Pulseira Plus App Rastreia Atividade, Dormir, Dieta
A família Jawbone UP de monitores de atividade / pedômetro emparelha com um aplicativo para rastrear sua atividade física, qualidade do sono e dieta. Eles não têm uma exibição numérica na pulseira ou monitor em si, você visualiza seus dados completos no aplicativo. Eles têm alertas e conselhos do Smart Coach que você pode usar para melhorar sua atividade física, sono e dieta.
Alertas ociosos
O original Jawbone UP foi emocionante para aqueles preocupados com os riscos para a saúde de se sentar demais .
Com UP, você pode definir Alertas Ociosos por qualquer período de 15 minutos a 2 horas. O UP, UP24, UP2 e UP3 vibram para assustar você para se mover, e também envia um alerta através do aplicativo. O UP MOVE não vibra, tem apenas os alertas do aplicativo. Você também pode definir a hora do dia em que os alertas começam ou terminam, para que não vibrem durante toda a noite.
Atividade de rastreamento
O aplicativo exibe sua atividade e categoriza o nível de intensidade, para que você possa definir metas para obter exercícios de intensidade moderada a vigorosa . Todos os modelos UP rastreiam a qualidade do seu sono usando a excelente tecnologia MotionX. O aplicativo tem ótimos recursos de rastreamento de dieta .
Modelos e Apps
UP2 : Esta banda de fitness rastreia a atividade, o sono e os Alertas de Idle programáveis pelo usuário. Possui detecção automática do sono e detecção automática de exercícios. Ele sincroniza via Bluetooth com aplicativos iOS e Android. Recarregue a cada sete dias. Comentário Completo: Jawbone UP2
UP3: Esta banda de fitness avançado tem sensores de frequência cardíaca para monitorar sua freqüência cardíaca em repouso. Ele detecta e registra automaticamente os treinos. Tem avançado rastreamento de sono e tem alarme vibratório e alertas ociosos. Recarregue a cada sete dias. Comentário Completo: Jawbone UP3
UP4: Basicamente, este é um UP3 com a adição de estar ligado a um cartão American Express para fazer pagamentos em dinheiro.
Se você não acha que usaria esse recurso, então o UP3 é uma escolha melhor.
UP MOVE: Este modelo menos caro vem em cores divertidas e pode ser usado em um clipe ou em uma pulseira opcional, incluindo algumas pulseiras Glamour Baublebar. Ele tem um mostrador de relógio LED que mostra o progresso em direção ao seu objetivo de atividade, sono e hora do dia. Mas para os números você deve ir para o aplicativo. Não tem um alarme vibratório ou alerta. Não possui detecção automática de sono. Ele usa uma bateria substituível que deve durar seis meses. Ele sincroniza sem fio via Bluetooth.
Eles também têm um aplicativo independente de dispositivo que usa o acelerômetro integrado do seu telefone e um aplicativo para o Pebble Smart Watch e o Apple Watch .
Modelos descontinuados
Esses modelos UP foram descontinuados, mas você ainda pode encontrá-los em alguns varejistas.
UP: Esta pulseira de banda de fitness sincroniza conectando-a à entrada de áudio do seu dispositivo móvel, para que ela funcione com telefones que não possuem Bluetooth. A segunda geração UP foi descontinuada em 2014.
UP24: A pulseira da banda de fitness rastreia a atividade e dorme com o alarme vibratório e o Alerta ocioso. Sincroniza via Bluetooth com dispositivos Android e iOS compatíveis. Recarregue a cada 14 dias.
Vestindo
O UP2, UP3 e UP4 são projetados para serem usados no pulso, enquanto o UP MOVE pode ser usado no pulso ou em um clipe para anexar ao seu cós.
Eles são resistentes à água, mas você não deve mergulhá-lo ou usá-lo nadando. Eles vêm em uma variedade de cores e o MOVE tem diferentes acessórios que podem ser usados. Eles recomendam usar um UP em seu pulso não dominante (a esquerda se você for destro) para a melhor precisão. Você também pode carregá-lo em um bolso ou bolsa, se você não quiser usá-lo em seu pulso em um determinado momento.
As bandas UP2 e UP3 não possuem display numérico, apenas um indicador de rastreamento de atividade, sleep e mensagem.
Você pode definir um alerta de ociosidade no aplicativo para as bandas UP2 e UP3 para que a banda vibre quando você estiver inativo pelo período de tempo que escolher.
Ele também irá vibrar com um alarme inteligente no melhor momento em uma janela de 30 minutos para acordá-lo de manhã.
App para visualizar dados
A tela principal mostra como você está progredindo em direção aos seus objetivos de sono e atividade para o dia. Você pode rever os últimos dias.
Tocar no gráfico de atividades leva você a uma tela que mostra:
- Gráfico de barras dos dados da sua atividade ao longo do dia, codificados por cores quanto à intensidade de sua atividade. Por exemplo, a atividade de intensidade moderada é laranja, a atividade vigorosa é vermelho-laranja escuro.
- Contagem de passos e estimativa de distância. Você pode calibrar sua banda em uma distância conhecida para obter melhor precisão.
- Tempo ativo, maior tempo ativo e maior tempo ocioso. Este é um dos melhores indicadores de tempo inativo entre diferentes rastreadores.
- Total de calorias queimadas, calorias ativas queimadas, calorias de descanso queimadas.
- Gráfico de barras de tendência dos últimos sete dias com passos médios nos últimos sete dias.
Você pode registrar manualmente os treinos que o seu UP não registrou, por tipo de atividade, nível de esforço e duração. Isso adicionará as calorias estimadas e o tempo ativo ao seu total.
Há também um modo de cronômetro para atividades de tempo, que você pode editar com detalhes do treino.
O acompanhamento da atividade física está mais ou menos no mesmo nível dos rastreadores Fitbit , bom para aqueles que desejam definir uma meta diária total de etapa ou atividade. Mas não inclui dados de frequência cardíaca, velocidade ou outros detalhes que você possa desejar para fins de treinamento. O UP3 detecta a freqüência cardíaca em repouso, mas não é um monitor de freqüência cardíaca de exercício completo.
Acompanhamento de treino
As UP2, 3 e 4 detectam automaticamente os treinos de vigília ou corrida e, em seguida, solicitam que você marque com o que estava fazendo. Então você pode ver estatísticas para esse treino - passos, ritmo, distância, intensidade, duração e queima de calorias. Você pode compartilhar uma estatística de treino com o Twitter, Facebook, etc.
Você também pode iniciar o cronômetro no aplicativo para cronometrar uma atividade, como o ciclismo, que não seria detectada por uma contagem de passos. Depois de terminar o período do cronômetro, você pode marcá-lo e adicionar as calorias e outras estatísticas ao seu total.
Acompanhando o Sono
O Jawbone incorpora a tecnologia de rastreamento do sono MotionX para produzir gráficos de sono muito detalhados. Para acompanhar o seu sono, você usa a pulseira na cama. UP2, 3 e 4 detectam automaticamente o sono enquanto com UP MOVE você tem que iniciar e parar manualmente o rastreamento do sono.
Tal como acontece com o MotionX Sleep App, ele é embalado com detalhes. Você pode facilmente ver no gráfico, bem como com os números, o tempo que você gastou em sono leve, sono profundo, horas acordadas, quanto tempo você levou para adormecer e quanto tempo você estava acordado durante a noite. Você adquire o tempo total dormido assim como o tempo na cama. Eu acho isso extremamente preciso para mim. Você pode editar o seu período de sono se ele não foi rastreado corretamente.
Dieta de rastreamento
Você pode acompanhar sua dieta com o aplicativo UP. Adicione refeições e bebidas de três maneiras. Você pode digitalizar um código de barras. Você pode inserir itens pesquisando um banco de dados de alimentos ou digitando dados de um rótulo nutricional. Ou você pode tirar uma foto.
À medida que você adiciona itens, a sua ingestão diária recebe a cor codificada de verde para vermelho para calorias, fibras, gorduras insaturadas e insaturadas, carboidratos, açúcar, proteína, sódio e colesterol. Ele tem uma boa integração de um diário alimentar, o que torna este sistema de monitoramento de saúde mais completo.
Rastreamento de humor
Você também pode acompanhar o seu humor ao longo do dia com um rosto sorridente / carrancudo.
Treinador Inteligente
As mensagens do Smart Coach no aplicativo felicitam você por atingir suas metas ou incentivá-lo a esse fim. Por exemplo, se você não atingiu sua meta de sono durante a noite, eles recomendarão maneiras de melhorar seus hábitos de sono. As mensagens são motivacionais e informativas.
Integração social
O UP tem rastreamento de amigos entre outros usuários do Jawbone UP. Você pode ver as postagens deles no seu painel e eles podem ver os seus, se você preferir. Você pode compartilhar resumos de exercícios nas redes sociais, por exemplo, no Facebook ou no Twitter. Eles têm um cabeçalho para que você possa comparar os totais semanais. Você pode iniciar um duelo diário com um amigo para competir pela contagem de etapas de 24 horas.
O aplicativo Jawbone UP também se integrará a muitos outros aplicativos populares, como MyFitnessPal e MapMyFitness, além de escalas Withings e muito mais.
Positivos
Este é um dispositivo muito bom para aqueles que querem rastrear sua atividade física, dormir, fazer dieta e diminuir seu tempo sentado. O aplicativo UP é fácil de entender e navegar. O Jawbone UP é uma boa solução para aqueles que querem gráficos e gráficos de sua atividade, sono e dieta, mas não querem ter um computador desktop ou laptop. Funciona apenas com um dispositivo móvel. O alerta de vibração ocioso é muito motivador para se levantar e se movimentar.
Negativos
Não possui uma tela no dispositivo. Isso é uma desvantagem se você gosta de verificar sua contagem de passos com frequência apenas olhando para o dispositivo, especialmente quando ele está no seu pulso. Não é um sistema de treinamento para aqueles que querem rastrear sua velocidade, frequência cardíaca e outros detalhes de desempenho.