Opções naturais para aumentar o músculo e a libido
Adultos ativos, especialmente homens, estão procurando formas mais saudáveis de aumentar os níveis de testosterona para aumentar a libido, aumentar a massa magra e melhorar o desempenho atlético . Medicina alternativa continua a crescer como uma opção eficaz para atingir esses objetivos. Tongkat Ali (TA) também conhecido como Eurycoma Longifolia Jack é uma planta medicinal que aumenta a testosterona e outros benefícios para a saúde.
Estudos crônicos demonstraram que a suplementação de testosterona é benéfica para perda de gordura , aumento de músculos, força e melhora da função sexual. No entanto, prescrito e até mesmo sobre os suplementos de testosterona de contador podem vir com efeitos adversos à saúde, em parte devido ao seu abuso por atletas e fisiculturistas. Segundo a pesquisa, o uso indevido de testosterona pode levar a ataques cardíacos, derrames, infertilidade masculina, depressão e agressão.
Tongkat Ali (TA) parece ser uma maneira eficaz e natural de aumentar a testosterona. Vários estudos em humanos e animais examinaram a AT como benéfica para os distúrbios sexuais masculinos. Também é mostrado para ajudar a aumentar os níveis de energia, melhorar o envelhecimento, reduzir a ansiedade, fornecer alívio do estresse e reduzir o risco de certos tipos de câncer. Diz-se que o TA ajuda homens e mulheres com baixos níveis de testosterona e lutando com o seguinte:
- diminuição da libido
- anorgasmia
- disfunção erétil
- resistência reduzida
- diminuição da massa muscular
- incapacidade de reduzir a gordura corporal
- platô no edifício do músculo
Muitas das condições acima foram significativamente melhoradas com Tongkat Ali de acordo com a pesquisa.
O que o torna eficaz?
Tongkat Ali (TA) é uma planta medicinal à base de plantas originária da Malásia. Os valiosos conteúdos bioativos dessa planta estão contidos nas raízes. Os compostos são extraídos das raízes e usados na fitoterapia tradicional.
Um artigo publicado no British Journal of Sports Medicine indicou que Tongkat Ali (TA) contém um grupo de compostos chamados quassinoides. Os quassinoides são moléculas extraídas de plantas com benefícios terapêuticos para a saúde. O TA contém vários destes compostos que demonstram ter propriedades afrodisíacas e aumentar os níveis de testosterona.
De acordo com um artigo publicado no Jornal da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva , o Tongkat Ali (TA) adequadamente padronizado estimula a liberação de testosterona livre, melhora o desejo sexual, reduz a fadiga e melhora o bem-estar. Além disso, estudos em andamento descobriram compostos de combate ao câncer na AT.
Tongkat Ali (TA) também é mostrado para melhorar nossa capacidade de construir músculos de acordo com um artigo publicado no British Journal of Sports Medicine . Um estudo piloto foi conduzido em 14 homens saudáveis utilizando metade de um placebo e o restante suplementando com Tongkat Ali. O estudo foi realizado ao longo de um período de 5 semanas e os que usaram AT apresentaram os seguintes resultados em comparação com o grupo placebo:
- um aumento significativo na massa magra
- uma diminuição significativa no percentual de gordura corporal
- um aumento significativo na força
- um aumento significativo na circunferência do braço
- recuperação muscular superior
Outra pesquisa em animais indica o aumento da testosterona com a suplementação de Tongkat Ali e é sugerido como responsável pelo aumento da massa muscular e força em humanos. Mais pesquisas com seres humanos são necessárias para confirmar esses achados.
Minha libido precisa de trabalho
A testosterona é o principal hormônio sexual para homens, mas também é importante para o equilíbrio e função dos hormônios sexuais femininos. Quando ocorre uma queda na testosterona, pode prejudicar negativamente o desempenho sexual em homens e mulheres. Manter uma libido saudável com o envelhecimento é uma preocupação para homens e mulheres e a pesquisa de Tongkat Ali (TA) mostrou resultados promissores.
Um estudo de doze semanas com 109 homens examinou os efeitos afrodisíacos de Tongkat Ali (TA). Os homens variaram de 30 a 55 anos de idade, metade dos quais recebeu 300mg de extrato fluido de AT e os participantes restantes um placebo. Aqueles homens que tomaram TA tiveram escores mais altos em função erétil, libido, análise do fluido seminal e motilidade espermática e volume de sêmen.
Pesquisa semelhante foi realizada em homens saudáveis entre 40 a 65 anos de idade. Resultados para os homens que tomam Tongkat Ali (TA) por um período de 12 semanas mostraram melhorias significativas na capacidade de realizar relações sexuais e manter uma ereção. O desempenho sexual foi grandemente aumentado de acordo com os resultados da pesquisa.
Um pequeno estudo piloto foi conduzido em idosos fisicamente ativos, homens e mulheres, com idade entre 52 e 72 anos. Os participantes suplementaram com 400 mg de extrato de Tongkat Ali (TA) diariamente por 5 semanas. Os resultados da pesquisa indicaram um aumento significativo nos níveis de testosterona total e livre em voluntários masculinos e femininos. Eles também experimentaram maior força muscular suplementando com TA.
Outras maneiras Tongkat Ali pode melhorar nossa saúde
Tongkat Ali (TA) tem sido amplamente pesquisado por seu valor terapêutico e capacidade de ajudar com certas condições. O TA pode ajudar a aumentar nosso nível de testosterona, mas também é mostrado para beneficiar a nossa saúde em outras áreas, incluindo:
- Suplementação diária com extrato de raiz de Tongkat Ali melhora o perfil do hormônio do estresse de acordo com pesquisa publicada no Jornal da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva
- Parâmetros de estado de humor podem ser melhorados, proporcionando uma sensação geral de bem-estar
- A suplementação de TA pode ser uma maneira eficaz de proteger nosso corpo contra o estresse crônico, incluindo estresse geral, privação de sono, estresse por meio de exercícios físicos e estresse sobre o corpo pela dieta.
- Mostrado para fornecer propriedades antibacterianas
- As propriedades antioxidantes da AT podem ser úteis para prevenir ou tratar doenças inflamatórias
- TA é mostrado como um tratamento potencial para certos tipos de câncer, especificamente leucemia
Devo eu suplemento com Tongkat Ali?
Tongkat Ali (TA) é considerado um suplemento alimentar com alegações de aumentar os níveis de testosterona e aumentar a vitalidade sexual e física. De acordo com as revisões da pesquisa, o TA é indicado como uma opção de tratamento alternativo para aumentar os níveis de testosterona e demonstra um bom perfil de segurança. No entanto, suplementos permanecem não regulamentados pela Food and Drug Administration (FDA) e a qualidade, eficácia, pureza e segurança ainda devem ser levados em consideração.
Tongkat Ali também conhecido como E. longifolia tornou-se um dos produtos fitoterápicos mais comuns no mercado. Ele cresceu em reputação como um aprimorador de desempenho sexual, causando um aumento na compra do consumidor. Dizem que os fornecedores e comerciantes da E. longifolia estão produzindo produtos falsificados “colocando pouca concentração de ervas de E. longifolia para obter mais lucros”.
Esta manipulação de Tongkat Ali ou qualquer suplemento é a razão pela qual confiar na qualidade dos produtos de balcão é questionável. Como consumidores suplementares, seria sensato colocar em alguma pesquisa para descobrir empresas de suplementos respeitáveis com muitos anos de fontes confiáveis.
Porque Tongkat Ali (TA) é um reforço de testosterona, pode ser contra-indicado com outros medicamentos prescritos ou não recomendado se diagnosticado com certas condições médicas, incluindo problemas cardíacos ou hipertensão. Antes de tomar este ou qualquer outro suplemento, é sempre uma boa ideia discuti-lo com o seu médico.
Uma palavra de
Manter níveis saudáveis de testosterona é importante para o funcionamento ideal do corpo. Medicina alternativa e ervas como Tongkat Ali (TA) parecem ser úteis e uma maneira natural de aumentar este hormônio. Embora achados de pesquisa positivos estejam disponíveis, estudos clínicos mais humanos são recomendados. A fim de descobrir se a TA é ideal para você, é aconselhável ter uma discussão com seu médico.
> Fontes:
Abdul Hafeez Ahmad Hamdi et al., Uma revisão sobre segurança e eficácia de produtos contendo Longifolia, Archives of Pharmacy Practice, 2016
> Hnin EiThu et al., Eurycoma Longifolia como um potencial adotante da saúde sexual masculina: uma revisão sistemática de estudos clínicos, Revista Chinesa de Medicamentos Naturais, 2017
> Nguyen Huu Tung et al., Quassinoides da raiz de Eurycoma longifolia e sua atividade antiproliferativa em linhas celulares de câncer humano, Department of Pharmacognosy, 2017
> Shaheed Ur Rehman et al., Revisão sobre Medicina Tradicional Fitoterápica, Eurycoma longifolia Jack (Tongkat Ali): Seus Usos Tradicionais, Química, Farmacologia e Toxicologia Baseada em Evidências, Instituto de Ciência e Tecnologia Farmacêutica, 2016
> Shawn M Talbott et al., Efeito de Tongkat Ali sobre os hormônios do estresse e estado de humor psicológico em indivíduos moderadamente estressados, Revista da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva, 2013