Algumas pessoas argumentam que a tradição de fazer resoluções de ano novo está fundamentalmente em desacordo com viver um estilo de vida iogue. E eu praticamente concordo. Resoluções emergem do sentimento de que há algo errado conosco que precisa ser consertado. Eles geralmente vêm de um lugar de culpa e insatisfação. E, como estamos sendo honestos, eles raramente nos fazem mudar.
Se todos estivéssemos vivendo no estado ideal de iluminação, não haveria necessidade de designar essa época do ano para novos começos e novos começos, uma vez que saudaríamos cada dia com a mesma atitude de distanciamento benigno.
Mas a maioria de nós não está vivendo em um estado de samadhi . Em muitos casos, há coisas sobre nossas vidas que queremos fazer melhor. Estamos condicionados a ver o novo ano como uma oportunidade para um novo começo. Portanto, levando todos esses fatores em consideração, é possível fazer resoluções de ano novo de uma forma realmente útil e de acordo com o caminho da ioga? Aqui está uma maneira muito fácil:
Faça mais ioga ...
Esta é uma resolução que posso seguir. É ao ponto e resolve uma infinidade de problemas da maneira mais simples. Coloque-se no seu tapete o máximo possível, mesmo que seja apenas por um curto período de tempo . Mesmo que você não consiga fazer asanas , há muitas outras maneiras de praticar um pouco de ioga todos os dias .
Apenas o simples ato de fazer mais yoga fará com que você se sinta melhor, possa ajudá-lo a perder peso e melhorará sua sensação de bem-estar. Se você é novo no yoga, aqui está como começar .
Mas não vai falir
Tirar o máximo partido da sua prática de yoga é tudo sobre consistência. Para iniciantes, é importante frequentar as aulas quantas vezes seu orçamento permitir.
A melhor maneira de poupar dinheiro em aulas de estúdio é comprá-las a granel, o que muitas vezes oferece um desconto substancial e fornece o incentivo adicional de obter o valor do seu dinheiro desde que você pagou antecipadamente. Se você já tem uma academia , não desconte suas ofertas de yoga antes de verificá-las. Muitos ótimos professores trabalham tanto para estúdios de ioga quanto para academias de ginástica, de modo que as aulas podem ser comparáveis em qualidade, se não em atmosfera. Descontos para estudantes e oportunidades de karma yoga (aulas em troca de serviço) também são formas de economizar. Se o seu orçamento não permitir tantas aulas, experimente um DVD em casa ou uma assinatura de um site de ioga on - line .
Ou fixar em um objetivo específico
"Este é o ano em que vou dominar o pino / corvo / hanumasana / qualquer pose difícil que te atormenta." Este é o tipo de resolução que realmente não lhe serve. Se você luta com uma certa pose e se sente como seu inimigo, prometer conquistar e derrotar não é a resposta. Em vez disso, siga o Tao de Frozen , resolvendo deixá-lo ir. Realmente não importa se você pode fazer uma parada de mão ou não. Apenas faça mais yoga. Como o guru da Ashtanga Yoga Pattabhi Jois disse, a prática e tudo está chegando . Nós praticamos não com um objetivo específico em mente, mas porque nos abre para tudo.
Yoga não é orientado para resultados. Às vezes você obtém resultados, mas se não, tudo bem também. Colocar uma pose que é difícil para você em um pedestal e pensar que ela representa algo de valor é a abordagem errada.
E lembre-se que todo dia é novo
O primeiro dia de janeiro não está imbuído de alguma magia especial. Tenha sempre em mente que, enquanto o ano novo é um tempo convencional para fazer resoluções, cada novo dia (hora, minuto) oferece a mesma oportunidade de transformação.