Você precisa comprar um presente para alguém que está tentando perder peso? Se assim for, você deve proceder com cautela. Nem todo dietista quer uma balança de banheiro ou um dispositivo de treino para lembrá-los de sua luta. Existem regras especiais que você deve usar ao comprar presentes para dieters e exercitadores.
Como comprar um presente para um Dieter
Alguns praticantes de exercício físico, fitness buffs e comedores saudáveis realmente querem produtos para facilitar o processo de perda de peso.
Se a pessoa na sua lista pedir uma ferramenta de dieta ou presente de fitness , então você pode seguramente assumir que você não os ofenderá quando você concluir um rastreador de atividades, um novo traje de treino ou uma balança de cozinha. Mas, se o seu ente querido não pedir especificamente um presente relacionado à dieta, então você pode querer perguntar antes de comprar.
Então o que você compra para um dieter que não quer um presente de perda de peso? Pense em itens que farão com que eles se sintam bem com o corpo do jeito que é agora. Evite presentes que possam sabotar seus objetivos saudáveis de alimentação e exercício. Por exemplo, você pode querer evitar chocolates, vinho ou um certificado de presente de restaurante. Mas considere dar um presente que o ajude a desfrutar de um passatempo favorito.
Idéias de presentes saudáveis para alguém perder peso
Se sua amada quer um presente para ajudá-los ao longo de sua jornada de perda de peso, estas são algumas ótimas ideias para a dieta a considerar.
- Livros de Dieta. Se o seu ente querido já decidiu emagrecer, um bom livro de perda de peso pode ser o melhor presente que você pode dar. Os livros forneceram orientação e suporte de dieta e também servem como uma referência útil durante toda a jornada de perda de peso. Livros de receita de dieta fazem grandes presentes para comedores saudáveis que gostam de cozinhar. Dieta de dieta e diários também são úteis para pessoas que lutam para permanecer motivadas. E livros de referência de dieta são úteis também. Muitas vezes, esses livros fornecem contagens de calorias para alimentos populares, bem como trocas de alimentos e outras dicas de culinária. Quando você comprar o livro, pense em como seu amado pode usá-lo. Às vezes, uma versão de e-reader é melhor se o seu ente querido viaja com freqüência. Mas outros preferem manter uma cópia impressa em sua cozinha ou espaço de trabalho.
- Utensílios de cozinha. A perda de peso é muito mais fácil quando você pode preparar refeições saudáveis em casa . Mas para muitos dieters ocupados, cozinhar leva muito tempo. No entanto, existem ferramentas úteis de cozinha que facilitam a preparação das refeições. Uma pequena grelha de cozinha , por exemplo, é o presente perfeito para quem não tem espaço para um grelhador ao ar livre. Se o seu amado gosta de fazer smoothies saudáveis , então um liquidificador de alta qualidade pode fazer um grande presente. Em um orçamento? Uma balança pequena e barata geralmente custa menos de 30 dólares. Detalhes
- Serviço de Entrega de Refeições. Se cozinhar não é uma opção, talvez o dietista de sua vida aprecie um serviço de entrega de refeições dietéticas. Se você quiser escolher o melhor serviço de entrega de refeições , precisará fazer perguntas e coletar informações. Mas os planos de distribuição de alimentos mais populares tornam a dieta mais simples e mais eficaz para muitas pessoas que estão tentando perder peso.
Você pode querer perguntar ao seu amado sobre qual serviço é melhor para sua dieta e, em seguida, leia as letras miúdas antes de investir. Muitos serviços de entrega de dieta exigem um compromisso de inscrição mensal para obter entrega gratuita. - Ferramentas tecnológicas e rastreadores. Você não tem que ser um dieter para apreciar um rastreador de atividade ou monitor de fitness. Esses dispositivos de tecnologia legal rastreiam todos os tipos de dados que podem tornar a perda de peso mais simples. Alguns dispositivos de marcas como Fitbit ou Polar registram calorias queimadas, etapas diárias, qualidade do sono e outras métricas. Outros ajudam você a monitorar os níveis de postura ou estresse ao longo do dia. Certifique-se de fazer sua lição de casa para encontrar o melhor modelo para seu familiar ou amigo. Um modelo mais caro nem sempre é o melhor ajuste.
- Serviços Mentais / Corporais. Se você preferir dar uma experiência ao invés de um item embrulhado, considere dar uma massagem ou uma experiência de meditação. Existem algumas evidências de que serviços como esses podem ajudar a melhorar o processo de perda de peso. Não tem certeza de qual experiência seria mais apreciada? Um vale-presente do spa permite que ele escolha o tratamento ou serviço mais indulgente.
Lembre-se de que o melhor presente que você pode dar a quem está em dieta é o seu amor e apoio. A perda de peso é difícil. Quanto mais apoio você puder fornecer, maior será a probabilidade de seu amigo ou membro da família ser bem-sucedido.