Comprar uma nova balança de banheiro pode ser surpreendentemente confuso, especialmente quando você está tentando perder peso. Você provavelmente quer ficar em um orçamento, mas você também quer ter certeza de que você está obtendo uma imagem precisa do seu progresso de perda de peso . Há muitas opções por aí, se você gosta dos recursos sofisticados que algumas escalas oferecem, ou se está mais preocupado com a aparência do piso do banheiro.
Dicas para comprar a melhor balança de banheiro
Se você estiver em uma decoração elegante, existem escalas elegantes feitas de materiais finos, como aço inoxidável ou mármore. Ou se você está procurando um pouco mais de motivação, há uma escala de conversação que realmente anuncia seu peso para você e para qualquer pessoa ao alcance da voz. Depois, há balanças de banheiro que se adequam a uma mala. Mas a maioria das pessoas que fazem dieta só querem uma escala confiável que forneça informações essenciais sobre perda de peso para ajudá-las a acompanhar seu progresso.
Considere diferentes fatores antes de escolher a melhor balança de banheiro para você.
Custo de escala de banheiro. Se você tem muito dinheiro para gastar, você não terá escassez de opções quando comprar sua balança de banheiro. Existem escalas de gordura corporal de marcas como Tanita, que custam mais de US $ 600. Essas escalas fornecem dados altamente especializados, como análise de gordura corporal segmentada. Mas uma balança de banheiro mais simples pode ser comprada por menos de $ 30 em sua loja de descontos local ou farmácia.
A verdade é que, para a maioria das pessoas que fazem dieta, não importa o quão sofisticada ou avançada seja sua escala. Não importa o quanto você pense que quer investir em uma escala high-tech ou fabulosamente elegante, a única coisa que realmente importa é o resultado que surge quando você pisa nele.
Se você está comprando uma balança pela primeira vez, você pode querer obter um modelo mais barato.
Se você usá-lo com freqüência e achar que precisa de mais recursos, gaste mais dinheiro no próximo modelo. Apenas não caia na mentalidade de pensar que uma escala mais cara fará com que a perda de peso aconteça mais rapidamente.
Projeto escala de banheiro. Se a sua escala for feia, você provavelmente não a colocará em um lugar onde você a veja todos os dias. Você pode manter uma escala sem atrativos escondida em um armário ou em seus armários de banheiro. E se você não vê sua escala, provavelmente não a usará. Então, compre uma escala que fique bonita em seu banheiro. Considere o design do seu banheiro (cor, texturas e iluminação) antes de investir.
Precisão escala de banheiro. Qual escala é a mais precisa? É difícil testar a precisão de uma balança de banheiro. Mas pode não importar tanto quanto você pensa se estiver usando a escala para perda de peso. O que mais importa é a mudança que você vê no dia a dia ou semana a semana. Os números reais podem não ser 100% perfeitos, mas se você observar uma diminuição contínua em seu peso, seu programa estará funcionando. Se você vir um aumento, precisará fazer uma alteração.
Balança de banheiro. Uma preocupação para muitas pessoas mais pesadas é a capacidade de peso de uma balança de banheiro. A maioria das balanças agora mede até 300 ou 400 libras, mas você deve verificar na caixa antes de comprar.
Você também deve verificar o tamanho da plataforma em que você está. Muitas balanças de banheiro agora possuem plataformas menores e mais largas para facilitar o acesso de usuários com excesso de peso.
Alguns outros recursos que você pode querer procurar incluem
- Leitura digital. Para muitos usuários, uma escala digital é mais fácil de ler do que uma escala analógica. Mas se ver os números pode ser um problema, verifique o tamanho da tela e certifique-se de que você será capaz de ler o seu número a partir de uma posição em pé.
- Rastreamento de peso. Algumas marcas de escala não apenas fornecem sua taxa diária ou semanal, mas também acompanham seu peso ao longo do tempo . Você pode ver seu progresso na escala ou usando um aplicativo. Alguns aplicativos até se conectam ao monitor de atividades para fornecer mais dados, incluindo recomendações de exercícios e estimativas de calorias para perda de peso .
- Análise de gordura corporal. Muitas escalas digitais estimam seu percentual de gordura corporal usando análise de impedância bioelétrica ou BIA. Isso é útil para dieters que se exercitam e que estão tentando aumentar o metabolismo, aumentando a massa muscular .
- Massa muscular magra. Se você está fazendo exercícios de força para melhorar a forma do seu corpo, talvez queira rastrear sua massa muscular magra com esse recurso que é frequentemente fornecido junto com a análise da gordura corporal.
- Agua. O peso da água muda quase diariamente em muitos dieters, especialmente em mulheres. Algumas escalas ajudam você a ver as mudanças do dia a dia que podem contribuir para as flutuações de peso diárias.
- Calorias Muitas escalas mais recentes não apenas acompanham seu peso, mas também fornecem recomendações de calorias a serem seguidas . Isso pode ajudá-lo a monitorar e rastrear sua ingestão de calorias no dia a dia.
- Rastreador de atividades ou conectividade de aplicativos. Como muitos usuários de dietas agora usam rastreadores de atividades e aplicativos para monitorar o progresso da perda de peso, algumas escalas digitais agora se conectam usando a tecnologia Bluetooth para que você possa ver todos os seus dados em um só lugar. Os consumidores que usam rastreadores da marca Polar podem usar a balança Polar Balance para medir o peso corporal. Ou se você usar algum dos populares rastreadores Fitbit, você pode investir no Fitbit Aria 2, uma balança inteligente wi-fit que mede não apenas o peso corporal, mas também a massa magra, a porcentagem de gordura corporal e o índice de massa corporal.
Uma palavra de
As pesagens são uma parte importante das pessoas com perda de peso para muitas pessoas que estão tentando perder peso. Por esse motivo, é importante encontrar a melhor balança de banheiro para você. Mas existem outras maneiras de medir o progresso da perda de peso. Se a balança não lhe der o número que você quer, lembre-se de levar em consideração outros marcadores importantes de progresso, como melhorar a saúde, melhorar a energia e as roupas que se encaixam melhor.