Claro, é ótimo poder ficar na sua cabeça, mas com que frequência essa habilidade é útil em sua vida diária? Aqui estão algumas poses de ioga que você pode realmente usar para melhorar sua qualidade de vida.
1 - Pose Cadeira Inábil - Utkatasana
Toda vez que me aproximo de um banheiro público, agradeço bondade por pose de cadeira desajeitada . Esta postura constrói as forças exatas que você precisa para se manter no ar sem entrar em contato com algo desagradável. Depois de praticar essa postura por um tempo, suas pernas não vão mais tremer e você pode se aliviar confortavelmente. (Lembre-se de que é apenas educado levantar o assento antes de você passar o mouse.) Levantar os braços é opcional.
2 - Braços de Rosto de Vaca - Braços Gomukhasana
Suas costas estão constantemente coçando? Seus entes queridos se recusam a arranhá-lo para você? Torne-se mais auto-suficiente praticando pose de cara de vaca . Faça isso de forma diligente e em breve você será capaz de chegar a qualquer lugar com coceira nas costas sozinho. Você também poderá aplicar sua própria loção e protetor solar. Não há mais manchas estranhas queimadas pelo sol no meio de suas costas!
3 - Pose da Garland - Malasana
Há muitos usos para um bom e profundo agachamento como uma pose de guirlanda . Muitas vezes me encontro nessa posição enquanto jardinagem. Agache-se confortavelmente e você terá mais capina e plantio feito com menos dor nas costas.
4 - Meio Senhor dos Peixes Pose - Ardha Matsyendrasana
Já teve um torcicolo no seu pescoço? Meio senhor da pose de peixe ajuda você a olhar por cima do seu ombro sem alongar o pescoço, o que é muito útil para verificar seu ponto cego antes de se fundir na estrada. Substitua seu volante para a cadeira nesta foto e você obterá a imagem. Também é útil para fotografar um rápido olho do mal em crianças que se comportam mal no banco de trás.
5 - meia pose de árvore de lótus
Eu uso a variação de meia lótus da árvore pose quase diariamente. É a posição exata em que você acaba quando você está no chuveiro, soltando as solas dos seus pés com uma pedra-pomes. O que? Tudo isso faz ioga para saltos ásperos.
6 - Pé Toe Pose - Utthita Hasta Padangusthasana
Embora estejamos no assunto de higiene pessoal, ficar em pé com o dedão do pé é perfeito para raspar suas pernas no chuveiro.
7 - Pose do Corvo - Bakasana
Todo mundo precisa de um truque de festa ! (Sinta-se à vontade para substituir o equilíbrio do braço de sua escolha.)