tela vazia ou um monte de números estranhos, provavelmente está além do resgate.
8 - Olhando para o modo errado
Muitos pedômetros têm diferentes modos de tela, mostrando a distância, as calorias queimadas, o tempo de exercício, a velocidade, o cronômetro e outros dados, além de uma contagem de passos. Verifique se você está olhando para o modo de tela correto. Se a distância parecer estranha, verifique se está mostrando quilômetros ou milhas.
Se você estiver verificando um aplicativo, verifique se sincronizou os dados e está analisando o dia correto. Pode levar algum tempo para os números serem atualizados após a sincronização.
9 - O Mecanismo Está Ficando Velho
Os pedômetros mais baratos usam um mecanismo de mola que perde sua tensão à medida que envelhece. Depois de um milhão de passos, eles tendem a sobrecarregar as etapas. Os modelos mais baratos de cabelos envelhecem mais rapidamente, mas as molas enroladas também envelhecem. Isso leva a contagens de passos imprecisas. Procure um pedômetro com um mecanismo acelerômetro piezoelétrico ou um rastreador de fitness que use um chip eletrônico. Eles podem custar mais, mas são silenciosos e mantêm a precisão por mais tempo.
10 - Necessidade de definir o comprimento e o peso da passada
A contagem de passos não deve ser afetada por um comprimento ou peso incorreto da passada, mas é necessário defini-los com precisão para obter uma boa estimativa da distância e das calorias queimadas. Verifique as instruções do seu pedômetro e reserve um tempo para obter uma boa estimativa do comprimento da passada . Se você percorrer uma milha medida e não corresponder ao pedômetro, aumente a configuração do comprimento da passada se estiver subestimando a distância (dizendo que você percorreu 0,75 milhas em vez da 1 milha do percurso) e diminua o comprimento da passada se estiver superestimando (dizendo que você foi 1,25 milhas em um curso de 1 milha). Não subestime seu peso - você queima mais calorias por milha quanto mais você pesa.